03/02/2023
Conheça os 4 tipos de corrida
Cada modalidade de corrida explora um conjunto de aspectos da atividade física e todo mundo pode praticar, basta escolher aquela mais adaptável ao seu estilo e ao seu objetivo.
1. Corrida de rua
Essa modalidade de corrida acontece em circuito aberto de rua, tendo como desafios especiais as condições topográficas do percurso determinado. Quem não gosta da mesmice tende a se adaptar rapidamente a esse estilo, uma corrida é diferente da outra e cada uma requer um treino específico.
Nas provas oficiais, as distâncias percorridas podem variar entre 5 e 100km, o que significa que nem toda corrida de rua será, necessariamente, uma maratona.
Para quem está começando a praticar, as mais populares são as de 21km (meia maratona). Depois tem o percurso de 42km, que é uma maratona completa, com mais desafios e necessidade de maior preparo físico.
2. Corrida de pista
É mais profissional, acontece em pistas ovais divididas por linhas paralelas (as raias). Nelas é possível disputar nas seguintes variações:
Circuito de pista oval: modalidade mais simples, com percursos entre 100 e 400 metros;
Corrida de média distância: com percursos entre 800 metros e 1,5km, a prova exige mais preparo físico, já que o atleta precisa dar 4 voltas na pista;
Corrida de longa distância: o percurso pode variar entre 5.000 e 42.195 metros, exigindo um alto grau de preparo físico.
3. Corrida de revezamento
Essa é uma modalidade versátil, que pode acontecer em ruas ou pistas profissionais. Ela é disputada por equipes com 4 competidores, e cada um deve cumprir uma parte do objetivo até encontrar o próximo parceiro e seguir dessa forma até o final do percurso. A equipe vencedora é aquela que completar o trajeto em menor tempo.
4. Cross Country
Nem só de asfalto e pistas bem pavimentadas é feita uma boa corrida. Na modalidade Cross Country, que é bastante indicada para quem gosta de estar em contato com a natureza, o percurso é feito em regiões de mata, onde é possível encontrar obstáculos que fazem parte desse tipo de ambiente, como lama, água, trechos mais acidentados e diversas outras situações.
