Master Clin Clinicas Integradas Ivinhema

Master Clin Clinicas Integradas Ivinhema Clinica multidisciplinar fundada em 2009, tendo como proprietárias Dra Cinthya e Dra Vanessa, contando com corpo clinico para melhor atender os pacientes.

A Master Radio radiologia odontológica realiza atendimentos junto da Master Clin… * exames realizados com horário agend...
22/08/2024

A Master Radio radiologia odontológica realiza atendimentos junto da Master Clin…
* exames realizados com horário agendado;
* resultados liberados na hora com curto período de tempo (exceto documentação ortodôntica)

Procura atendimento com nutricionista!!! Entre em contato com a Master Clin para informações…. Sobre o atendimento com ...
19/08/2024

Procura atendimento com nutricionista!!! Entre em contato com a Master Clin para informações…. Sobre o atendimento com a Dra Andreyna….

.vanessaribeiro

Obrigada a todos que fazem parte da família Master Clin, aos nossos pacientes… amigos e familiares pelo apoio recebido… ...
31/12/2023

Obrigada a todos que fazem parte da família Master Clin, aos nossos pacientes… amigos e familiares pelo apoio recebido… ano de 2023 terminando com a sensação de dever cumprido… que Deus nos abençoe neste novo ano 2024… que ele seja repleto de saúde paz e realizações a todos…. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Atendimento com nutricionista!!!!
21/08/2023

Atendimento com nutricionista!!!!

Retorne a dieta! 🤩❌ evite pensamentos do tipo:- agora que já comi um docinho vou comer tudo para acabar logo, já errei m...
08/08/2023

Retorne a dieta! 🤩

❌ evite pensamentos do tipo:
- agora que já comi um docinho vou comer tudo para acabar logo, já errei mesmo;
- já que comi um docinho vou pedir uma pizza e um refri;
- comi esse docinho hoje (sábado), mas na segunda eu começo certinho;
- eu treinei a semana toda mesmo, posso aproveitar no final de semana;

➡️ Percebe que não é o docinho que irá prejudicar seu resultado, mas sim o contexto que esse docinho está incluso?

✅ Por isso coma seu docinho e retorne ao seu plano alimentar na próxima refeição. Não precisa exagerar na porção, não precisa se culpar ou tentar compensar pulando outras refeições. Apenas retorne a dieta.

✨ Isso é um estilo de vida saudável ❤️

• A creatina é um aminoácido sintetizado no fígado e pâncreas a partir da arginina, glicina e metionina e também pode se...
21/06/2023

• A creatina é um aminoácido sintetizado no fígado e pâncreas a partir da arginina, glicina e metionina e também pode ser obtida via alimentação por meio do consumo de carnes bovinas, aves e peixes.

➡️ Estudos mostram que os benefícios com a suplementação de creatina não se resumem para a prática esportiva, sendo indicada também para várias aplicações clínicas.

✨O tipo recomendado para suplementação é Creatina Monohidratada, podendo ser usada de duas formas:

1) Manutenção: dose de 3-5g, todos os dias (mesmo quando não se exercitar).

2) Saturação: dose de 20g (fracionada durante o dia) por 5 dias. A partir do sexto dia manter 3-5g ao dia.

❗️ Procure um profissional para ajustes individuais.

✅ Não se esqueça que suplementos são a cereja do bolo. Sua alimentação precisa estar adequada para ter bons resultados!

Renata Ramirez Psicóloga CRP 14/07049-0🧠Psicoterapia: crianças, adolescentes e adultos.📚Especialista em Terapia Cogni...
21/06/2023

Renata Ramirez
Psicóloga
CRP 14/07049-0

🧠Psicoterapia: crianças, adolescentes e adultos.
📚Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
▪️Atendimento Presencial e On-line.
📲Agendamentos: (67) 9 9967-2070
📍Endereço: Rua André Molina - 265, bairro Piravevê.

• Qual sua resposta 🤔❓“Eu não tenho tempo nutri”➡️ Essa é uma das frases que mais escuto no consultório. E eu venho dize...
17/05/2023

• Qual sua resposta 🤔❓

“Eu não tenho tempo nutri”

➡️ Essa é uma das frases que mais escuto no consultório. E eu venho dizer que certamente uma rotina exaustiva pode prejudicar seus objetivos se você não se organizar.

✨ É justamente por isso que você precisa colocar sua alimentação como prioridade em sua vida e partir desse momento buscar meios para facilitar a ingestão de alimentos saudáveis.

