06/11/2025
🧬 Uma metanálise publicada na Psychological Medicine analisou 192 estudos com 17.437 pacientes e revelou: nutracêuticos (suplementos alimentares) combinados com antidepressivos superam medicamentos isolados no tratamento da depressão.
👉 COMBINAÇÕES MAIS EFICAZES:
- Zinco+antidepressivo: SMD 1.59
- Curcumina+antidepressivo: SMD 1.03
- EPA+DHA+antidepressivo: SMD 1.04
- Triptofano+antidepressivo: SMD 1.24
- SAMe+antidepressivo: SMD 0.99
💡 COMO MONOTERAPIA:
Quatro nutracêuticos superaram antidepressivos quando usados sozinhos:
- Açafrão: SMD 0.69
- Curcumina: SMD 0.62
- EPA+DHA (ômega-3): SMD 0.6
- SAMe: SMD 0.52
🔬 MECANISMOS DE AÇÃO:
✔ Modulação da microbiota intestinal: Nutracêuticos como ômega-3, probióticos e curcumina restauram o equilíbrio da microbiota, reduzindo a disbiose frequentemente associada à depressão
✔ Redução da inflamação sistêmica: Atuam em vias inflamatórias-chave, diminuindo citocinas pró-inflamatórias relacionadas aos sintomas depressivos
✔ Otimização da neurotransmissão: Melhoram a atividade serotoninérgica e dopaminérgica através do eixo intestino-cérebro
✔ Regulação do eixo HPA: Normalizam a resposta ao estresse através da modulação hormonal
✔ Estímulo à neuroplasticidade: Promovem neurogênese e proteção neuronal
🛡️ SEGURANÇA:
Nutracêuticos mostraram tolerabilidade similar ao placebo. Apenas antidepressivos isolados apresentaram taxas signif**ativamente maiores de efeitos adversos (OR 1.96) e descontinuação (OR 1.25).
⚠️ IMPORTANTE: Não faça automedicação. Nutracêuticos devem ser usados como complemento dentro de um plano integrativo com supervisão profissional. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer suplementação.
📄 Estudo completo: DOI: 10.1017/S0033291725000996
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