Simoni Cavazzana Psicóloga

21/02/2025

Você merece uma relação mais saudável com a comida!

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30/12/2024

Salva esse post porque ele será muito útil para seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal em 2025!!!

#2025

21/08/2024

O seu roteiro está em suas mãos!

20/08/2024

Sobre terapia e vida!

02/08/2024

31/07/2024

Quando as ginastas brasileiras sobem ao pódio olímpico, o mundo inteiro para para assistir. Cada salto perfeito, cada movimento preciso, cada expressão de pura determinação faz nossos corações baterem mais rápido. Ontem, vimos a conquista de medalhas. Mas hoje, quero falar de medalhas que não são visíveis a olho nu, mas que são igualmente valiosas.

Você, sim, você que está lendo isso agora. Você que acorda antes do sol, que enfrenta o trânsito, que dá seu melhor no trabalho, que cuida da casa, dos filhos, da família. Você é uma campeã. Suas medalhas podem não ser de metal, mas são de amor, perseverança, força e resiliência. Medalhas invisíveis, mas carregadas de valor e significado.
Imagine as ginastas treinando incansavelmente, dedicando horas e horas para alcançar a perfeição. Agora, olhe para si mesma. Cada pequeno gesto de carinho, cada tarefa concluída, cada momento de superação no seu dia a dia é uma medalha conquistada com o mesmo esforço e dedicação. Suas vitórias diárias são uma prova de sua força incrível.

Quero que você se sinta tão valorizada quanto as campeãs olímpicas. Cada pequena vitória, cada desafio superado, cada sorriso que você proporciona - essas são suas medalhas, seus momentos de glória.

🌟 Compartilhe nos comentários uma de suas conquistas diárias, por menor que seja. Vamos celebrar juntos essas medalhas invisíveis que fazem de cada dia uma verdadeira Olimpíada de vida! 🌟

19/06/2024

Lidar com a ansiedade é bem difícil e sofrido! Mas, ainda é comum as pessoas ouvirem: “É frescura!” ou “Você está exagerando!”

E não é possível explicar para quem não sofre com a ansiedade o que você sente não é mesmo?

Acredito que esta música é uma boa estratégia pra você conseguir demonstrar o que sente nesses momentos.

Envia esse vídeo para as pessoas que você gostaria de comunicar seus sentimentos ansiosos.

Obrigada uma psi linda e competente que fez um post semelhante, de quem “copiei”.

15/05/2024

Quando ouço as pessoas dizerem que não tem tempo pra nada, que correm para dar conta de suas tarefas, que não conseguem cuidar de si mesmas, ou quando lhes proponho uma atividade física, um lazer, a resposta que muitas vezes ouço é: “só se for da meia noite às seis”, e soltam uma risadinha sem graça.

Mas, o que eu tenho para te dizer, é que a “Doença da Pressa”, está atrelada com altos níveis de stress devido a alta demanda da vida.

A vida não é necessariamente fácil, mas, nós podemos construir uma vida boa, uma vida que vale a pena ser vivida. Por isso, eu convido você para mudar esse cenário que pode ser devastador,

É hora de mudar seu estilo de vida, antes que não dê mais tempo!

Com um simples “clic” no link👉🏻 https://simonicavazzana.com.br/kit-sos-ansiedade-e-estress - e comece agora mesmo uma vida melhor e com menos stress e ansiedade. Corre na minha Bio, e pare de procrastinar a construção da uma VIDA QUE VALE A PENA SER VIVIDA.

13/05/2024

Muitas pessoas estão sofrendo muito com os níveis altos de ansiedade e stress, várias coisas podem ser feitas para melhorar esse sofrimento, não é só terapia ou só medicação para mudar esse padrão, pequenas práticas de mindfulness e atividade física constante, não podem faltar nessa jornada!

07/05/2024

Eu não sei me espressar muito nesses momentos.

Ora tenho vontade de sair correndo e ir até o RS, iludida em poder fazer alguma coisa, ora, não quero saber das notícias para fingir que não está acontecendo nada.

Tragédias trazem sentimentos misturados, difíceis de entender, mas, também, genuínos e fortes.

Hoje me senti culpada por ter uma cama, água potável, alimento, chuveiro elétrico e os que mais amo, ao alcance dos olhos.

Hoje vi, milhares de pessoas, livres de individualidade, vaidade, mostrando quão humanas são!

É difícil aceitar que a vida nem sempre é justa, não importa se existem “culpados”, a generosidade faz bem para a nossa saúde mental, então, doe! Alimentos, água, material de higiene, ração, agasalhos.

Não pense que o governo deveria fazer mais, essa é a minha, a nossa chance de sermos humanos melhores. Um dia, poderemos ser retribuídos em algum momento em que estivemos passando por alguma dificuldade.

30/04/2024

O que muitas pessoas acham é que a terapia por si só vai mudar todo o contexto de mudanças que uma pessoa busca, mas, não é bem assim que funciona. O paciente que se compromete com seu processo, pode atingir resultados maravilhosos!!! Acredite! E envie este post para quem está desanimado com a terapia.

08/04/2024

✨Imagine que você tenha abandonado sua casa por 10 anos.

✨Quando você chega, abre a casa e começa a mexer, pode achar difícil começar a organizar tudo, limpar, tirar as coisas guardadas por tanto tempo…pode ser angustiante e fazer você desejar parar o processo.

✨Acredito que a terapia se encaixe bem nesta analogia. Durante muitos anos você deixou coisas guardadas e trancadas dentro de você, se esquecendo ou mesmo evitando lidar com elas e com as emoções que a lembrança delas podem trazer.

✨No processo terapêutico, precisamos abrir “essa casa” e começar a organizar tudo que é possível e ao colocar tudo nos devidos lugares, isso pode levar um tempo, pode ser angustiante, pode doer um pouco, mas é somente vivendo esse processo que no final “sua nova casa”, será infinitamente melhor que a que você abandonou.

✨ Não tenha medo, para quem já passou por experiências desafiadoras na vida, vai tirar de letra passar por essa organização geral!