Nutricionista Regiane Nobre

23/09/2021

19/04/2021

Você é uma pessoa ansiosa?
Alguns alimentos fonte de magnésio, vitamina do complexo B e selênio contribui para melhora dos sintomas.
🌰🥩🍌🥑🍫🥬🍆🥦

: Foto - Essencial Restaurante

26/08/2019

06/06/2019

👉As futuras mamães podem contar com o serviço de Ultrassom Obstétrico e Morfológico para garantir a saúde da mamãe e do bebê. Na Clínica Popular UP os horários são agendados, laudos na hora e preços acessíveis.
Ligue e agende:
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04/06/2019

A obesidade infantil é um dos maiores problemas de saúde pública do século 21, segundo a OMS. O trabalho do e do na promoção de ações voltadas à Alimentação Saudável é essencial para combater esta e outras doenças.

31/05/2019

Não. Durante a administração da dieta o paciente deve estar sentado ou inclinado, para que a alimentação não vá para os pulmões, causando aspiração e desconforto para o paciente. 😉

Para conferir essas e outras dicas, acesse o Prodiet em Casa: http://bit.ly/prodietemcasa

29/05/2019

Recentemente a 2ª Vara Federal de Florianópolis proferiu sentença favorável ao SINEPE/SC (Sindicato das Escolas Particulares de SC), eximindo as instituições de ensino de manter nutricionista responsável pelo serviço de alimentação, em suas unidades. O Conselho Regional de Nutricionistas d...

22/05/2019

Fique atento ao calendário Vacinal.

20/05/2019

O paciente em uso de dieta enteral deve ter a ingestão de água como em uma alimentação normal. A água irá contribuir para a hidratação do paciente. 😉

Converse com seu profissional de saúde para avaliar a quantidade de água que o paciente deve ingerir no dia.

Para conferir essas e outras dicas, acesse o Prodiet em Casa: http://bit.ly/prodietemcasa

18/05/2019

👩‍🍳A doença mão-pé-boca (também chamada de síndrome mão-pé-boca) é transmitida pelo vírus cosxackie, da família dos enterovírus (que normalmente habitam o sistema digestivo). A síndrome leva esse nome pois sua característica é a presença de feridas avermelhadas na planta dos pés, mãos e interior da garganta.
➡️ O contato oral é a principal fonte da doença mão-pé-boca. A doença se espalha pessoa a pessoa por:
Secreções nasais ou secreção da garganta
Saliva
Fluido de bolhas
Fezes
Gotículas respiratórias pulverizadas no ar após tosse ou espirro.
✔O tratamento da doença mão-pé-boca é feito com medicamentos anti-inflamatórios ou, se o quadro for grave, medicamentos antivirais. É importante oferecer ao paciente muito líquido, de preferência em temperatura baixa, e evitar a ingestão de alimentos muito quentes, ácidos ou condimentados – que podem acentuar as dores na garganta.
Em geral, a doença mão-pé-boca desaparece sozinha dentro de cinco e sete dias. Após a melhora dos sintomas, o paciente adquire imunidade ao enterovírus 71, não sendo contaminado novamente.
✔Normalmente o diagnóstico é clínico, ou seja, por meio dos sinais e sintomas apresentados.
Consultas e Exames de Ultrassom e Ecocardiograma a preços acessíveis é só na Clínica Popular UP.
Ligue: 3202-2571 ou 99792-3892

16/05/2019

https://www.facebook.com/clinicapopularup/

👉Precisando realizar um exame de Ecocardiograma? Na Clínica Popular UP você pode!
➡️Agenda Disponível para 08/05/2019
Na Clínica Popular UP você tem qualidade de imagem, horários agendados, laudos na hora e preços que cabem no seu orçamento.
Ligue ou mande um Whatsapp:
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16/05/2019

