Dr Cidio Henrique

24/07/2024

24/07/2024

A doença cardiovascular acomete muita gente e sua instalação é silenciosa. Como digo sempre nas minhas consultas, não esperem por sintomas para avaliar a saúde do coração.
O sintoma já pode ser sinal de complicação.
Tá aí a importância de um check up regular e bem executado para detectar precocemente e evitar complicações mais sérias.

16/06/2024

Viva a medicina, viva a Vida!!!

29/09/2023

As doenças cardiovasculares são as doenças que mais matam no mundo, e grande parte delas podem ser prevenidas através de um estilo de vida saudável, atividade física, evitar hábitos ruins (alcoolismo, tabagismo, sedentarismo), controle do estresse e das comorbidades, e acompanhamento médico regular.

Portanto, cuide-se sempre, e conte comigo para isso!! 👍

15/09/2023

Segundo dados do Ministério da Saúde, a incidência de Infarto em jovens vem aumentando consideravelmente nos últimos 15 anos, isso não só no Brasil mas também em todo o mundo. 👍

Isso ajuda a desmistificar aquela velha ideia de que infarto é problema de pessoas mais velhas.

O mundo moderno e o estilo de vida estão contribuindo muito para isso. 🧐

Muitos jovens não praticam exercícios, alimentam-se mal, estão fumando mais, bebendo mais, o que além de prejudicar a saúde do coração, também diminui a qualidade de vida. 😉

E sabe o que é pior?

O Infarto nos jovens tem mais chance de matar do que no idoso, isso ocorre porque as placas de gordura mais novas são mais perigosas, são mais "moles", com pouca calcificação, então ela é mais instável e tem maior risco de ruptura e formação de um coágulo que impeça a passagem do sangue. 👍

Nos idosos as placas são mais calcificadas (“duras”) e estáveis, além de que pode ocorrer do corpo produzir novas ramificações das artérias, as chamadas artérias colaterais, que funcionam como um
"escape" e ajudam no fluxo sanguíneo. 🧐

➡️Então algumas orientações são:

1 - Comece a cuidar da sua saúde o quanto antes;

2 - Visite seu cardiologista regularmente (já aos 20
anos caso tenha histórico familiar de doença cardiológica);

3- Adote hábitos saudáveis desde jovem.

Me siga para mais informações como essa. 🙂

04/09/2023

🧐👍

09/08/2023

Para termos uma alimentação saudável desde jovem temos que instruir as crianças desde cedo. ❗

A criança vive aquilo que acontece dentro do lar. Por isso, é importante reduzir os alimentos industrializados e aumentar o consumo de produtos in natura: frutas, verduras e legumes. 😃

Pratos coloridos e divertidos chamam a atenção das crianças, que não devem comer com celular, tablet ou TV ligada. 👍

O comer saudável deve fazer parte da casa saudável. 🥦

02/08/2023

❤️🧑‍⚕️

27/04/2023

Um estudo realizado pela Universidade de Exeter, no Reino Unido, com mais de 88 mil pacientes, mostrou pela primeira vez que o período mais adequado para ir para cama é entre 22 e 23h. 👍

Já ir para a cama antes das 22h e depois da meia-noite aumenta em 24 e 25%, respectivamente, a probabilidade de episódios de IAM. 😒

Mas calma, não precisa se desesperar. 😁

Uma das coisas que também deve ser levada em consideração é a qualidade de sono, e não apenas o horário em que você vai se deitar.

Por isso, priorize ter uma rotina, dormir e acordar todos os dias nos mesmos horários, e sempre realize uma higiene do sono adequada. 😃

19/04/2023

⁣Dor nas costas é uma queixa
muito comum na população. 👍

Geralmente o local mais comum é a região lombar, de etiologia musculoesquelética. 😶

Do ponto de vista cardiológico, ficamos preocupados com uma dor no peito irradiada para o dorso durante os esforços/episódios de estresse ou mesmo em repouso, e uma dor nas costas durante o esforço localizada entre as duas escápulas! 😣

Se a pessoa tiver fatores de risco (hipertensão, fumar, colesterol alto, diabetes, etc) essa dor nas costas pode ser um sinal de doença cardiovascular! 👍

06/04/2023

Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo, hoje é celebrado o Dia mundial da atividade física. 🏋

Um dos principais, se não o principal pilar de um estilo de vida saudável para qualquer ser humano. 👍

Serve tanto como prevenção como tratamento para doenças cardiovasculares.

E o principal, não depende de outras pessoas, ou de ter ou não condição financeira, depende apenas e exclusivamente de você. 😁

A recomendação é pelo menos 150 minutos de atividade física moderada na semana ou 75 minutos de atividade intensa. 🧐

Óbvio, pessoas acima dos 40 anos ou quem já tem alguma doença cardiovascular importante o ideal é fazer uma avaliação cardiológica antes, mas a mensagem que deixo é: FAÇA ATIVIDADE FÍSICA❗️

21/03/2023

Continuando o tema sobre a Síndrome da classe econômica, são fatores de risco para ocorrer tal situação:
🔸obesidade;
🔸cirurgia recente ou mobilidade reduzida;
🔸gravidez/parto recente;
🔸idade avançada;
🔸portadores de varizes de grossos calibres;
🔸histórico familiar de trombose.

Para prevenção algumas dicas são:

🔸bebidas alcoólicas e café devem ser ingeridos sem exageros;
🔸viajar usando meias de compressão;
🔸fazer exercícios com as pernas durante o trajeto para movimentar a panturrilha;
🔸caminhar com segurança dentro do avião a cada 2-3h;
🔸beber água para se hidratar.

Dicas simples mas que podem ser muito úteis para uma viagem segura!