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Clínica Ativa Jaú

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Jaú, SP
Clínica Ativa Jaú

🏅Há 10 anos transformando vidas. Estética | Hidroterapia | Quiropraxia | Ortopedia

01/01/2023

✨ Que 2023 seja um ano repleto de realizações, bons momentos e muito trabalho!
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29/12/2022

🌟 Muitos conhecem a fisioterapia, mas poucos sabem que ela não é apenas uma área que trata sintomas, mas também está do lado da prevenção de doenças e dores.
🚀 Por isso, uma área específica da fisioterapia nasceu: a fisioterapia preventiva. Ela é amplamente recomendada para aqueles indivíduos que buscam a boa qualidade de vida, fortalecimento do corpo, melhorar a função respiratória e cardíaca, além de evitar o surgimento de lesões em atletas.
🌈 O seu corpo não pode esperar e, cá entre nós, ele deve ser a coisa mais importante na sua vida!
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27/12/2022

⚠️ Você sabia que a sua dor de cabeça pode ser um problema um pouco mais embaixo, na sua coluna?
🙃 Pois é, alguns problemas de coluna podem causar dor de cabeça quando há alguma alteração na coluna cervical.
👉 O que acontece é que a tensão provocada nos músculos do pescoço e das costas levam estímulo doloroso à cabeça, gerando um desequilíbrio nas forças de sustentação da cabeça e compensações que comprometem a biomecânica da região do pescoço, levando à cefaleia tensional.
🚀 A sua dor de cabeça pode ser reflexo de algum problema na sua coluna. Agende a sua sessão fisioterápica e faça uma avaliação.
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25/12/2022

✨ Nós da Clínica Ativa desejamos a todos os nossos amigos e pacientes um Natal repleto de amor, harmonia e prosperidade. Que a luz dessa data ilumine cada lar e cada coração. Feliz Natal!
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22/12/2022

🚨 Os Te**es de Retorno ao Esporte diminuem entre 72% a 78% as chances de sofrer uma re-lesão de LCA, por isso, nós, como fisioterapeutas, temos a obrigação de aplicar corretamente os te**es para alta, da mesma forma que os pacientes devem seguir corretamente as orientações.
🥰 Temos orgulho de tranquilizar nossos pacientes ao dizer que fazemos parte dos menos de 7% dos fisioterapeutas que aplicam corretamente os te**es, afinal, buscamos sempre o melhor!
📚 DOI: 10.1136/bjsports-2019-100906
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20/12/2022

✨ Temos muito orgulho de fazer parte de histórias como essa, e mais ainda de seguir uma profissão que transforma vidas e resgata sonhos, viva a fisioterapia!
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16/12/2022

🌟 Anote isso: cirurgia não é superior ao exercício e à educação em saúde quando o assunto é lesão meniscal em adultos jovens.
🔥 E não somos nós que estamos falando, mas sim a maior revista médica do mundo, a New England Journal, que tem fator de impacto 91.245. No estudo apresentado por ela, somente ¼ das lesões meniscais precisaram, de fato, de cirurgia após programa terapêutico com exercício e educação.
⚠️ Isso nos mostra que o autogerenciamento deverá ser a nossa primeira opção de escolha para adultos jovens com lesão meniscal, melhorando a qualidade de vida desses pacientes e reduzindo drasticamente os riscos que uma cirurgia os expõem.
📚 Fonte: Soren T., et al, 2022.

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15/12/2022

➡️ Talvez uma das deformidades da coluna mais presentes na população seja a escoliose, mas a verdade é que poucos sabem que sim, a quiropraxia pode ajudar.
🌟 Para essa situação, a quiropraxia auxilia na correção da curvatura da coluna vertebral, ou diminui a progressão da escoliose e, ainda, as dores e desconfortos que são enfrentadas por esses pacientes dependendo do grau de deformidade.
🚀 Tudo isso porque a quiropraxia promove um ajuste da articulação da coluna, fazendo com que ela oriente a postura de maneira correta.
👀 Você já sabia disso?
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13/12/2022

