Fisio Hara - Clínica de Fisioterapia

Fisio Hara - Clínica de Fisioterapia A clínica Fisio Hara conta com uma equipe qualificada para atender os serviços propostos. O nosso maior objetivo é o a sua saúde e o seu bem estar!

Único atendimento com expressiva melhora. Isso é resultado de uma boa avaliação. Nesse caso, a lombar estava sofrendo co...
02/05/2025

Único atendimento com expressiva melhora.
Isso é resultado de uma boa avaliação. Nesse caso, a lombar estava sofrendo com uma disfunção fascial.
E você vai continuar com sua dor até quando?
E achar que uma sessão de osteopatia é cara, comparada com o valor de uma sessão de fisioterapia, ou mesmo um analgésico?
A questão é, em alguns casos, uma única sessão resolveu a dor e o paciente não precisou de remédios. Não perdeu dias de trabalho e gastou combustível uma única vez para vir ao consultório e não 10 sessões de fisioterapia, 10 idas e vindas, remédios e a dor persistindo. Noites sem dormir bem, devido a dor. A escolha é sua. Faça a melhor!






A osteopatia me encanta a cada dia. Nunca pensei que conseguiria ajudar uma pessoa que sofria de uma dor limitante há t...
26/04/2025

A osteopatia me encanta a cada dia. Nunca pensei que conseguiria ajudar uma pessoa que sofria de uma dor limitante há tanto tempo.
E receber um relato de agradecimento por ter feito a diferença na qualidade de vida do paciente, não tem preço. E o mais impressionante é que já na primeira sessão, a melhora foi muito expressiva. E o bônus que o paciente teve com a melhora da dor no calcanhar, ele ganhou um andar mais alinhado, e seu desconforto na lombar também melhorou, porque corrigindo a pisada, corrigimos o posicionamento do joelho e do quadril, tirando a sobrecarga da lombar.
Muito feliz e grata por esse depoimento. mosken






Guia para o Desapego Saudável do Celular.1. Crie uma “Zona de Desconexão”Defina ambientes sem celular, como o quarto, a ...
16/04/2025

Guia para o Desapego Saudável do Celular.

1. Crie uma “Zona de Desconexão”
Defina ambientes sem celular, como o quarto, a mesa de refeições ou o banheiro.
Isso ajuda o corpo e a mente a entenderem que nem todo momento precisa ser online.

2. Comece e termine o dia longe do celular
Evite usar o celular nos primeiros 30 minutos após acordar e nos últimos 30 minutos antes de dormir.
No lugar disso, escolha uma rotina mais intencional: respiração consciente, journaling, alongamento ou gratidão.

3. Use recursos de Bem-Estar Digital
Ative relatórios de tempo de uso no iPhone (“Tempo de Uso”) ou Android (“Bem-estar Digital”).
Configure limites diários para apps como Instagram, TikTok, WhatsApp.

4. Mude a tela inicial
Deixe apenas os aplicativos essenciais (como agenda, câmera ou mapas) na primeira tela.
Isso reduz o impulso automático de abrir redes sociais ou joguinhos.

5. Desative notificações desnecessárias
Desligue alertas de apps que não precisam de atenção constante.
Mantenha apenas os avisos realmente importantes.

6. Programe “momentos offline”
Escolha horários do dia para estar 100% presente sem o celular — como durante uma caminhada, um banho demorado, ou quando estiver com seu filho.
Um cronômetro pode ajudar a criar “pausas conscientes”.

7. Substitua o hábito por algo prazeroso
Toda vez que sentir vontade de pegar o celular sem necessidade, experimente:
Tomar um copo d’água
Fazer 3 respirações profundas
Escrever algo em um caderno
Dar uma volta curta pela casa ou quintal

8. Experimente o “Dia sem Tela”
Escolha 1 dia da semana para ficar sem redes sociais ou com o mínimo de tecnologia possível.
Use esse tempo para atividades que nutram sua alma: arte, natureza, leitura, conversas olho no olho, meditação.

9. Conecte-se com seu propósito
Pergunte-se: “O que eu busco ao abrir o celular agora?”
Redirecione a atenção para algo mais alinhado com o que você deseja sentir e viver.

10. Fortaleça o autocuidado energético
O excesso de estímulos digitais desequilibra nossos campos energéticos.

Recomendações:
Banhos com sal grosso e ervas (alecrim, lavanda, arruda)
Toque corporal consciente (como o automassagem)
Meditação guiada

A origem da comparaçãoUm estudo conduzido pela University of Wisconsin-Madison, publicado em 2009, monitorou os níveis d...
05/04/2025

A origem da comparação

Um estudo conduzido pela University of Wisconsin-Madison, publicado em 2009, monitorou os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) em mães de crianças com autismo e outras necessidades especiais durante vários dias. Eles descobriram que:

Essas mães apresentavam níveis persistentemente elevados de estresse.

