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Juliana Victor - Cuidados Paliativos

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21/10/2025

Sua dor tem prejudicado seu rendimento no trabalho?

A dor pode roubar foco, energia e disposição, tornando tarefas simples mais difíceis. Pequenos ajustes no dia a dia costumam fazer grande diferença: pausas programadas para alongar, alternar posições ao longo do expediente, organizar tarefas mais exigentes para os picos de energia e usar cadeiras com apoio lombar são exemplos práticos que ajudam a manter a produtividade sem aumentar o sofrimento. 🪑⏱️

Algumas medidas fáceis de adotar hoje:
• Faça micropausas a cada 45–60 minutos para alongar e respirar.
• Ajuste a altura do monitor e mantenha os pés apoiados.
• Divida tarefas longas em blocos curtos com intervalos.
• Prefira movimentos controlados a esforços bruscos.
• Registre quando a dor piora, assim é mais fácil identif**ar gatilhos.

Se a dor está afetando seu trabalho e sua qualidade de vida, agende uma avaliação personalizada. 📲

trabalho

16/10/2025

Como noites mal dormidas aumentam a dor?

Dormir mal não é só cansaço. Quando o sono é fragmentado, o corpo libera substâncias inflamatórias e perde a capacidade de recuperar músculos e nervos. O resultado é dor mais intensa e menor tolerância ao desconforto. 🌙😔

Pequenas mudanças na rotina noturna costumam trazer alívio rápido. Experimente hoje:
📵🛁Desconecte telas 1 hora antes e crie um ritual tranquilo.
⏰Mantenha horários regulares para dormir e acordar.
🚶‍♀️🧘‍♂️Movimente-se durante o dia com exercícios leves; isso melhora o sono e reduz a dor.

Se a dor continua roubando suas noites, agende sua avaliação. Vamos identif**ar o que interfere no seu sono e montar um plano para você dormir e viver melhor. 📲💜

07/10/2025

O que signif**a “dor total” nos cuidados paliativos? 💜

“Dor total” reúne mais do que o desconforto físico: é também o sofrimento emocional, as preocupações sociais (família, papéis) e o vazio espiritual que a doença pode trazer. 🤲✨

Por isso o cuidado paliativo não é só remédio, mas é também:
• Alívio dos sintomas físicos 🩺
• Acolhimento das angústias e medos 🧡
• Suporte às relações e ao ambiente familiar 🤝
• Respeito às crenças e valores pessoais 🌿

Uma escuta cuidadosa, presença afetiva, apoio multidisciplinar e intervenções específ**as podem transformar sofrimento em conforto, sempre cuidando do todo, não apenas da dor.

Se você percebe que a dor invade o corpo, o sono, o humor ou os laços familiares, não precisa enfrentar isso sozinho(a). 💬

01/10/2025

Como fazer o autoexame das mamas corretamente?

Outubro Rosa é um convite delicado para que você olhe por si mesma com carinho, afinal conhecer o próprio corpo é um gesto de amor.

Toque com calma, observe se há nódulos, mudanças de textura, retrações na pele ou saída de secreção; repare também em diferenças entre os lados e em qualquer dor que apareça de forma inesperada.

Lembre-se: o autoexame ajuda a perceber alterações precoces, mas não substitui o exame clínico nem a mamografia quando indicada. Se notar algo diferente, não entre em pânico, procure seu médico de confiança para avaliação e esclarecimentos.

🌸 Cuide-se hoje. Informação e prevenção salvam vidas.

24/09/2025

O que causa dor visceral e como tratá-la?

A dor visceral surge de órgãos internos como fígado, pulmão ou intestino e costuma ser profunda, difusa e difícil de localizar. Sem avaliação especializada, o alívio f**a apenas na superfície, e você pode continuar sofrendo com noites mal dormidas e desconforto constante.

Para tratar de verdade, é preciso identif**ar a origem exata: um especialista em dor usa exames direcionados para mapear padrões e escolher terapias personalizadas, desde medicamentos específicos até bloqueios nervosos e fisioterapia interna, agindo na raiz do problema.

🌿 Se aquele incômodo profundo não te deixa em paz, entre em contato comigo para uma avaliação individualizada. Juntos, vamos encontrar o caminho para o seu conforto real. 📲

16/09/2025

O que é escuta ativa em cuidados paliativos?

Em cuidados paliativos, escuta ativa vai além de ouvir palavras: é perceber medos, respeitar silêncios e acolher cada emoção.

Quando abrimos espaço para o paciente compartilhar dúvidas, histórias e desejos, construímos um vínculo de confiança que traz conforto e reduz o sofrimento. Essa postura permite ajustar cada gesto, da posição na cama ao tom de voz, aos reais anseios de quem enfrenta uma doença grave.

