Cibele Curti Teixeira - Nutrição Clínica

Cibele Curti Teixeira - Nutrição Clínica Clínica especializada em nutrição estética e esportiva, referência na região do Vale do Ivaí e 18 anos de experiência em nutrição clínica.

30/04/2021

IMPORTANTE ⚠️👇

Influencers X Distúrbios alimentares

Redes sociais X Distúrbios alimentares

Essa semana a ex-BBB e influencer digital Mayra Cardi dividiu com seus 6 milhões de seguidores sua experiência em f**ar 7 dias sem se alimentar.

Sem entrar na discussão dos benefícios ou malefícios do Jejum na saúde das pessoas, sendo que ela mesma explicou que era uma purif**ação espiritual, o porém, aqui é outro.

Após o término do Jejum a influencer postou vídeos mostrando o quanto tinha f**ado mais magra do que antes e logo após a publicação lançou mão de um stories de publicidade sobre um gel contra celulite.

Considerando a pandemia que assola o país levando milhares de famílias de volta a pobreza, o acesso irrestrito de 6 milhões de pessoas aos seus vídeos e a incidência de doenças como depressão, distúrbios alimentares (anorexia, bulimia, vigorexia, etc), distúrbios de imagem, etc, esse tipo de publicação se torna imoral perante a sociedade.

Uma influencer deve dar o exemplo, levando em consideração o mínimo de acesso que seus seguidores podem alcançar, fora isso é um tremendo desserviço para toda sociedade manipular sua plateia à uma condição pior que já se encontra.

Um corpo perfeito é aquele que tem alguém feliz dentro dele, o resto é insegurança, baixa estima e busca pela aprovação de uma sociedade que só espera que você consuma seus produtos milagrosos.

O que você achou disso?

Já fez loucuras em busca do corpo dos sonhos?

Já se deparou com esse tipo de "profissional" por ai?

Comenta com a nutri e compartilha aí!

16/04/2021

Sextou com uma receitinha de lasanha de palmito da nutri, para aproveitar o final de semana sem perder o foco na dieta. Deliciosa e 100% saudável!

⁉️ O que é????✔ Jejum intermitente é uma estratégia de dieta onde você f**a um período mais longo sem se alimentar. O ma...
16/04/2021

⁉️ O que é????
✔ Jejum intermitente é uma estratégia de dieta onde você f**a um período mais longo sem se alimentar. O mais comum é a modalidade de 8/16 onde se come dentro de uma janela de 8h e f**a 16h de jejum.

⁉️ Como funciona?
✔ Para algumas pessoas f**ar um tempo sem comer é mais fácil que comer de 3 em 3h. Com uma dieta com menos refeições a ideia é que a dieta será hipocalórica (comer menos que gasta) e assim haverá queima de gordura, além de ocorrer algumas alterações metabólicas e hormonais que potencializam esse processo. De uma maneira geral depois de 12h de jejum o corpo deixa de usar carboidratos e passa a utilizar a gordura para sobreviver.

⁉️ Existe outros benefícios?
✔ Há indícios que essas alterações melhorem a cognição e a motilidade intestinal, reduz a resistência à insulina, reduz a inflamação (todo obeso é inflamado) e que diminuem a glicose sanguínea, a pressão arterial e os radicais livres.

⁉️ O que pode ser ingerido no período do jejum?
✔ Água com e sem gás ou com limão
✔ Chá ou café sem açúcar e sem adoçante.

‼️ Não se esqueça:

🚦Cuidado com a qualidade e quantidade que come fora do jejum.

🚦Toda estratégia deve ser discutida com seu Nutricionista.

✅ Duvidas? Agende sua consulta:

Fone: 43 3472 4845
Cel: 43 99974 4139

🤷🏼‍♀️ porquê a qualidade do meu café da manhã é mais importante que as calorias?🤔 ✅ muitos pacientes se queixam em consu...
15/04/2021

🤷🏼‍♀️ porquê a qualidade do meu café da manhã é mais importante que as calorias?🤔

✅ muitos pacientes se queixam em consultório de falta de memória e falta de concentração em atividades básicas do dia dia... estudar trabalhar e até mesmo falta de energia para atividades físicas...

⁉️ mas como você quer que seu sistema neurológico funcione se você não fornece o combustível necessário para ele realizar essa tarefa ⁉️

⚠️ Apesar de as principais tarefas do ferro seja o transporte de oxigênio, do cálcio a manutenção óssea e muscular, do zinco ser a manutenção do sistema imunológico e do magnésio a formação de ossos e dentes, eles ainda são fundamentais nas transmissões de impulsos nervosos que estão diretamente ligados à memória e concentração.

❓e da onde vamos tirar esses nutrientes❓

✅ tem q ser da alimentação né ✔

‼️ Ainda em comparação entre as duas opções de café da manhã temos a distribuição dos macros nutrientes, sendo a segunda opção mais rica em proteína, que vai ajudar dar mais saciedade, fortalecer músculos, cabelo e unha e ainda dar uma acelerada no metabolismo.

❎ e é isso: a Nutri não quer te punir ela só quer o seu melhor 😉

Bora melhorar esse estilo de vida aí⁉️

É só ligar ou chamar no WhatsApp (43) 99974-4139

15/04/2021

Vilões da endometriose

Alimentos que não devem ser consumidos no dia-dia da paciente com endometriose:

☕ café

🥩 carne vermelha

🍞 glúten

🍭🍬🧁🍪 doces

🍷🍸🥃🍻 bebida alcoólica

Endereço

Avenida Brasil, 1725
Ivaiporã, PR
86870-000

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