🚫 A resposta é não. Pequenas lesões podem passar despercebidas pelo paciente, principalmente por elas não serem capazes de gerar instabilidade ou inflamações, como por exemplo as lesões no menisco para pessoas que praticam alguma atividade física.
👀 Em contrapartida, as lesões maiores irão produzir dores que variam de pequenos desconfortos até dores supremas, isso porque há a presença de instabilidade, inflamação ou luxação.
‼️ Você sente dores nos joelhos? Agende a sua sessão, precisamos dar uma olhada nisso!
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09/12/2022

🔴 Fraturas nas vértebras cervicais, deslocamento de tendões e ligamentos: esses são alguns dos riscos de você estalar seu pescoço de maneira constante e sem a ajuda de um profissional especializado.
👊 Nós não estamos querendo que você fique com medo, mas sim que compreenda o real perigo que você corre se adotar essa prática. Veja algumas delas:

👀 Lesão nos músculos e ligamentos do pescoço
👀 Rompimento de vasos que irrigam o cérebro
👀 Surgimento de hérnia de disco cervical
✅ Você sente que precisa aliviar a tensão do corpo e, principalmente, do seu pescoço? Estamos aqui para te ajudar!
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08/12/2022

😆 Se esse era o seu medo, saiba que esse pensamento apenas te levou a ficar mais sedentário. Se exercitar não piora as suas dores.
👀 Entretanto, como quase tudo na vida, há exceções: é importante que você encontre uma prática física que seja compatível com o seu problema e isso começa já no primeiro contato com o educador físico ou fisioterapeuta.
🙌 Dessa forma, você irá explorar o melhor daquela prática, alcançar uma vida mais saudável abandonando o sedentarismo.
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06/12/2022

🚨 Para quem está de fora pode parecer besteira, mas só quem faz cirurgia de LCA sabe o quando a vontade de voltar a dirigir é gigante, gerando essa dúvida.
👉 A verdade é que depende muito de fatores como:
🔴 A perna que a cirurgia foi realizada
🔴 Controle muscular
🔴 Controle da marcha
🔴 Amplitude de extensão e flexão do joelho
🔴O tipo de câmbio do carro: quando automático, o tempo varia de 2 semanas para LCA esquerdo e 4-6 semanas para LCA direito; quando manual, varia de 4-6 semanas tanto para LCA esquerdo quanto para direito
✅ Por isso é importante o acompanhamento e orientação de um fisioterapeuta, ele sim saberá qual o momento certo de te liberar para dirigir.
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02/12/2022

✅ Mito ou Verdade? Totalmente verdade, entenda o motivo!
🌟 Quando você pratica um exercício físico, são ativadas regiões especiais do cérebro que irão estimular a produção de substâncias anti-inflamatórias e relaxantes musculares naturais. Só isso já é capaz de produzir uma vida livre de dores.
😖 Entretanto, quando você não pratica exercício físico e entra no ciclo vicioso de sedentarismo, essas substâncias não são liberadas em grande quantidade, fazendo com que as dores no corpo comecem a aparecer junto com diversos outros problemas de saúde.
👀 Você anda com bastante dor por aí? Que tal mover esse corpo?
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30/11/2022

🤭 Quando o assunto é joelho, poderíamos ficar conversando por aqui durante dias e, um dos assuntos que surgiria, certamente, é sobre o alinhamento do joelho.
🔥 De maneira geral, é possível encontrar três conformações distintas de alinhamento do joelho:

1️⃣ Alinhamento normal: presente na maioria das pessoas, o joelho não é considerado nem para dentro, nem para fora. Isso acontece por haver um alinhamento quando traçamos uma linha imaginária do centro do quadril ao centro do tornozelo.

2️⃣ Alinhamento valgo: também chamado de joelho valgo ou genu valgo, esse alinhamento lembra bastante um “X”, ou seja, possui um desvio da articulação para dentro em relação à linha central do membro, levando os joelhos a ficarem mais próximos e os pés mais afastados.