🤲 Experimente oferecer presença sem pressa: pergunte “Como você está hoje?” e aguarde a resposta. Às vezes, o simples ato de ouvir é o maior alívio que alguém pode receber.

10/09/2025

Como lidar com a dor emocional que também afeta o corpo?

✨ Setembro Amarelo nos lembra que nem toda dor é visível. Às vezes, o coração aperta e o corpo sente o peso da angústia.

🤲 Falar sobre o que dói liberta: dividir o que você carrega com alguém de confiança, um amigo, um familiar ou um profissional de saúde, pode trazer alívio imediato.

🌼 Pequenos gestos contam: uma mensagem perguntando “como você está?”, um convite para caminhar ou um café compartilhado podem fazer toda a diferença.

📞 Se a tristeza estiver difícil de suportar, procure ajuda ou ligue 188 (CVV) 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você merece ser ouvido e acolhido.

02/09/2025

O que causa formigamento e queimação no corpo?

Sensações de formigamento, queimação ou choquinhos não são frescuras, podem ser sinais de dor neuropática, quando nervos estão irritados ou lesionados.

Esse desconforto exige avaliação especializada: sem diagnóstico preciso, tentativas genéricas atrasam o alívio e podem até piorar seu quadro. Em consulta, analiso seu histórico, peço exames direcionados e monto um plano que inclui bloqueios nervosos, medicações específ**as e terapias de suporte.

🌿 Se formigamento e queimação estão limitando sua rotina, envie uma mensagem no direct ou agende sua avaliação. Vamos identif**ar a origem da sua dor e criar um tratamento personalizado para você.

27/08/2025

✨ Uma noite de sono de qualidade faz toda a diferença na forma como seu corpo lida com a dor.

Quando você descansa bem, os músculos relaxam, a inflamação diminui e o humor melhora, ingredientes essenciais para enfrentar a dor crônica com mais leveza.

🌙 Para potencializar seu descanso:
• Durma e acorde sempre nos mesmos horários
• Desligue eletrônicos pelo menos 1 hora antes de deitar
• Crie um ritual relaxante: banho morno, leitura leve ou meditação
• Mantenha o quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável

Se as dores ainda roubam o seu sono, fale comigo! Agende sua avaliação e descubra como um plano personalizado pode ajudar você a dormir melhor e sentir menos dor. 📲

18/08/2025

✨ Dignidade e conforto são a essência dos cuidados paliativos.

Quando o foco deixa de ser apenas a cura, surge o verdadeiro cuidado: aquele que respeita as escolhas de cada paciente, acolhe suas emoções e alivia o sofrimento sem pressa ou julgamentos.

É garantir que, mesmo diante de desafios, cada momento seja vivido com qualidade, seja com uma palavra gentil, um toque acolhedor ou um ambiente preparado para trazer paz.

Nos pilares do cuidado paliativo, encontramos: presença empática, alívio dos sintomas, apoio à família e respeito às vontades de quem vive a jornada. É assim que transformamos a dor em cuidado, e o medo em tranquilidade.

13/08/2025

✨ Você sabia que hábitos do dia a dia podem ser verdadeiros “combustíveis” para a dor crônica?

1️⃣ Tensão emocional: o estresse e a ansiedade aumentam a resposta inflamatória do corpo.
2️⃣ Alimentação inflamatória: açúcar em excesso, frituras e alimentos ultraprocessados podem intensif**ar o desconforto.
3️⃣ Uso prolongado de telas: horas olhando para o celular ou computador sem pausas geram tensão muscular no pescoço e ombros.
4️⃣ Mudanças bruscas de clima: frio intenso e umidade alta podem tornar músculos e articulações mais rígidos.

Evitar esses gatilhos faz toda a diferença no seu bem-estar. Se a dor continua atrapalhando sua rotina, me chame para uma avaliação personalizada, estou aqui para ajudar você a encontrar alívio real! 📲📲

05/08/2025

✨ Saúde de verdade vai além de não estar doente, ela engloba prevenção, tratamento e acolhimento em todas as fases da vida.

🌱 Prevenir o câncer começa com hábitos saudáveis e exames de rotina.

💪 Tratar a dor requer diagnóstico preciso e um plano que una remédios, terapias e suporte emocional.

🤝 Acolher quem enfrenta doenças graves é o coração dos cuidados paliativos, garantindo conforto, dignidade e respeito.

Hoje celebramos o Dia Nacional da Saúde reforçando que cada etapa importa. Invista na sua qualidade de vida: marque seu check-up, procure um especialista em dor ao primeiro sinal de desconforto e lembre quem você ama de que o cuidado humano faz toda a diferença.

Endereço

Rua Victor Burjato, 51
Jaú, SP
17210190

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