Marli Schmidt Psicóloga

10/02/2024

Para viver de maneira equilibrada é preciso considerar todos os aspectos da sua vida: relacionamentos, família, estudos, trabalho, seus planos e, claro, saúde física e bem-estar emocional. Por isso, em uma explicação simples, equilíbrio de vida signif**a viver sentindo-se em paz e com harmonia interior todos os dias.

Viver de uma forma equilibrada, nem sempre é tão simples para algumas pessoas, e as razões podem ser diversas, pois cada pessoa é única e tem sua história de vida e suas dificuldades.

Se você está tendo dificuldades, com algumas questões importantes, que podem estar impedindo que você viva de forma mais equilibrada, busque ajuda de um profissional da psicologia.

A sua saúde e bem estar são importantes e o equilíbrio é fundamental para uma vida mais saudável e feliz.

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12/01/2024

A Campanha do janeiro branco, visa inspirar as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de porta entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.

A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.

A sua Saúde Mental está em suas mãos, cuide-se, priorize-se, peça ajuda.

Que tal iniciar esse o ano de 2024, com coragem e determinação, para olhar para si mesmo e fazer mudanças para uma vida mais equilibrada e feliz.

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27/12/2023

Fazer mudanças em nossa vida, nem sempre é fácil. Ah se fosse tão fácil quanto falar, não é?

Quem de nós já não viveu essa experiência? E por que não dizer essa decepção? Ou frustração consigo mesmo?

E f**a ainda pior, quando não conseguimos assumir a responsabilidade e culpamos os outros.

Naquele momento, culpabilizar os outros parece mais fácil, mas não é.

Na verdade agindo dessa forma, estamos perdendo tempo e nos distanciando cada vez mais, dos objetivos que queremos alcançar com as mudanças que planejamos, e não conseguimos realizar.

Se você vem tendo essas dificuldades, que tal fazer diferente em 2024?

Procure um profissional da Psicologia e invista no autoconhecimento.

Fazer psicoterapia é um ato de coragem e amor próprio.

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01/12/2023

Se você está lidando com a culpa, não sofra sozinho, peça ajuda.

07/11/2023

07/09/2023

O suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade.

De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde - OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo.

No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.

Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu.

É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.
A campanha do Setembro Amarelo, acontece desde 2015 e esse ano tem como lema: Se precisar, peça ajuda!

04/08/2023

Provavelmente todos já ouvimos essa frase: "prevenir é o melhor remédio".
Mas eu pergunto: é isso mesmo que fazemos? Prevenimos ou esperamos adoecer?
É muito importante estarmos atentos para o cuidado conosco mesmos.
Assim como cuidamos do corpo, precisamos cuidar da mente.
Pois o que a mente não fala, o corpo em algum momento, vai trazer em forma de sintomas.

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23/07/2023

Você já aprendeu a se cuidar, se valorizar e se priorizar? São questionamentos bem importantes a se fazer.

Normalmente temos o hábito de fazer perguntas para os outros e não para nós mesmos.

E habitualmente cuidamos e priorizamos mais os outros do que a nós mesmos.

A nossa saúde , o nosso bem estar depende de nós. O que fazemos da nossa vida é responsabilidade nossa.

As vezes não é fácil admitir as nossas limitações e também responsabilidades, mas é o melhor a fazer.

Se nesse processo precisar de ajuda, peça.

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14/07/2023

Muitas vezes na correria do dia a dia, sobra pouco tempo ou nada de tempo para nós mesmos.

Mas é importante começar a pensar nisso e se organizar para tal, pois a nossa Saúde Mental depende disso.

Tire um tempo para se observar; seus pensamentos, sentimentos, comportamentos, e seu corpo.

Tu tens sentido tristeza, cansaço, insônia, irritação, desânimo, entre outros sintomas? Ou dores no seu corpo?

Esses sintomas podem ser um indicador de algo não está bem.

Se por acaso surgirem dúvidas se é o momento de procurar ajuda?

Agende uma avaliação com um profissional da Psicologia.

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07/07/2023

Você já parou para pensar que o que tu investe em ti mesmo, ninguém pode te tirar?

Portanto, a psicoterapia promove o autoconhecimento.

E, se conhecer, se descobrir e se entender faz toda a diferença para nossa vida.

Descobrir e fortalecer os seus potenciais, é o que você precisa para conduzir a sua vida, e fazer as suas escolhas.

"Conheça- te a ti mesmo e ressignif**a a tua história ".

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