3️⃣ Alinhamento varo: também chamado de joelho arqueado ou genu varo, esse alinhamento possui um desvio da articulação para fora em relação à linha central do membro, fazendo com que os joelhos fiquem mais afastados um do outro.
🥳 A boa notícia é que ter joelho varo ou valgo não é sinônimo de problema. As pessoas podem passar toda a vida sem nenhum desconforto aparente, mas cuidado de preparação física e programa de prevenção de lesões podem ser úteis para essas pessoas.
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28/11/2022

🚀 Aqui na Ativa os tratamentos são de primeiro mundo! Estamos na torcida pela recuperação do Neymar e pelo tão sonhado Hexa. Gostou de saber um pouquinho sobre o assunto? Em breve teremos mais posts sobre esse período de Copa e suas implicações no mundo da fisioterapia.
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25/11/2022

👀 Por aqui a hidroterapia é um dos nossos queridinhos. Você já conhece os benefícios e indicações? Então confira algumas delas:
🚀 Tendinite: alivia a dor ao ser trabalhado exercícios de fortalecimento e alongamentos
🚀 Lesões articulares: diminuição do edema devido a força de empuxo gerado pela água
🚀 Problemas de coluna: para essa situação são usados métodos de relaxamento e respiração trabalhando a musculatura
🚀 Pós-operatório: por meio da flutuação, tem-se a diminuição do impacto articular e da sensibilidade da dor, além de reduzir os espasmos dolorosos
🚀 Reumatismo: alongamentos e fortalecimentos promove o relaxamento muscular e a diminuição da sensação da dor
🚀 Disfunções neurológicos: a temperatura adequada favorece a regulação do tônus muscular, diminuindo fadiga ou desconforto
🚀 Fibromialgia: a pressão hidrostática causada pela imersão, promove relaxamento, diminuição das dores e colabora para o psicológico do paciente
🚀 Osteoporose e artrite: a flexibilidade muscular e coordenação motora são trabalhadas através da imersão em água aquecida, colaborando para a redução das dores
🔥 Já salve esse post e envie para aquele seu amigo que possui algumas dessas patologias.
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24/11/2022

🧐 Você é atleta? F**a aqui com a gente nesse post!
⚠️ TODO atleta, seja amador ou profissional, necessita de cuidados com o corpo, não é atoa que vemos tantos jovens se lesionando “feio” por aí. É por isso que nós te apresentamos a quiropraxia.
✅ Ela é uma prática que te ajudará a realizar seu esporte preferido e, ainda, alcançar uma performance e segurança nunca antes experimentado. Veja alguns de seus benefícios:
1️⃣ Previne lesões
2️⃣ Diminui dores pós-treino
3️⃣ Corrige disfunções
🔥 Você já participou de uma sessão de quiropraxia? Está esperando o que para agendar a sua?
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23/11/2022

👉 Sabia que a dor nas costas é biopsicossocial? Isso quer dizer que vários fatores podem contribuir para sua origem. Aqui na Clínica, o paciente passa pela avaliação e é encaminhado para o tratamento fisioterapêutico que melhor lhe atende.
🚨 Você não precisa viver com dor, priorize a sua saúde!
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20/11/2022

🤔 Você pratica CrossFit, mas não pensa na sobrecarga do seu joelho? Saiba que você está fazendo errado e que estamos aqui hoje para te ajudar a se prevenir disso, afinal, a lesão no joelho é um dos mais comuns nessa prática!
👉 Siga as orientações do coach
👉 Fique atento ao que seu corpo suporta, não exagere
👉 Mantenha sempre o joelho fortalecido e estabilizado para a execução dos exercícios
👉 Trabalhe a flexibilidade e mobilidade corporal
👉 Caso o desconforto persista, pare o exercício
👉 Mantenha sempre um acompanhamento fisioterápico
🚀 Cuidar do seu joelho é essencial. Caso precise de ajuda para isso, estamos aqui!
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18/11/2022

🤭 E já que estamos falando sobre joelho essa semana, por que não mostrar os benefícios da hidroterapia para esse assunto? Então, se você possui osteoartrose de joelho, já se prepara para salvar este post e agendar a sua sessão, porque eles são insanos:
1️⃣ Redução da dor: a temperatura da água é a responsável por isso. Ela fará com que os músculos e articulações do joelho tenham maior relaxamento e redução de espasmos, diminuindo a dor.
2️⃣ Ganho da capacidade funcional: o empuxo produzido pela água promove o ganho da amplitude de movimento, resultando em menor atrito entre as articulações e levando o indivíduo a se sentir mais leve e capaz de realizar exercícios mais complexos.
3️⃣ Diminuição da sobrecarga articular: aqui o empuxo também estará atuando, mas dessa vez na diminuição da descarga de peso corporal do paciente, fazendo com que ele consiga realizar exercícios de maneira completa e mais eficaz, reduzindo o agravamento clínico.
4️⃣ Acelera o processo de recuperação articular: o ambiente aquático permite a mobilização precoce, menores impactos da articulação e, com isso, uma melhor qualidade de vida do paciente.
🚀 Você já sabia de tudo isso? Envie para aquele seu amigo que precisa de sessões de hidroterapia!
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11/11/2022

