Rosemary Nutricionista

08/03/2020

Parabéns para nós Sempre , sempre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

26/06/2018

Pergunta simples de resposta complicada: Que tipo de comida lhe dá mais prazer?

08/03/2018

Para nós, meninas!!!!

24/12/2017

É tempo de renovar e de viver em paz. Feliz Natal!

31/08/2017

Parabéns caros colegas!!!

14/05/2017

Melhor dia de todos :)

13/11/2016

Gosta de comida árabe? Gosta de Kibe?
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Kibe de forno
Aprenda a fazer.... para continuar fit, acompanhe com a salada de sua preferência.

Ingredientes:

• 1 kg de carne moída (Pode ser Alcatra, músculo ou coxão mole)
• 6 dentes de alho
• 1 cebola grande ralada
• sal, pimenta-do-reino e orégano
• 3 xícaras de chá cheias de trigo para kibe para ser hidratado.

Preparo:

Hidrate o trigo para kibe durante 2 horas, enquanto isso prepare a carne moída, refogue com a cebola e o alho picado, adicione o sal, o orégano e pimenta-do-reino.
Depois do trigo hidratado, escorra bem o trigo e misture à carne moída, adicione um pouco mais de sal. Unte a forma com azeite de oliva, despeje na forma e aperte.
Leve ao forno até dourar.

11/11/2016

Você é o que você come....

Não sou hipócrita, como carne. Mas o nosso padrão de vida atual torna tudo pior. É um trecho do filme SAMSARAnNeste trecho chamado Food Sequence, que os prod...

01/09/2016

Parabéns a nossos nobres colegas :)

31/08/2016

Parabéns para nós!!!

21/06/2015

A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental através de orientações nutricionais, as quais podem ser incorporadas aos hábitos alimentares diários.
A importância deste aprendizado é a troca, ou seja, a substituição de alguns alimentos por outros mais saudáveis podendo auxiliar no emagrecimento, no controle da glicose, colesterol, triglicérides, desta forma evitando e controlando várias doenças.

Veja algumas Dicas:

Beba de 8 a 10 copos de água diariamente;
Evite o consumo de alimentos industrializados;
Evite açúcares e gorduras;
Alimente-se a cada 3 horas;
Reduza o consumo de sal;
Evite os refrigerantes.