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Nutricionista Danielle Nogueira

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Brasil
Jaboticabal, SP
Nutricionista Danielle Nogueira

Nutricionista Clínica e Técnica em Alimentação Escolar há 08 anos ativa na área nutricional.

Atendimentos realizados em Jaboticabal/SP com modalidade presencial, on-line ou home-care.

06/03/2026

Emagrecer não precisa signif**ar cortar tudo o que você gosta ✨
O segredo está em ajustar sua rotina de forma equilibrada e possível de manter no dia a dia.

Quando o plano faz sentido para a sua realidade, o processo f**a muito mais leve — e sustentável.

Quer um plano que funcione de verdade para você?
Acesse o link da bio e comece seu acompanhamento 🤍

05/03/2026

Você acorda atrasada, toma só um café, resolve que no almoço vai comer menos para “equilibrar”, passa a tarde segurando a fome com força de vontade e se orgulha por ter conseguido ir levando assim.

O problema é que o corpo não interpreta isso como disciplina, ele interpreta como falta de energia disponível 🙃

Horas demais sem comer fazem a glicose oscilar, aumentam a fome fisiológica e reduzem sua capacidade de decisão.

No fim do dia você não está apenas com vontade de comer, você está biologicamente programada para recuperar o que ficou faltando.

A saciedade demora mais a aparecer, a pressa aumenta e a chance de repetir o prato cresce muito.

🤌🏼 Muita gente chama esse momento de descontrole, mas em vários casos é resposta a um dia inteiro mal distribuído.

Quando eu ajusto intervalo entre refeições, coloco proteína adequada e garanto energia suficiente ao longo do dia, a noite costuma f**ar muito mais tranquila.

Se o jantar é sempre o momento mais difícil, começa olhando para o que aconteceu desde o café da manhã. O padrão da noite quase sempre começa bem antes dela.

02/03/2026

Você conhecia essa estratégia?
Emagrecer sem estratégia é muito mais difícil.

Se você quer fazer trocas inteligentes que potencializam o seu emagrecimento, acesse o link da minha bio e te vejo em consulta. 🤍

25/02/2026

💉 O uso das canetinhas parece algo mágico, né?
Mas não é bem assim.

Sem acompanhamento nutricional, além da estagnação no peso, que vai acontecer porque o corpo não é bobo, ainda existe o risco real de ganhar tudo de volta.

Reganho de peso = todo o seu esforço (e dinheiro) jogados fora.

✨ Você não vai tomar esse remédio pro resto da vida. E a única coisa que vai te ajudar a manter o peso que você tanto quer é a mudança de comportamento e o padrão da sua alimentação.

E adivinha qual é o melhor profissional para te ajudar nisso?

Nos vemos em consulta! 😉

📲 (16) 99783-2572 ou pelo link da bio!

18/02/2026

🤌🏼 E é exatamente assim que você absorve os nutrientes, com combinações simples do dia a dia.

Se sua nutri te passou esses alimentos juntos, pode ter certeza de que foi bem pensado! 🤍

Entre em contato e tenha um plano alimentar personalizado para você.

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16/02/2026

Trago aqui algumas alternativas para você que percebe que sempre tem fome à noite! 🌙

Isso acontece com você? Eu posso te ajudar 🫶🏼

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12/02/2026

Essas são as estratégias que eu usaria se você fosse meu paciente pelo próximos três meses 🌟

Dessa forma, emagrecer e chegar nos seus objetivos será possível e leve! Conte comigo!

Me chama que eu te conto outros detalhes sobre minha consulta.

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11/02/2026

Seu cuidado começa aqui ✨
Nutrição personalizada, prática e possível.
📍 Presidente Vargas, 1265 – Sala 908 | 9º andar

Entre em contato pelo link da BIO, te espero!

09/02/2026

Você já tentou de tudo, mas os resultados não aparecem?

Talvez o que esteja faltando seja um plano realmente ajustado às suas necessidades.

Sem personalização, você acaba seguindo métodos que não respeitam sua rotina, seu corpo e seus objetivos.

Com acompanhamento profissional, é possível entender exatamente o que funciona para você.

Pare de adiar seus resultados. Eu estou aqui para te ajudar a alcançar suas metas de forma eficiente e sem sofrimento!

Te espero 🔥

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05/02/2026

Se em alguns dias você treina super bem, come tranquila e se sente ótima e em outros a fome aumenta, o humor muda e tudo parece mais difícil, isso tem explicação! ✨

O seu corpo não funciona igual o mês inteiro.
Ao longo do ciclo, os hormônios mudam e, junto com eles, mudam a fome, a disposição, a resposta ao treino e até a forma como você lida com o estresse.

Salva esse post pra não esquecer e envia pra uma amiga que precisa saber disso 🤎

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04/02/2026

✨ Tem dia que a gente só quer resolver a refeição e seguir a vida, sem panela, sem bagunça e sem complicação. Nessas horas, dá pra comer bem mesmo assim!

1. Sanduíche natural 🥪
Pão com frango desfiado ou atum, um fio de azeite,
folhas e tomate. Simples, sustenta e resolve rápido.

2. Omelete rápido 🍳
Ovos, queijo e algum legume que já esteja na geladeira.
F**a pronto em poucos minutos e não exige preparo prévio.

3. Tapioca recheada 🌮
Tapioca pronta na frigideira com queijo, frango ou ovo.
Dá pra variar o recheio com o que tiver e f**a leve pra
noite.

4. Salada completa 🥙
Folhas, legumes já higienizados, uma proteína prática
como frango desfiado, atum ou ovos, e um fio de azeite.
É só montar e comer.

No fim do dia, o que importa é escolher algo possível de manter, mesmo quando a energia está baixa

03/02/2026

• Os horários: f**ar muito tempo sem comer costuma deixar a fome intensa demais.

• O contexto emocional do dia: estresse, cansaço e pressão mudam a forma como você come. Em muitos momentos, a comida entra como pausa ou alívio, e isso precisa ser percebido.

• O ambiente da refeição: comer em pé, no carro, no celular ou trabalhando faz com que você termine de comer sem nem lembrar do processo.

• A fome: percebe como ela aparece, se vem aos poucos, se aceita diferentes alimentos ou se surge de forma específ**a e repentina.

• A saciedade: muitas vezes ela até aparece, mas passa despercebida porque a refeição foi feita no automático.

Quando esses pontos começam a f**ar claros, ajustar a
alimentação deixa de ser algo extremo e passa a ser mais possível na rotina 🫶🏼

Eu posso te ajudar! Entre em contato:
📲 (16) 99783-2572 ou pelo link da bio!

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Victorio De Simoni, 70/Jardim São Marcos II
Jaboticabal, SP
14887-236

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