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👉A fisioterapia desempenha um papel de extrema importância quando nos referimos à trauma-ortopédica. A intervenção de um fisioterapeuta promove a reabilitação, redução de quadro de dores, prevenção e auxilia no tratamento das alterações encontradas no sistema motor, sensitivo, muscoesqueléticos dentre outros.
➡️Os principais objetivos da fisioterapia no tratamento ortopédico são:
✔Prevenção: adotando medidas que educam o nosso corpo a manter a postura e uma boa funcionalidade do sistema muscoesquelético.
✔Reabilitação pós-lesões: diante de uma lesão decorrente de treinos, acidentes, dentre outros, a função da fisioterapia neste aspecto é de recolocar o paciente nas suas atividades rotineiras novamente.
✔Reabilitação no pós-operatório: é inevitável passar por uma cirurgia ortopédica e não realizar sessões de fisioterapia. Diante disto, este tratamento consiste em um papel complementar na reabilitação do paciente. Auxilia na cicatrização, mantém a movimentação, evita hipotrofia e a fraqueza muscular que pode ser proveniente do tempo de imobilização.
👩‍🍳Na CLÍNICA POPULAR UP você conta con atendimentos em ortopedia , fisioterapia e Ultrassonografia a preços acessíveis.
☎️3202-2571
📲99792-3892 (Whatsapp)

16/05/2019

👉A fisioterapia desempenha um papel de extrema importância quando nos referimos à trauma-ortopédica. A intervenção de um fisioterapeuta promove a reabilitação, redução de quadro de dores, prevenção e auxilia no tratamento das alterações encontradas no sistema motor, sensitivo, muscoesqueléticos dentre outros.
➡️Os principais objetivos da fisioterapia no tratamento ortopédico são:
✔Prevenção: adotando medidas que educam o nosso corpo a manter a postura e uma boa funcionalidade do sistema muscoesquelético.
✔Reabilitação pós-lesões: diante de uma lesão decorrente de treinos, acidentes, dentre outros, a função da fisioterapia neste aspecto é de recolocar o paciente nas suas atividades rotineiras novamente.
✔Reabilitação no pós-operatório: é inevitável passar por uma cirurgia ortopédica e não realizar sessões de fisioterapia. Diante disto, este tratamento consiste em um papel complementar na reabilitação do paciente. Auxilia na cicatrização, mantém a movimentação, evita hipotrofia e a fraqueza muscular que pode ser proveniente do tempo de imobilização.
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12/05/2019

Importante reforçar a diferença.
Dieta enteral é nutricionalmente completa 😉

Não. A dieta enteral é bem diferente do leite, pois é completa e pode ser utilizada como única fonte de alimentação, enquanto o leite é apenas um dos alimentos que pode compor a alimentação diária. 😉

Para conferir essas e outras dicas, acesse o Prodiet em Casa: http://bit.ly/prodietemcasa

27/04/2019

Dica deliciosa !!!

🍜O friozinho da noite cai bem com uma sopa, principalmente depois de exagerar nas comidas de festas e finais de semana.As sopas com legumes são sempre deliciosas e ótimas para quem quer cuidar da saúde. Aprenda a fazer uma sopa detox com nossa Nutricionista Regiane Nobre muito fácil e experimente!
👨‍⚕️Cuide da sua saúde, consulte o nutricionista.
➡️Na Clínica Popular UP as consultas e exames são a preços populares.
Ligue:
📞3202-2571
📲99792-3892

15/04/2019

Rua Barão do Rio Branco, 970. Centro.
Clínica UP Popular - Dr. Ednaldo Pimentel / Luciana F. Pimentel
Agendamentos pelo WhatsApp
📲16 99792-3892

14/04/2019

Substituições Inteligentes!!!

03/04/2019

03/04/2019

👉CHIA X SACIEDADE
✅A chia é uma semente fonte de fibras, que auxilia muito na regulação intestinal e na saciedade.
Uma das maiores dificuldades para emagrecer, é reduzir a ingestão de açúcar na alimentação.
👩‍🍳A nossa Nutricionista Regiane Nobre cuida da sua saúde e alimentação e dá dicas de uma receita saudável e é uma delícia:
🍮O PUDIM DE CHIA
É uma excelente opção de sobremesa ou lanche.
Achou a sobremesa sem graça né? Vou te provar ao contrário com essa receita
➡️Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite de coco (pode ser caseiro, batendo ½ coco com 200 ml de água – coar)
3 colheres (sopa) de chia
Adoçante à gosto – stévia –
½ colher (chá) de extrato de baunilha
- Misture todos os ingredientes e leve para gelar po 6-8hrs.
Cobertura Frutas Vermelha
½ xícara (chá) de frutas vermelhas de sua preferência
½ xícara (chá) de água
OPÇÃO: GELÉIA DE FRUTAS VERMELHAS SEM AÇÚCAR
Leve ao fogo até chegar em ponto de geléia
- Colocar em cima do pudim gelado e servir.
✅ O acompanhamento profissional de um nutricionista é importante para mantermos nossa alimentação organizada, equilibrada, e com as necessidades individualizadas do nosso organismo.
Ligue e agende:
3202-2571 whatsapp 99792-3892

