Psicóloga Luciana Bricci

Psicóloga Luciana Bricci PSICÓLOGA- ESPECIALISTA EM TERAPIAS COGNITIVO- COMPORTAMENTAL Buscando métodos úteis para lidar com a depressão, ansiedade, raiva, pânico, ciúme, culpa.

A Terapia Cognitiva Comportamental é uma linha de psicoterapia breve, proposta e desenvolvida pelo psiquiatra Aaron Beck. Envolve um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de mudança de padrões de pensamento. Seu modelo cientificamente fundamentado apresenta eficácia comprovada através de estudos empíricos . Atualmente é uma das formas de psicoterapia de maior sucesso, o

termo “cognitivo” significa processos de conhecimento, bem como pensamentos ou percepção. O psicoterapeuta cognitivo dá enfase ao exame dos PENSAMENTOS e CRENÇAS relacionados aos estados de humor, comportamento, sensações físicas e acontecimentos da vida. Uma noção básica da psicoterapia cognitiva é de que a percepção do indivíduo de determinado acontecimento ou experiência afeta fortemente suas respostas emocionais, comportamentais e fisiológicas. O TRATAMENTO psicoterapêutico cognitivo comportamental consiste em identificar os pensamentos, estados de humor, comportamentos e reacções físicas, tanto em pequenas situações como em acontecimentos importantes da vida dos indivíduos. As estratégias também laboram problemas de relacionamento, estresse, auto-estima, luto e perdas. O paciente aprende a fazer mudanças em sua vida. A Psicoterapia Cognitivo Comportamental é estruturada, de curta duração, voltada para o paciente, direcionada para solução de problemas atuais e modificação de pensamento e comportamento disfuncionais. Luciana Renata Bricci Carvalho CRP 57982
● Psicóloga, Unimep (Piracicaba, 1999);
● Practtioner em PNL pelo Instituto Internacional de Neurolinguística (Coimbra,2009);
● Coaching Sistemico pelo Metaforum Internacional (Lisboa, 2009);
● Desenvolveu trabalho com autistas e suas famílias em Instuições portuguesas.
● Mestre em Comunicação e Marketing pelo Instituto Politécnico de Viseu (2013);
● Artigo científico publicado em Singapura The Effects of Trust, Commitment and Satisfaction on Customer Loyalty in the Distribution Sector Joebm , vol 4 (2) 173 – 177 Singapura 2016
http://www.joebm.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=56&id=699
● Pós-graduação em Terapia Cognitiva Comportamental CTC Veda, Riberão Preto (2015)
Email: lucianabricci@hotmail.com Tel: 14 982117252/ 14 998968927.

✨A pressão estética e a saúde mentalA busca por um corpo “ideal” pode se transformar em um ciclo cruel de insatisfação.V...
26/05/2025

✨A pressão estética e a saúde mental

A busca por um corpo “ideal” pode se transformar em um ciclo cruel de insatisfação.
Você se olha no espelho e sente que nunca é suficiente?

Os padrões irreais impostos pela mídia afetam nossa autoestima e criam uma relação negativa com o próprio corpo.
Mas a sua beleza não precisa caber em um molde — ela é única, assim como você.

O autocuidado começa com a aceitação.

👉 Fortaleça sua autoimagem agora!

🎥 O medo de errar está te paralisando?Você sente que não pode errar? Que qualquer deslize significa fracasso?Esse medo p...
23/05/2025

🎥 O medo de errar está te paralisando?

Você sente que não pode errar? Que qualquer deslize significa fracasso?
Esse medo pode estar te impedindo de tentar, de aprender e de crescer.

💡 Errar faz parte do caminho. É no erro que a gente aprende, se fortalece e evolui.
Você não precisa acertar sempre precisa apenas continuar.

👉 Arraste para o lado e saiba mais!

📱 O impacto das telas na saúde mentalVocê pega o celular “só por cinco minutos” e, quando vê, já passou uma hora rolando...
19/05/2025

📱 O impacto das telas na saúde mental

Você pega o celular “só por cinco minutos” e, quando vê, já passou uma hora rolando a timeline?

Essa hiperconexão constante pode estar drenando sua energia sem você perceber.

A exposição excessiva às telas altera seu foco, afeta seu humor e aumenta a comparação com outras pessoas o que compromete diretamente sua autoestima e produtividade.

🧠 Desconectar um pouco é reconectar consigo mesmo.

👉 Melhore sua relação com a tecnologia!

🧠 O que o excesso de autocrítica faz com seu cérebro?!Você já percebeu como fala consigo mesmo quando erra?Aquela voz du...
16/05/2025

🧠 O que o excesso de autocrítica faz com seu cérebro?!

Você já percebeu como fala consigo mesmo quando erra?
Aquela voz dura e crítica pode estar enfraquecendo sua autoestima e você nem percebe.

O excesso de autocrítica ativa um estado constante de alerta no cérebro, como se você estivesse sempre sob ameaça. Isso aumenta o estresse, alimenta a insegurança e paralisa sua ação.

Mas você não precisa viver em guerra interna. Ser gentil consigo mesmo também é uma forma de evolução.

👉 Aprenda a se tratar com mais gentileza!

🌷✨ Hoje é dia de homenagear todas as mulheres que exercem, com amor e coragem, o papel de mãe.Ser mãe é viver uma jornad...
11/05/2025

🌷✨ Hoje é dia de homenagear todas as mulheres que exercem, com amor e coragem, o papel de mãe.

Ser mãe é viver uma jornada intensa de entrega, descobertas, aprendizados e (re)construções.
É amar mesmo quando o cansaço aperta, é se doar mesmo sem ter todas as respostas.

