Psicóloga Luciana Marolla

03/08/2025

Você mora fora do Brasil e sente que a vida no exterior traz desafios emocionais?
Sou psicóloga com doutorado e atendo brasileiros expatriados que buscam acolhimento, escuta e apoio para lidar com questões como solidão, ansiedade, adaptação cultural e conflitos familiares.

20/06/2025

12/05/2025

19/09/2024

▫ Para entendermos o que é, vamos recorrer ao conceito de Saúde da OMS, que a define como um estado de completo bem-estar nas 5 esferas que abrangem os seres humanos: biológica, psicológica, social e espiritual (biopsicossocial), e não somente a ausência de afecções e enfermidades.

▫ Este é o conceito de saúde global do homem, mas dentro destas 5 esferas, vamos falar mais sobre a segunda: a saúde psicológica, ou mental. Conforme o site da oficial da Campanha Janeiro Branco, Saúde Mental em uma visão transdisciplinar, humanista e moderna, engloba tanto a ausência de transtornos mentais, como por exemplo a Depressão, Ansiedade Generalizada, Esquizofrenia e a Bipolaridade, como, também, a capacidade de o indivíduo reagir equilibrada e adequadamente às circunstâncias, condições e vicissitudes da vida.

▫ Todas as esferas citadas acima são correlacionadas e, portanto, influenciam umas nas outras. Podemos então dizer que, quando a pessoa não está com a sua saúde mental em dia, isso pode trazer prejuízos à sua saúde física e aos seus relacionamentos interpessoais por exemplo. A Saúde Mental possibilita uma vida equilibrada, oferecendo aos indivíduos a capacidade de desenvolver e colocar em prática seus propósitos de vida coerentes com os seus valores de vida. Ao longo do mês de janeiro, vou abordar assuntos relacionamos à Campanha da Luta pela Saúde Mental. Fiquem atentos que muita coisa boa vem por aí!

Psicóloga Luciana Marolla

18/06/2024

«EU NÃO AJUDO MINHA ESPOSA

Um amigo veio na minha casa tomar café, sentamos e conversamos sobre a vida. Em determinado momento da conversa, eu disse: "Vou lavar a louça e volto num instante".

Ele olhou para mim como se eu lhe tivesse dito que ia construir um foguete espacial. Então ele disse-me, com admiração mas um pouco perplexo: "Que bom que ajudes a tua mulher, eu não ajudo porque quando o faço a minha mulher não o elogia. Até na semana passada lavei o chão e nem um obrigado.”

Sentei-me novamente e expliquei-lhe que eu não "ajudo" a minha mulher. Na verdade, minha mulher não precisa de ajuda, ela precisa de um parceiro. Eu sou um sócio na casa e por causa dessa sociedade as tarefas são divididas, mas certamente não é uma "ajuda" com as tarefas domésticas.

Eu não ajudo minha mulher a limpar a casa porque eu também moro aqui e preciso que eu também limpe.

Eu não ajudo minha mulher a cozinhar porque eu também quero comer e preciso que eu também cozinhe.

Eu não ajudo minha mulher a lavar a louça depois de comer porque eu também uso esses pratos.

Eu não ajudo minha mulher com os filhos porque eles também são meus filhos e é meu papel ser pai.

Eu não ajudo minha mulher a lavar, estender ou dobrar a roupa, porque a roupa também é minha e dos meus filhos.

Eu não sou uma grande ajuda em casa, eu faço parte da casa. E quanto a elogiar, perguntei ao meu amigo quando foi a última vez que, depois que a esposa dele terminou de limpar a casa, cuidar da roupa, trocar lençóis, dar banho aos filhos, cozinhar, organizar etc. Ele disse-lhe, obrigado. Mas um obrigado do tipo: Uau, querida! Você é fantástica!

Isto parece-te absurdo? Está a parecer estranho para você? Quando você, uma vez na vida, limpou o chão, esperava pelo menos um prêmio de excelência com muita glória... Porquê? Porquê? Já pensaste nisso, amigo?

Talvez porque para você, a cultura machista lhe mostrou que tudo é tarefa dela.

Talvez porque te ensinaram que tudo isso deve ser feito sem que tenhas que mexer um dedo? Então elogie-a como você queria ser elogiado, da mesma forma, com a mesma intensidade. Dê uma mão, comporte-se como um verdadeiro companheiro, não como um hóspede que só vem comer, dormir,

08/05/2024

127.1K curtidas, 2826 comentários, " ”