30/03/2019

🤩🤩🤩

23/03/2019

Resultado que toda nutri espera!!!
✔Foco
✔Determinação
Parabéns! !!!👏👏👏

15/03/2019

https://www.facebook.com/239994753456635/photos/322726721850104/

Está buscando uma mudança nos hábitos alimentares? Sabemos que trabalhar em nossa saúde é necessário, mas nem sempre é simples. Um dos grandes problemas é que temos em mãos às “tentações”. A Clínica Popular UP pode te auxiliar nesse processo, consulte nossa Nutricionista e faça uma avaliação. Os preços são acessíveis, cuide da sua alimentação e de sua saúde!
✅Receita de Granola caseira e saudável:
100g de nozes
100g de amêndoas
100g de castanha do pará
100g de chips de coco
100g de nibs de cacau
50g de sementes de nibs
50g de semente de chia
50g de semente de linhaça
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de canela em pó
2 colheres de sopa de xylitol ou eritrito
2 colheres de sopa de óleo de coco

Modo de preparo: Pique as castanhas e os demais ingredientes.Espalhe a mistura em uma assadeira e leve para o forno(120°-150°), por 20-30 minutos. Deixe esfriar e guarde em um pote com tampa.
☑️Dica da nossa nutricionista Regiane Nobre. Ligue e agende uma consulta.: 3202-2571 ou agende pelo whatsapp 99792-3892.

15/03/2019

https://www.facebook.com/239994753456635/photos/322726721850104/

Você sabe como montar um prato saudável e completo? A Nossa Nutricionista Regiane Nobre dá algumas dicas:

✅Divida seu prato em partes!
Separe duas parte para a salada (hortaliças e legumes).
Reserve uma parte para o carboidrato
Na parte que restou, divida entre proteína animal e vegetal.

Ingredientes principais:
☑️Carboidrato: Responsável por garantir energia para o seu organismo! Nesse grupo, entram alimentos como: arroz, pães, massas em geral,milho, batata, batata doce, mandioca, quinoa e etc. Dê preferência pelos integrais.
Quantidade por refeição: 3 colheres de sopa.

☑️Proteína: Grupo responsável pela formação de músculos, ossos, cabelos, unhas, hormônios e enzimas.
Animal: Ovos e Carnes (Prefira assados ou grelhados).
Quantidade por refeição: 1 bife médio (equivalente ao tamanho da palma da sua mão) ou 2 ovos pequenos.

Vegetal: Todos os tipos de feijões, soja, lentilha, grão-de-bico, etc. Ricos em alguns aminoácidos, porém, pobre em outros, que é facilmente completado com aminoácidos presente em cereais como arroz e quinoa. Por isso a dupla arroz com feijão é tão imbatível, o que falta em um, o outro completa!
Quantidade por refeição: 1 co**ha pequena ou 3 colheres de sopa.

☑️ Hortaliças e legumes: Alface, rúcula, agrião, couve-flor, brócolis, cenoura, beterraba, etc. Contém alto teor de fibras, que ajudam na saciedade, vitaminas e minerais que garantem a saúde e integridade do organismo. Evite usar maionese ou temperos prontos, que adicionam gordura e sódio ao alimento.
Quantidade por refeição: Metade do prato (incluindo folhas e legumes).
Quer ter uma alimentação mais equilibrada e saudável, consulte nossa nutricionista.
Preços Populares!
Ligue:📞3202-2571 ou agende pelo whatsapp📲99792-3892.

