Renata Teixeira

03/03/2026

02/03/2026

TERAPIA COMPORTAMENTAL COGNITIVA
RENATA TEIXEIRA -PSICÓLOGA
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02/03/2026

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24/02/2026

Ignorar as emoções não faz com que elas desaparecam.

Pelo contrário: elas se acumulam. E, mais cedo ou mais tarde, o corpo e a mente cobram esse silêncio emocional

Ansiedade. crises de estresse, insônia, dores físicas sem causa aparente, explosões emocionais... tudo isso pode ser o reflexo de sentimentos guardados por tempo demais.

Suas emoções não são um problema. Elas sãc mensagens.

Sentir raiva, medo, tristeza, frustracão - tudo isso é humano, o problema é quando você tenta "ser forte" o tempo todo e se desconecta de si mesmo(a).Ignorar o que se sente é como empurrar a poeira para debaixo do tapete.

Pode parecer mais fácil no começo, mas uma hora você tropeça nela.

Validar as suas emoções é o primeiro passo para cuidar de si.

E isso não significa "se afundar nos sentimentos", mas sim aprender a reconhecê-los, acolhê-los e entender o que eles querem te dizer.

Terapia Comportamental Cognitiva
Renata Teixeira - Psicóloga
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22/02/2026

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12/02/2026

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12/02/2026

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09/02/2026

Eu!!!

Renata Teixeira - Psicóloga
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jau

03/02/2026

Técnicas que valem não só para as crianças, mas também a qualquer pessoa que precise se acalmar e relaxar.