Como psicóloga, reconheço a força emocional que existe em cada mãe — e também a importância de cuidar da própria saúde mental nessa missão tão cheia de amor e desafios.

Hoje, meu abraço vai para todas as mães: biológicas, adotivas, de coração, avós que são mães, pais que maternam… 💛

Feliz Dia das Mães! Que o amor que vocês espalham pelo mundo volte em forma de cuidado e afeto.

⚠ Relacionamentos Desgastantes: Sinais de AlertaAlgumas relações exigem tanto da gente que viram um peso emocional.Você ...
09/05/2025

⚠ Relacionamentos Desgastantes: Sinais de Alerta

Algumas relações exigem tanto da gente que viram um peso emocional.
Você sente que precisa agradar o tempo todo? Que precisa se calar pra evitar conflito?

Quando seus limites são ignorados e você se sente diminuído, isso afeta diretamente sua autoestima e seu equilíbrio emocional.

👉 Arraste para o lado e vamos falar sobre saúde emocional nos relacionamentos!

🧠 “Eu sou uma fraude?” – A verdade sobre a Síndrome do ImpostorVocê já teve a sensação de que está enganando todo mundo?...
05/05/2025

🧠 “Eu sou uma fraude?” – A verdade sobre a Síndrome do Impostor

Você já teve a sensação de que está enganando todo mundo? Que, apesar das suas conquistas, uma hora vão descobrir que você não é tão bom assim? 😟

Isso pode ser a Síndrome do Impostor falando mais alto, uma voz interna que sabota sua autoestima e apaga seu valor real.

Mas você não está sozinho(a), e o primeiro passo é entender esse sentimento para superá-lo.

👉 Supere essa autossabotagem agora! Você merece reconhecer suas vitórias sem culpa ou medo!

🌟 Está na Hora de Colocar Você em Primeiro Lugar!Você já parou para pensar que o primeiro passo para uma vida plena come...
22/04/2025

🌟 Está na Hora de Colocar Você em Primeiro Lugar!

Você já parou para pensar que o primeiro passo para uma vida plena começa com o cuidado consigo mesmo? 💙

Muitas vezes, esquecemos de investir no nosso próprio bem-estar, mas agora é o momento certo para colocar você em primeiro lugar!

Investir em autoconhecimento, saúde mental e equilíbrio é essencial para alcançar seus objetivos e viver com mais propósito.

🔗 Quer aprender a cuidar de você de maneira profunda e transformadora? Participe do nosso curso e comece essa jornada de autodescoberta e cuidado!

Como Desenvolver a Resiliência em Sua Vida? 💪Você sabia que a resiliência é uma das habilidades mais importantes para en...
18/04/2025

Como Desenvolver a Resiliência em Sua Vida? 💪

Você sabia que a resiliência é uma das habilidades mais importantes para enfrentar os desafios da vida? Ela nos ajuda a superar dificuldades, aprender com os erros e seguir em frente, mais fortes do que antes.

Quer aprender como desenvolver essa habilidade essencial? 🤔

👉 Deslize pelos próximos slides e descubra práticas e dicas para se tornar uma pessoa mais resiliente, capaz de enfrentar as adversidades com mais equilíbrio e confiança.

🏡🧠 Home Office: Como Proteger Sua Saúde Mental? A linha entre trabalho e vida pessoal se torna borrada, o que pode aumen...
14/04/2025

🏡🧠 Home Office: Como Proteger Sua Saúde Mental?

A linha entre trabalho e vida pessoal se torna borrada, o que pode aumentar o estresse e a sensação de sobrecarga.

É fácil cair na armadilha de trabalhar demais ou de não conseguir separar os momentos de descanso do trabalho. Esse desequilíbrio pode afetar sua saúde mental e produtividade.

💡 Descubra como criar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal! Estabelecer uma rotina, fazer pausas e criar um ambiente de trabalho adequado são apenas algumas das estratégias que podem ajudar você a manter a saúde mental em dia.

Fique atento aos próximos posts e aprenda como transformar o home office em uma experiência mais equilibrada e produtiva!

📲 Como as Redes Sociais Afetam Sua Autoestima? 📸 Na era das redes sociais, é fácil se comparar com a vida "perfeita" que...
08/04/2025

📲 Como as Redes Sociais Afetam Sua Autoestima?

📸 Na era das redes sociais, é fácil se comparar com a vida "perfeita" que muitas pessoas compartilham, mas lembre-se: o que é mostrado online nem sempre é a realidade.

Essa comparação constante pode diminuir sua autoestima e gerar sentimentos de inadequação. ⚠️

Mas não se preocupe! Existem formas de proteger sua saúde mental e cultivar uma autoestima mais saudável.

👉🏻 Quer aprender a se proteger da comparação online e fortalecer sua autoestima? Acompanhe nossos próximos posts para mais dicas!

Você Está Comprando por Necessidade ou por Emoção? 🛒O cérebro busca aliviar sentimentos como estresse ou tédio e, muitas...
02/04/2025

Você Está Comprando por Necessidade ou por Emoção? 🛒

O cérebro busca aliviar sentimentos como estresse ou tédio e, muitas vezes, encontramos esse "alívio" nas compras, liberando dopamina e criando a sensação de prazer momentâneo.

O marketing e a pressão social também têm grande influência, nos fazendo acreditar que precisamos de algo para ser felizes ou bem-sucedidos. 💸

Entender esses gatilhos pode ajudar a tomar decisões mais conscientes e evitar a armadilha do consumo por impulso. 🙌

🔗 Venha mais como a psicologia do consumo afeta suas decisões! Aprenda a identificar esses padrões e a consumir de forma mais equilibrada e saudável

Endereço

Jaú, SP
17201150

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