Reabilittare Clínica de Fisioterapia

16/07/2025

Torceu o tornozelo? Saiba o que fazer! 🚑💡

Uma torção no tornozelo pode acontecer com qualquer pessoa, seja durante um treino, uma caminhada ou até mesmo um passo em falso. Se isso acontecer, é importante agir rápido para reduzir a dor, o inchaço e evitar complicações.

Cuidados Imediatos (Primeiras 48-72h):
❄️ Gelo: Aplique compressas frias (com um pano) por 15-20 min a cada 2-3h.
🩹 Compressão: Use uma bandagem elástica (sem apertar demais) para controlar o inchaço.
🛌 Repouso: Evite apoiar o peso no pé.
🔼 Elevação: Mantenha o pé elevado para melhorar a circulação.

⚠️ O que evitar nos primeiros dias?

Calor, massagens e voltar às atividades sem recuperação total (aumenta o risco de novas lesões).

Procure um profissional se sentir:
🔴 Dor intensa e persistente.
🚶 Incapacidade de andar ou apoiar o pé.
💜 Inchaço excessivo, hematomas ou deformidade.
⚡ Sensação de estalos ou dormência.

✨ Aconteceu com você? Não se preocupe, os fisioterapeutas especializados da Reabilittare estão aqui para te ajudar a recuperar sua mobilidade com segurança.

☎️ (51) 3563-3555
📍 Rua Portugal, 25 - Bairro Bom Jardim, Ivoti - RS

09/07/2025

Você sabia que desvios posturais como escoliose, lordose e cifose podem causar dores e limitações se não forem tratados? 💡

Neste carrossel, explicamos:
✅ O que são essas alterações e quando viram um problema
✅ Sinais de alerta para cada uma delas
✅ Como a fisioterapia pode ajudar a corrigir e aliviar os sintomas

Na Clínica Reabilittare, temos tratamento especializado para cuidar da sua coluna com exercícios personalizados e técnicas avançadas! ✨

02/07/2025

Estalos nos joelhos são uma ocorrência comum e, na maioria das vezes, não indicam problemas graves. 🦵

Embora os estalos no joelho sejam frequentemente inofensivos, em alguns casos, eles sinalizam condições que merecem atenção.

Se os estalos forem acompanhados de dor, inchaço, sensação de instabilidade ou dificuldade de movimento, é aconselhável consultar um profissional para avaliação detalhada. ⛔

Precisando de ajuda com o seu joelho? Nossa equipe especializada está pronta para te ajudar a reconquistar a sua mobilidade. Agende uma avaliação 🤗

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25/06/2025

Pilates no Inverno ❄️🧘‍♀️🧘

Sabemos que não está fácil sair de casa para praticar exercícios físicos nesses últimos dias em nossa região. Mas saiba de uma coisa: ficar parado só fará você sentir ainda mais frio!

Praticar exercícios no inverno é algo vantajoso ❄️. O corpo, no frio, necessita de mais energia para se manter aquecido, o metabolismo acelera a perde de calorias, sendo assim, praticar atividade física no inverno é ótimo para o emagrecimento.

Além disso, relaxa a musculatura, fortalece os ossos e fortalece o sistema imunológico (importante para combater gripes e resfriados).

Agende sua aula e sinta na prática os benefícios do Pilates. ✨💪

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18/06/2025

A menopausa chega trazendo mudanças, mas isso não significa abrir mão do bem-estar! 💙

O declínio hormonal pode afetar músculos, ossos, sono e até o humor, mas o Pilates é um grande aliado para enfrentar essa fase com mais saúde e qualidade de vida.

Não deixe que os sintomas da menopausa limitem sua vida!

Agende sua aula e sinta na prática os benefícios do Pilates. ✨💪

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12/06/2025

Hoje é dia de celebrar o amor, o cuidado, o carinho e a parceria. 💚 Feliz dia dos Namorados!

11/06/2025

O torcicolo é um espasmo muscular contínuo na região do pescoço, causando dor intensa e limitação dos movimentos da cabeça. 💢

A contração muscular no torcicolo é na verdade um mecanismo de proteção do corpo, que se retrai para proteger a cabeça e a coluna cervical após lesões ou traumas. 😯

O torcicolo tem diversas causas possíveis:

🟩 Posições inadequadas durante o sono;
🟩 Movimentos bruscos;
🟩 Quedas ou pancadas;
🟩 Estresse e tensão emocional;
🟩 Falta de condicionamento muscular;
🟩 Falta de alongamento.

🍃 Como a fisioterapia pode ajudar:

A fisioterapia funciona tanto no alívio dos sintomas quanto na correção das causas subjacentes.

Diferentemente de abordagens passivas como medicamentos, a fisioterapia busca restaurar a mobilidade e prevenir novos episódios.

Se o torcicolo for frequente ou persistente, pode ser sinal de algo mais sério. Não deixe de procurar ajuda especializada!

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Clínica Reabilittare
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04/06/2025

A saúde pélvica merece atenção e cuidado!

Você sabia que problemas na região pélvica podem afetar sua qualidade de vida de forma significativa?

A fisioterapia especializada no equilíbrio da saúde pélvica atua diretamente para prevenir e tratar sintomas como incontinência, dores na região ou dificuldades nas funções intestinais e urinárias.

Com técnicas específicas, é possível fortalecer, relaxar e reabilitar os músculos do assoalho pélvico, garantindo bem-estar e mais liberdade para realizar atividades do dia a dia. 💙

💡 Não ignore os sinais do seu corpo. Invista no cuidado que transforma!

Nossa parceira é especialista em fisioterapia pélvica aqui na Clínica Reabilittare. 🥰

Entre em contato e solicite mais informações:
☎️ (51) 3563-3555

28/05/2025

Dor no joelho ao caminhar ou subir escadas? Saiba o que pode estar acontecendo! 🤔

Se você sente dor ou desconforto no joelho ao realizar atividades simples do dia a dia, como caminhar, subir ou descer escadas, fique atento!

Ignorar a dor pode piorar o quadro e comprometer sua mobilidade a longo prazo. 😓

Cuide da sua saúde e mantenha seus movimentos livres de dor!

Agende uma avaliação e volte a se movimentar com qualidade! 💪😉

21/05/2025

Quem pratica CrossFit sabe, a exigência física é alta, e pequenas falhas na execução ou sobrecarga podem gerar lesões.

A fisioterapia atua antes, durante e depois: prevenindo lesões com avaliações específicas, auxiliando na recuperação funcional e otimizando sua performance com base científica.

Não espere a dor travar sua evolução. Com orientação certa, é possível evoluir com segurança e consistência. Conte com a Clínica Reabilittare para treinar com saúde de verdade. 💪😉

14/05/2025

07/05/2025

🔵 Dor nas costas não é normal.

Apesar de ser comum na rotina de muitas pessoas, ela não deve ser encarada como algo natural.

O uso recorrente de analgésicos pode até aliviar temporariamente, mas não resolve a causa do problema e, com o tempo, a dor tende a retornar, muitas vezes com ainda mais intensidade.

Sinais como incômodos frequentes, rigidez ou formigamento indicam que algo no corpo precisa de atenção.

É justamente nesse momento que a fisioterapia atua: tratando a causa da dor, e não apenas os sintomas.

Com uma avaliação individualizada e técnicas direcionadas, é possível restaurar os movimentos, promover alívio duradouro e evitar que o quadro evolua.

Nossa equipe especializada está pronta para cuidar da sua coluna com segurança e eficiência.

Não espere que a dor limite sua rotina, saúde começa com movimento.

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