Psicóloga Dimpna S. O. Marques

23/05/2023

Vamos falar sobre isso? Síndrome de Burnout você já ouviu falar?

30/10/2022

Síndrome do Pensamento Acelerado

Fique atento as dicas ao lado e mude sua rotina.

26/10/2022

Vamos falar sobre isso?
Síndrome do Pensamento Acelerado é uma alteração em que a nossa mente f**a cheia de pensamentos, dificultando a concentração, aumentando a ansiedade e com isso o desgaste da saúde emocional, mental e física.

"Quem é escravo dos seus pensamentos não é livre para sonhar" Augusto Cury

03/10/2022

Gostaria de convidar a todos que puderem ir ver esse vídeo da . Temos uma missão nessa terra e precisamos sim nos unir e lutar pelo que cremos.
Vídeo foi bloqueado e por isso não posso compartilhar, mas vamos sim a partir de hoje clamar aí nosso Deus em favor de mudança da mente de quem votou nulo ou branco, ou ainda melhor quem votou nessa ideologia e agendada diabólico no PT.

" Se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar e orar, buscar a minha face se arrepender dos seus maus caminhos, então eu ouvirei dos céus, e perdoarei os seus pecados, e sararei a sua terra". 2 crônicas 7:14

n.moda

09/09/2022

É sobre isso.
Nossa mente tem o poder de nós colocar em situações boas ou ruins. Tem o poder de nós trazer saúde ou adoecimento e cabe a nós o acharmos a maneira correta de lidarmos com ela. Precisamos achar a chave certa que nos permita tratar e cuidar da mente de maneira ef**az mas, isso requer tempo, dedicação, comprometimento, concentração e entrega, porém a correria do dia vamos priorizando algumas coisas e quando vemos ela -saúde mental- ficou esquecida.
É nessas horas que precisamos ter equilíbrio emocional para sim termos uma saúde mental harmônica.


😻

06/09/2022

Sua VIDA é sim a melhor escolha.
Escolha viver independente da situação que está passando. Entenda que ela é passageira e cabe a você não desistir de tentar. Sim, tente todos os momentos, não deixe que a tristeza ou o sofrimento seja maior que o amor por sua vida. Essa situação tem prazo para terminar sim, só acredite pois seus pensamentos tem o poder de te tirar do poço ou de te colocar a cada minuto poço adentro.

Você tem valor.
Você é importante.
Você é amada (o).
Você consegue.

Setembro Amarelo, mês de prevenção ao Suicídio.

Fique atento aos sinais.

17/08/2022

Incentivar ou ajudar alguém trás benefícios não só para quem recebe essa ação, mas também para quem a faz.
Promover o bem-estar de alguém e ajudar essa pessoa a se "enxergar" é extremamente gratif**ante, porém para que isso ocorra é necessário entrega, dedicação e determinação do incentivador. Olhe para o outro como se visse seu próprio reflexo no espelho. Sim, dedique seu tempo a essa pessoa e você verá o florescer de um novo olhar. Reforce suas qualidades e o potencial, incentive ela a enfrentar seus medos, comemore com ela as pequenas vitórias e esteja ao seu lado sempre que precisar.

04/08/2022

O primeiro passo é sempre tomar a iniciativa e entender que vamos ter que nos esforçar para isso. Cabe a você a decisão de agir e correr atrás dos seus sonhos, pós afinal eles são somente seus e de mais ninguém. Não desanime. Não desista. Não se entregue.

Entenda ainda que dificuldades, fracassos e medos você enfrentará pelo caminho, mas a decisão de ir ou f**ar também é sua. Corra atrás dos seus sonhos. Você é capaz.

02/08/2022

Para refletir..

Quantas vezes passamos por situações difíceis e culpamos os outros, as coisas, os sentimentos, mas não entendemos que foram nossas próprias mãos ou escolhas que nos levaram a essa situação.

Ao assumir a própria responsabilidade pelos erros, por outro lado, é entender que é possível superar os acontecimentos e evitar que os mesmos problemas voltem a acontecer no futuro. Perceber que permitiu que determinado fator negativo acontecesse em sua vida e que você é o único responsável por essas experiências é sinal de maturidade emocional.

26/07/2022

Terapia online? Isso aí, disponibilizamos da internet para te ajudar a fazer terapia. Uma vez que o paciente não conseguir ir na clínica física buscando ainda conforto, praticidade e flexibilidade de horários é quando a terapia online entra em ação.

O funcionamento da terapia online se dá com o contato feito à distância e pela internet entre o psicoterapeuta e o paciente, tendo os mesmos objetivos que qualquer tipo de terapia realizada presencialmente.

Ela funciona por meio de vídeo-chamadas, que podem ser feitas tanto via telefone quanto por computador, através do uso de ferramentas específ**as, como é o caso do Skype e do Zoom.

20/07/2022

Você já fez terapia?
Alguns indícios que você precisa de terapia:

- Perda importante;
- Receber diagnóstico de uma doença crônica;
- Sentimento de desamparo, medo e desesperança;
- Sobrecarga de responsabilidades;
- Baixa autoestima;
- Variações constantes de humor;
- Sentimento de não pertencimento.

O papel do psicólogo não é apenas ouvir e acolher. Vai além disso, uma forma utilizada é explicar aspectos da personalidade e do comportamento, trazendo reflexões que podem auxiliar o paciente a construir formas de enfrentamento, em busca de uma vida equilibrada e mais saudável.

14/07/2022

Bom dia de hoje cheio de positividade para todos.

13/07/2022

Valorize suas vitórias, ainda que sejam "pequenas". Lembre-se, não existem pequenas ou grandes conquistas.

Aprenda a se apoiar. Afinal l, você é o principal responsável por todos os passos que dá.

E se por um acaso, não conseguir enxergar conquistas, mas um esforço. Comemore esse esforço, pois só você sabe o que passou ou fez para que esse acontecesse. Reconheça as suas dificuldades e valorize toda força de vontade que você direciona para a realização dos seus sonhos.

Você é capaz. Você consegue.

11/07/2022

07/07/2022

Todo o investimento que você faz em si mesmo nunca é em vão.

07/07/2022

Invista em você mesmo.

06/07/2022

Você anda procrastinando todos os dias? A procrastinação está te atrapalhando? Vamos a algumas dicas para te ajudar a combatê-la.

05/07/2022

Aceitar que podemos falhar e que podemos não ser perfeitos, nos alivia. A autocobrança é essa exigência feita a si mesmo, pressão interna que nos impede de ver os resultados brilhantes que conseguimos realizar no nosso dia a dia.

"Eu tenho que" "Todo mundo faz, então"

Eceite seus limites, aceite suas potencialidades, seu ritmo e quem você é.