Os padrões hormonais eram semelhantes aos de soldados que enfrentam batalhas constantes.

Elas viviam em estado de hipervigilância, como se estivessem sempre prontas para uma emergência — um modo de sobrevivência contínuo.

Mas vale ressaltar que não são todas as mães atípicas que se sentem assim. Muitas como eu, que tenho um filho autista muito tranquilo e uma rede de apoio, que é minha mãe, não posso reclamar que meu estresse venha disso. E sim das coisas corriqueiras do dia a dia de qualquer mulher trabalhadora que tem que prover o sustento da família. Então, não podemos generalizar nem tão pouco nos vitimizar com essa informação.

Marque uma mãe atípica que você admira e ofereça seu apoio.
Elas merecem todas as medalhas. E mais do que isso: merecem descanso, amor e rede de apoio.

Laserterapia no Tratamento de Escaras: Como Funciona?🔍 O que são escaras?As escaras, ou úlceras por pressão, são feridas...
11/03/2025

Laserterapia no Tratamento de Escaras: Como Funciona?

🔍 O que são escaras?
As escaras, ou úlceras por pressão, são feridas que surgem devido à falta de circulação sanguínea em áreas do corpo submetidas a pressão prolongada. São comuns em pessoas acamadas ou com mobilidade reduzida.

💡 Como a laserterapia pode ajudar?
A aplicação do laser terapêutico em feridas traz diversos benefícios:
✅ Acelera a cicatrização – Estimula a regeneração celular e a formação de novos tecidos.
✅ Reduz a inflamação – Diminui o processo inflamatório, aliviando a dor e o inchaço.
✅ Melhora a circulação sanguínea – Favorece a oxigenação dos tecidos, acelerando a recuperação.
✅ Efeito analgésico – Ajuda no controle da dor associada às feridas.
✅ Ação antimicrobiana – Reduz a proliferação de bactérias, prevenindo infecções.

📌 Para quem é indicado?
Pacientes com úlceras por pressão em diferentes estágios, principalmente aqueles que precisam de um estímulo eficaz para a cicatrização.

📅 Quanto tempo leva para ver os resultados?
Os efeitos do laser podem ser percebidos já nas primeiras sessões, mas o tempo total de tratamento depende do grau da lesão e das condições do paciente.

💬 Quer saber mais sobre esse tratamento? Me chama no direct!



🧠 Enxaqueca e Cervical: Qual a Conexão?Você sabia que sua dor de cabeça pode estar ligada à sua coluna cervical? 🤯 Muita...
27/02/2025

🧠 Enxaqueca e Cervical: Qual a Conexão?

Você sabia que sua dor de cabeça pode estar ligada à sua coluna cervical? 🤯 Muitas enxaquecas são desencadeadas por disfunções na região do pescoço, e a osteopatia pode ser uma grande aliada para aliviar esse problema!

Saúde Mental: Como Lidar com o Estresse e a Ansiedade"Quando o estresse bater, respire fundo! Aqui estão 5 maneiras de a...
21/01/2025

Saúde Mental: Como Lidar com o Estresse e a Ansiedade

"Quando o estresse bater, respire fundo! Aqui estão 5 maneiras de acalmar a mente em menos de 5 minutos:

1. Respiração profunda – inspire contando até 4 e expire contando até 4.

2. Levante-se e alongue-se.

3. Faça uma breve caminhada ao ar livre.

4. Pratique um momento de gratidão.

5. Ouça sua música favorita.

Faça esses exercícios e sinta a diferença! 🌿

"

Paciente de 93 anos, bateu as pernas em um degrau quando se desequilibrou. Nesse momento as feridas se instalaram nas pe...
15/01/2025

Paciente de 93 anos, bateu as pernas em um degrau quando se desequilibrou. Nesse momento as feridas se instalaram nas pernas próximo a canela. Antes de iniciarmos o tratamento com o laser, as feridas estavam do mesmo jeito há 6 meses, impossibilitando a paciente de ir às aulas de hidroginástica.
Iniciamos a primeira aplicação no dia 30/05/2024 e última aplicação no dia 28/06/2024, foram 12 aplicações no total, no período de quase um mês de tratamento.
Seguem as sequências e as datas nas fotos.
A paciente ficou muito impressionada com o resultado e feliz por ter retornado as suas atividades na hidroginástica e também ao Pilates.

