28/08/2025
As posturas de abertura de peito no Yoga são um convite para soltar o controle, confiar e se entregar ao fluxo da vida. Elas ampliam o espaço do tórax, aliviam tensões acumuladas na região do coração e favorecem a liberação de emoções que, muitas vezes, ficam retidas em nosso corpo.
✨ Do ponto de vista físico, essas posturas expandem a respiração, estimulam o sistema cardiovascular e fortalecem a postura, trazendo mais vitalidade, equilíbrio e presença ao nosso dia a dia.
✨ Em um nível mais sutil, elas despertam dois centros de energia fundamentais: o Manipura Chakra (plexo solar), associado ao poder pessoal, à autoestima e à clareza das decisões; e o Anahata Chakra (chakra cardíaco), centro do amor, da compaixão e da cura.
Quando trabalhamos essas regiões, passamos a nos sentir mais confiantes, seguros em nossas escolhas e, ao mesmo tempo, mais abertos para dar e receber amor. A prática constante transforma a forma como nos relacionamos com a vida: de peito aberto, com confiança em nosso próprio poder e na sabedoria do universo.
💖 E você? Como está a sua confiança na vida? Já experimentou as posturas de abertura de peito para sentir essa conexão profunda com o seu coração?