🤔 Você já ouviu falar na entorse de joelho?
⚠️ Ela acontece quando um movimento leva à ultrapassagem do limite fisiológico da articulação, ocasionando uma sobrecarga dentro dessa articulação.
👉 Um dos movimentos mais comuns relacionados a essa condição é quando o joelho é levado bruscamente para o lado interno enquanto o pé permanece fixo ao solo.
🔥 Quando falamos em gravidade, ela irá depender de quais estruturas foram acometidas, por isso a avaliação por um profissional especializado em joelho é fundamental para evitar problemas lá na frente.
✨ Você já agendou a sua consulta do fisioterapeuta?
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09/11/2022

🥰 O Recovery é uma técnica importantíssima, seja para atletas amadores, seja para profissionais. Ele é indicado para aqueles que buscam o alto rendimento dentro do esporte.
🤭 Quer saber quais são seus benefícios? Veja abaixo: 👇
✅ Diminui o cansaço
✅ Melhora a dor muscular
✅ Diminui os riscos de lesões
✅ Aumenta o desempenho esportivo
🚀 Você já utilizou o Recovery? Conta pra gente!
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08/11/2022

🧐 Você conhece alguns dos principais sintomas da hérnia de disco?
🔥 Pois é, essa condição séria e que afeta cerca de 5,4 milhões de brasileiros ainda é dificilmente diagnosticada nos primeiros sinais, isso porque nós sempre tendemos a achar que é só uma dorzinha que logo irá passar.
⚠️ Por isso, compreender os sintomas é fundamental para a busca de um profissional. Veja 6 deles:

1️⃣ Dor de cabeça
2️⃣ Dor abdominal
3️⃣ Fraqueza nas pernas
4️⃣ Dor nas pernas ou nas nádegas
5️⃣ Formigamento ou dormência nas pernas ou pés
6️⃣ Dificuldade de locomoção
🚀 Você já sabia que todos esses sintomas podem indicar hérnia de disco? Deixe aqui nos comentários!
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04/11/2022

🚀 Uma revisão sistemática com metanálise incluindo 968 pessoas submetidas a Artroplastia Total de Joelho demonstrou que aquelas que fazem tratamento fisioterapêutico pré-operatório têm melhores resultados funcionais até 6 meses após a cirurgia.
⚠️ Isso significa que você não precisa procurar um fisioterapeuta somente quando for realizar a cirurgia, você pode já iniciar o tratamento antes mesmo disso!
📚 Granicher, et al. JOSPT, 2022.
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02/11/2022

✨ A Hidroterapia é um dos recursos mais utilizados dentro da fisioterapia para o tratamento e reabilitação dos mais diversos acometimentos, sejam eles ortopédicos, neurológicos ou RESPIRATÓRIOS.
🎉 Então sim, a Hidroterapia não só é liberada, como é indicada para pacientes com dificuldade respiratória ao melhorar sua capacidade e condicionamento cardiorrespiratório.
🥰 Tudo isso reduz o impacto nos membros inferiores e oferece formas de realizar exercícios que até então podem ser impossíveis de serem desenvolvidos em solo num primeiro momento.
🌈 Nós estamos te esperando, agende a sua sessão!
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01/11/2022

🌈 Você está realizando seu pré-natal e ainda não incluiu a Quiropraxia nas suas consultas? Talvez isso mude hoje!
🔵 A Quiropraxia é uma prática segura e eficaz durante a gravidez, ajudando não só a controlar a dor nas costas, quadris e articulações, mas também estabelecendo o equilíbrio pélvico.
🚀 Isso é incrível para você, mãezinha, por ele:
✨ Promover menos desconforto no trabalho de parto
✨ Auxiliar na posição fetal
✨ Aliviar a dor ciático e a síndrome das pernas inquietas
✨ Ajudar na qualidade de sono
✨ Trazer mais segurança para mamãe e bebê
🤭 Você já conhecia essa técnica maravilhosa?
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27/10/2022