O suco de beterraba com banana é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, e pode trazer muitos benefícios para a saú...
14/01/2025

O suco de beterraba com banana é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, e pode trazer muitos benefícios para a saúde, como combater a anemia, melhorar a pele e a visão, além de dar energia.

Entre os benefícios do suco de beterraba com banana estão: 

Fortalecimento do sistema imunológico

Melhora da saúde cardiovascular

Ajuda na digestão

Promove a saúde ocular

Fonte de energia

Combate a anemia

Ajuda a desinchar

A beterraba é rica em nitratos, que o corpo converte em óxido nítrico, ajudando a diminuir a pressão arterial. Já a banana é rica em potássio, que ajuda a melhorar a saúde do coração.  
Se estiver com dengue, é uma ótima opção para hidratar e aumentar sua resistência.
F**a a dica


Já ouviu falar sobre treinamento fascial? Aqui você vai encontrar na sequência o treinamento fascial de alguns grupos mu...
13/01/2025

Já ouviu falar sobre treinamento fascial? Aqui você vai encontrar na sequência o treinamento fascial de alguns grupos musculares, mas podemos trabalhar o corpo todo.
Se liga no segredo para realizar um bom treinamento.
1. necessário encontrar a tensão muscular adequada.
2. Promover ritmo ao movimento sem perder a tensão encontrada no início, pra isso é preciso realizar movimentos bem curtos durante uns 30 segundos em média
3. O movimento deve ser multidirecional e não apenas no sentido das fibras musculares. Lembrando que não é um alongamento.
Obs. Você saberá que realizou uma boa liberação, quando sentir que o local a ser trabalhando esquenta. É uma sensação diferente. Não confunda com fadiga muscular.
Para mais informações e uma avaliação mais detalhada, entre em contato que você encontra na nossa bio.
Bom treino!

Nossa coluna é a parte mais nobre do esqueleto. Ela faz a ligação entre a cabeça e os quatro membros, além de abrigar e ...
09/01/2025

Nossa coluna é a parte mais nobre do esqueleto. Ela faz a ligação entre a cabeça e os quatro membros, além de abrigar e proteger a medula, que origina os nervos e controla nossos movimentos.

A dor na coluna é a segunda maior fonte de reclamação das pessoas. E segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde, 85% da população viverá ao menos um episódio de dor na coluna ao longo da vida. O problema pode começar devido à má postura ou até por razões mais graves, como processos degenerativos (artrose, hérnia de disco, entre outros). Devemos entender a dor na coluna como um sintoma e não como doença.

Para manter-se saudável e longe de problemas de postura, existem diversas recomendações.
Agende sua sessão e venha avaliar sua coluna e saber quais são as melhores recomendações pra você.


A osteopatia pode ajudar a aliviar as enxaquecas através de técnicas manuais que visam:Causas subjacentes1. *Tensão musc...
08/01/2025

A osteopatia pode ajudar a aliviar as enxaquecas através de técnicas manuais que visam:

Causas subjacentes
1. *Tensão muscular*: Relaxamento dos músculos do pescoço, ombros e cabeça.
2. *Desalinhamento vertebral*: Correção da postura e alinhamento da coluna.
3. *Estresse craniano*: Liberação de tensões no crânio e nas articulações.

Mecanismos de ação
1. *Melhora circulação sanguínea*: Aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro.
2. *Redução da tensão nervosa*: Relaxamento do sistema nervoso.
3. *Regulação hormonal*: Equilíbrio hormonal.

Técnicas osteopáticas
1. *Manipulação vertebral*: Correção de subluxações.
2. *Técnica craniana*: Liberação de tensões cranianas.
3. *Massagem*: Relaxamento muscular.
4. *Terapia de pontos gatilho*: Liberação de pontos de tensão.

Benefícios
1. Redução da frequência e intensidade das enxaquecas.
2. Melhora da qualidade de vida.
3. Redução do estresse e ansiedade.
4. Melhora do sono.
5. Redução da necessidade de medicamentos.

Precauções
1. Consulte um osteopata certificado.
2. Informe seu médico sobre o tratamento osteopático.
3. Não substitua o tratamento médico convencional sem orientação.

Estudos
1. Estudo da American Academy of Osteopathy (2016): demonstrou redução significativa na frequência de enxaquecas após tratamento osteopático.
2. Estudo da Journal of Osteopathic Medicine (2018): mostrou melhora na qualidade de vida e redução da intensidade das enxaquecas.

Lembre-se de que a osteopatia não é uma cura para enxaquecas, mas pode ser uma terapia complementar eficaz.

Endereço

Avenida Doutor Fontes, 680 Bairro X
Jaboticabal, SP
14870-810

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+551632044532

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