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NutriAção

Oficinas e cursos de culinária, atendimento e educação nutricional infantil.

Saúde, bem estar, controle de peso, nutrição na prevenção de doenças, organização das rotinas alimentares, autoconhecimento e equilíbrio alimentar.

13/06/2025

Agenda aberta!

Garanta a sua vaga

Contato na bio😉

17/04/2025

Talvez o milagre da multiplicação esteja em transformar o simples em sagrado.

Roberta nutricionista

08/04/2025

Essa história não é sobre um sapo.
É sobre como a gente vai se adaptando… até se perder.

Acorda correndo, come qualquer coisa em pé, esquece da fome, ignora o cansaço.
Um grau de cada vez.

Mas antes do grito, o corpo sussurra.
E se você escutar agora, ainda dá tempo de se reconectar

⚠️ (Essa história do sapo é uma metáfora! Nada de sapos reais por aqui 🐸💛)

💬 Me conta aqui nos comentários:

Em que momento do seu dia você mais sente que tá se adaptando ao que não deveria?

28/03/2025

Aquela receita prática e super nutritiva.

Já salva nos teus favoritos 😉

25/03/2025

Hábitos alimentares saudáveis são uma construção.

Respeite o seu processo

21/03/2025

Transformar sua alimentação não é sobre dieta. É sobre reencontro.

Você não precisa fazer isso sozinha.

Agende a sua consulta clicando no whats da bio

13/03/2025

Agende o seu horário

Roberta Nutricionista
51 996322923

10/03/2025

Educação nutricional infantil!

Agora os seus filhos podem fazer parte dessa construção.

O que será trabalhado nos encontros:

✅Noções básicas de nutrição
✅Composição do prato
✅Planejamento alimentar
✅Importância dos grupos alimentares...

Os assuntos serão trabalhados de forma lúdica e com práticas na cozinha.

🥰 Traga o seu filho para viver essa experiência com a Nutri Roberta Koch.

👉🏼Encontros quinzenais de 1h30

👦🏻👧🏻 Crianças apartir dos 4 anos

📍Cidade de Ivoti.

10/03/2025

Desejo que 2025 seja o ano da sua transformação pessoal.

Que o desejo de um corpo saudável não seja abandonado já em janeiro, fevereiro ou março.

Estou aqui para te ajudar e te acompanhar nessa construção de um novo estilo de vida.

Agende o seu horário

Roberta nutricionista

51 996322933

05/03/2025

🔥 Calor intenso? Cuidado com a geladeira! ❄️🚫

Nos últimos dias, as temperaturas estão lá no alto, e a primeira reação pode ser colocar tudo na geladeira para conservar melhor, né?

Mas atenção! Alguns alimentos perdem sabor, textura e até nutrientes quando expostos ao frio.

➡️ Arraste para o lado e descubra quais alimentos devem ficar fora da geladeira!

E me conta aqui nos comentários: você já guardou algum desses na geladeira? ⬇️

🌿 Dica extra: Quer aproveitar alimentos sempre frescos e nutritivos? Priorize ingredientes da estação e armazene-os da forma correta!

28/02/2025

Autismo e Nutrição: Respeitando as Individualidades 💙✨

Cada ser humano é único e possui sua maneira própria de enxergar o mundo. No Autismo, essa singularidade se reflete, entre outras coisas, na alimentação.

Muitas crianças com TEA enfrentam seletividade alimentar e hipersensibilidade a texturas e sabores, o que pode impactar seu desenvolvimento nutricional. Além disso, alterações intestinais, como a disbiose, são frequentes e afetam a absorção de nutrientes.

Com o aumento dos diagnósticos de Autismo, é essencial compreendermos e respeitarmos essas necessidades. O acompanhamento nutricional pode ajudar a minimizar os desafios alimentares, garantindo que cada criança tenha as condições ideais para crescer e se desenvolver plenamente.

Autismo não é limitações, é uma nova forma de enxergar o mundo! Quando nos abrimos para essa perspectiva, contribuímos para uma sociedade mais inclusiva e acolhedora.

💙✨

27/02/2025

😰 O estresse pode estar sabotando seu emagrecimento!

Quando estamos sob pressão, nosso corpo libera cortisol, o hormônio do estresse. Em excesso, ele pode:

⚠️ Aumentar a fome e o desejo por doces
⚠️ Acumular gordura (principalmente na barriga)
⚠️ Reduzir a massa muscular

Para equilibrar o cortisol e emagrecer com saúde:

✅ Pratique exercícios físicos
✅ Durma bem
✅ Cuide da alimentação
✅ Busque ajuda profissional

Seu corpo e sua mente precisam de equilíbrio!

Endereço

Rua Garibaldi, 440, Sala 03
Ivoti, RS
93900000

Site

facebook.com

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