✨ Vocês estão prontos? Aqui vão os 4 mitos mais propagados por aí:
❌ Só posso começar a fisioterapia 2 semanas depois da cirurgia
✅ A fisioterapia pode ser iniciada assim que o paciente sai da cirurgia, quanto antes, melhor

❌ Não posso pisar no chão depois da cirurgia
✅ Se a lesão foi apenas no LCA, pode pisar sim! Muitos não fazem isso por conta da dor, mas não existe nenhuma restrição para aqueles que consigam.

❌ Nunca mais jogarei bola como antes
✅ Muitos atletas que passaram pela cirurgia do LCA voltam no mesmo nível ou até melhores. Isso dependerá muito se a sua reabilitação foi boa ou não

❌ É só fazer fisioterapia que eu já posso jogar bola
✅ Não é bem assim… A reabilitação deve ser feita, mas por alguém especializado e totalmente capacitado na área. Caso contrário, um profissional que não sabe o que faz pode jogar sua cirurgia por água abaixo
🤭 Em quais desses mitos você acreditava?
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26/10/2022

😵 Um dia com torcicolo pode parecer uma eternidade e são nesses momentos que nós mais desejamos saber quais são as causas e os tratamentos para resolver todo esse problema.
🌟 E foi pensando nisso que preparamos esse post para você. Afinal, você sabe o que realmente causa o torcicolo e como lidar com ele?
📍 Torcicolo é uma contração muscular involuntária dos músculos do pescoço que causa sintomas de dor local e limitação do movimento. Na maior parte das vezes, o torcicolo é causado pela má postura ao dormir, mas também pode ocorrer devido lesões ou como sinal de que a pessoa está com algum problema na coluna.
👀 Por isso, caso persista ou seja frequente a presença do torcicolo, procure ajuda profissional para cuidar do seu caso como você merece!
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25/10/2022

👀 Engana-se quem pensa que nós não estamos de olho em você, viu!
🤭 Brincadeiras à parte, mas você sabia que o consumo frequente de analgésicos é muito prejudicial para o seu corpo? Pois é, aquele comprimido que parece não possuir efeito nocivo nenhum, quando acumulado no organismo, é capaz de alterar a função renal, hepática e ainda causar transtornos, como dores de cabeça crônicas.
🚀 Por isso que nós sempre iremos dizer por aqui que o melhor remédio é o tratamento fisioterápico. São nas sessões que o seu fisioterapeuta irá avaliar a real necessidade do uso de medicamentos comerciais.
🌱 Troque o comprimido por um sessão e agende já a sua.
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20/10/2022

🔥 Isso significa que cerca de 80% dos atletas com menos de 20 anos não sofrem com a relesão.
🧐 Essa mesma revisão sistemática realizada com 1239 atletas evidenciou que:
🟣 80% participavam de esporte de risco;
🟣 Homens sofreram mais relesões;
🟣 Menos de 9% dos enxertos patelares sofreram a relesão do LCA;
🟣 15% dos enxertos dos flexores sofreram relesão;
🟣 87% deles retornaram ao esporte.
📚 Fonte: Sue Barber-Westin, BS; Frank R. Noyes, MD. 2020.
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19/10/2022

🧐 Você sabia que pelo menos 20% das pessoas atendidas na atenção primária sofrem algum grau de somatização, segundo a OMS?
👀 Okay, mas o que a sua dor nas costas tem a ver com isso? A verdade é que esse desconforto também pode ser sintomas de doenças biopsicossociais. Talvez seja por isso que, mesmo após tantos tratamentos diferentes e inúmeros medicamentos, essa dor não te abandona. Vale lembrar, inclusive, que os remédios tratam a dor e não a sua causa.
🚀 Para que esse sintoma realmente vá embora, é necessário um atendimento que leve em consideração o indivíduo como um ser biológico, psicológico e social. Assim, o cuidado acontece por meio de ações integradas e de forma holística.
🌟 Entre em contato, nós podemos te ajudar a lidar com isso!
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