15/03/2019

👉No início da vida, crianças se comunicam chorando. Pelo choro do bebê, ele mostra se está com fome, frio, cansado, inseguro, sentindo dor ou desconforto. É importante que os pais tentem identificar o que está acontecendo para resolver cada situação.
O bebê chora de forma diferente de acordo com o que está sentindo. No início, pode ser difícil identificar. Mas conforme convivem com o bebê, os pais começam a interpretar as necessidades do filho. Manter o pediatra informado sobre o comportamento da criança é importante, assim como consultá-lo caso algo saia do normal.
👩‍🍳 A nossa Pediatra cuida do seu pequeno com toda atenção e carinho que ele merece!
Agende uma consulta:
☎️3202-2571
📱99792-3892
✔Preços Populares

13/03/2019

➡️O estresse do dia a dia e a necessidade de fazer diversas coisas ao mesmo tempo podem fazer a fadiga perturbar a rotina, o que torna difícil até mesmo atividades corriqueiras. No entanto, nem sempre essa fadiga quer dizer que você está precisando apenas de um descanso. Confira as doenças que podem estar por trás dessa sensação de cansaço incessante:
✔Anemia
✔Alergia ao glúten
✔Diabetes
✔Distúrbios da tireóide (hipotireodismo ou hipertireodismo)
✔Síndrome da fadiga crônica (SFC) ou fibromialgia
✔Depressão
✔Doenças cardíacas
✔Apneia do sono.
Para se ter um diagnóstico preciso agende uma consulta com nosso Clínico Geral.
👉Os atendimentos podem ser feitos na Clínica UP ou domiciliar para maior conforto do paciente.
Ligue e agende:
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📱99792-3892

08/03/2019

Hoje é um dia especial! A Clínica Popular UP homenageia e deseja a você Mulher, nossa fonte de inspiração, um Feliz dia das Mulheres! Parabéns.
Nós Cuidamos da saúde da mulher!
Ligue:
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06/03/2019

Curtam, visite a página

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👉Recupere seu organismo depois desse feriado de carnaval.
A alimentação é fundamental para esse processo, além de beber água e dormir a quantidade necessária.
A Clínica Popular UP oferece consultas a preços acessíveis com Nutricionista e outras especialidades.
Ligue e agende:
☎️3202-2571
📱99792-3892

26/02/2019

Informações importantes
Fiquei de olho na Vacinação 😉

24/02/2019

🏃Pré e Pós Treino o que comer???

🍠🍗??
🍎🍌🍇??
🍞🍞🍪??

👉Dúvida comum entre os praticantes de atividade física, 🎾 o que comer antes e depois do treino para contribuir com os resultados do treino.

😤É muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e ganhar músculos. 💪

😦Muitas vezes o problema está na alimentação, o que você come antes e depois do treino.

🍛A alimentação é essencial tanto para quem treina visando a perda de peso quanto para quem quer ganhar massa muscular. Não adianta darmos o nosso melhor na academia se não cuidarmos direitinho da alimentação.🍲

➡️Para que o organismo tenha energia e ao mesmo tempo queime calorias, é necessária uma alimentação equilibrada antes e depois do exercício físico. Mas não é qualquer alimento, deve-se priorizar alguns e dispensar outros, para que o corpo tenha o seu melhor rendimento.

📍Organize sua alimentação, beba líquidos como água, água de coco, suco de frutas e chás sem adição de açúcar durante todo dia e não somente no período de treino.

Para saber mais agende uma consulta:

☎️ 3202-2571
📱mande um whatsapp 99792-3892
- Preços Populares

: VIVIANE VARJÃO #

23/02/2019

😋 🍠 Vamos testar? ?
😍😍

20/02/2019

Está buscando uma mudança nos hábitos alimentares? Sabemos que trabalhar em nossa saúde é necessário, mas nem sempre é simples. Um dos grandes problemas é que temos em mãos às “tentações”. A Clínica Popular UP pode te auxiliar nesse processo. Faça uma avaliação. Os preços são acessíveis, cuide da sua alimentação e de sua saúde!

✅Receita de Granola caseira e saudável:
100g de nozes
100g de amêndoas
100g de castanha do pará
100g de chips de coco
100g de nibs de cacau
50g de sementes de nibs
50g de semente de chia
50g de semente de linhaça
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de canela em pó
2 colheres de sopa de xylitol ou eritrito
2 colheres de sopa de óleo de coco

Modo de preparo: Pique as castanhas e os demais ingredientes.Espalhe a mistura em uma assadeira e leve para o forno(120°-150°), por 20-30 minutos. Deixe esfriar e guarde em um pote com tampa.

☑️ Ligue e agende uma consulta.: 3202-2571 ou agende pelo whatsapp 99792-3892.