👉🏼 Deixe opções proteicas prontas para rechear pães ou tapiocas, o patê é uma ótima opção. Além disso, queijo, carne moída e ovo também podem te ajudar a preparar uma refeição completa em poucos minutos. Não se esqueça de deixar vegetais folhosos lavados e frutas da época a disposição 🥬🍌🍊🍇

Quem é meu paciente sabe o quanto me importo com a rotina de cada um e planejo as refeições de maneira a facilitar seu consumo!! 🥰

Feliz dia das mães!!!
14/05/2023

Feliz dia das mães!!!

➡️ Normalmente as beliscadas são feitas de maneira inconsciente e tendem a acontecer mais de uma vez ao longo do dia. Al...
14/03/2023

➡️ Normalmente as beliscadas são feitas de maneira inconsciente e tendem a acontecer mais de uma vez ao longo do dia. Além disso, os alvos costumam ser alimentos com alta densidade calórica, isto é, que apresentam muita caloria em uma pequena quantidade. Sendo assim, mesmo que você consuma uma porção pequena, pode te prejudicar muito.

👉🏼 Por exemplo: se você consumir 200 kcal de beliscadas por dia, ao final do mês isso irá somar 6.000 kcal extras ao seu cardápio‼️

✅ Beliscar é um hábito e você pode se livrar dele, para isso: fracione suas refeições, evite ter petiscos expostos, não use a comida para suprir emoções e o mais importante, tenha disciplina, desconstruir um hábito leva tempo e você precisa persistir nesse processo. Não desista no primeiro deslize.

Nutricionista Andreyna Cirelli
CRN 72075
📲 Agendamentos: (67) 99867-7771 ou 3442-4589

• Açúcar mascavo, açúcar demerara, açúcar cristal. Existe algum açúcar saudável? ➡️ Açúcar mascavo: sua produção não pa...
31/01/2023

• Açúcar mascavo, açúcar demerara, açúcar cristal. Existe algum açúcar saudável?

➡️ Açúcar mascavo: sua produção não passa por nenhum processo de refinamento, é um açúcar bruto, escuro e úmido. Conservando alguns minerais.

➡️ Açúcar demerara: passa por um processo leve de refinamento e por isso ainda conserva alguns nutrientes.

➡️ Açúcar cristal: passa por diversos processos (purificação, evaporação, cristalização, centrifugação e secagem) perdendo em média 90% dos nutrientes da cana.

‼️Percebe-se que o açúcar demerara e mascavo por serem menos processados, contém maior quantidade nutrientes.

Agora eu te pergunto, açúcar é o alimento ideal para você buscar nutrientes❓

✅ Açúcar é açúcar! Independente da escolha, seu consumo deve ser moderado. Se você quer ter um consumo maior de nutrientes e minerais invista em uma alimentação saudável com frutas, saladas, grãos, cereais, leite e derivados etc. 🥰

“Ah nutri, eu adoço meu café sim, mas é com açúcar mascavo. Esse não engorda né?”

🫣 Não é bem assim!! Em relação a calorias, de acordo com a tabela Taco, em 100g de açúcar mascavo tem 369kcal, enquanto que em 100g de açúcar cristal tem 387kcal. Pouquíssima diferença, por isso, cautela. Não é porque ele contém mais nutrientes que possível menos calorias ❌

✨ O interessante seria adaptar seu paladar para menos adocicado possível. Isso não significa retirar totalmente o açúcar, porém comece a diminuir o açúcar do café, do chá, do suco, do bolo feito em casa. São pequenas mudanças que fazem a diferença ❤️

Nutricionista Andreyna Cirelli
CRN 72075
📲Agendamentos: (67) 99867-7771 ou 3442-3589

• 2023 chegou e com ele a possibilidade de novos hábitos que te deixam mais próximo do seu objetivo 🤩✅➡️ Não arrume desc...
03/01/2023

• 2023 chegou e com ele a possibilidade de novos hábitos que te deixam mais próximo do seu objetivo 🤩✅

➡️ Não arrume desculpas para adiar aquilo que você pode começar hoje. E não se esqueça que bons hábitos levam tempo para serem construídos, por isso, comece hoje e sentirá orgulho da sua evolução daqui uns meses 🥰🚀

Qual a sua meta para esse ano? ✨

Endereço

Rua André Molina, 265, Piravevê
Ivinhema, MS
79740000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 11:30
13:30 - 17:30
Terça-feira 07:30 - 11:30
13:30 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00

Telefone

+556734424589

Site

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Categoria

Master Clin

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