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Psicóloga Juliana de Aragão Silva

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Brasil
Jacareí, SP
Psicóloga Juliana de Aragão Silva

Atendimento para adulto e adolescente.

17/05/2024

Essa responsabilidade é somente sua ♡

Se conheça a ponto de compreender o que te motiva, o que gera em você bem estar e viva conectado aos seus valores, ao que é importante para você.

A terapia pode te ajudar nessa descoberta.

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
CRP: 06/131473
Atendimento online
Terapia cognitivo comportamental

22/04/2024

Quando não proporcionamos a nossa mente o descanso necessário, podemos experienciar sintomas como ansiedade, estresse, irritabilidade entre outros. Assim como nosso corpo físico precisa de descanso para se recuperar de um esforço físico por exemplo, nossa mente também, para que possamos recuperar energia, equilíbrio e bem estar. Portanto, não negligencie seu descanso e lazer. Praticar o autocuidado é fundamental para promover a saúde mental.
Reserve tempo para cuidar de você ♡

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
CRP: 06/131473
Atendimento online
Terapia cognitivo comportamental

19/04/2024

Terapia é lugar de acolhimento, ser ouvido sem julgamentos. O confronto é com seus medos, pensamentos distorcidos, com seu EU, com tudo aquilo que te impede de evoluir.
Nenhuma mudança acontece dentro da nossa zona de conforto. Evoluir requer enfrentar o desconforto. Mas no final vale muito a pena ♡

Faça terapia!

23/02/2024

Muitas vezes queremos estar prontos para começar algo e isso apenas adia nosso início. O importante é começar ♡

Se tiver dificuldade considere fazer terapia!

Juliana de Aragão Silva
CRP: 06/131473
Atendimento online
Terapia cognitivo comportamental

07/02/2024

Não se esqueça: Descansar é um ato de autocuidado também ♡
Não se culpe por isso!

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
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Terapia cognitivo comportamental

07/02/2024

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
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Terapia cognitivo comportamental

28/01/2024

Que essa seja sua principal meta este ano e em todos os outros 🤍

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
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Terapia cognitivo comportamental

26/01/2024

Lembrete para você ♡

Se você deu o primeiro passo, já não está mais no mesmo lugar, se já não tem os mesmos hábitos, você está conseguindo! Muitas vezes comparamos nosso cenário com o do outro e tiramos a atenção do nosso esforço e resultado. Quero lembrá-lo de se orgulhar da sua trajetória, da sua dedicação. Continue conseguindo! Um passo de cada vez!

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
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Terapia cognitivo comportamental

19/01/2024

Você provavelmente já esteve em alguma situação na qual agiu de forma disfuncional, teve um comportamento que se arrependeu. Isto acontece quando não há o controle de suas emoções. Tudo bem sentir! Todas as emoções são necessárias, incluindo as desagradáveis.Quando vemos uma injustiça, por exemplo sentimos raiva. Quando perdemos alguém querido,sentimos tristeza. O medo tem uma função protetiva, por isso ficamos em estado de alerta ao caminhar por um lugar sozinho e escuro. Portanto não fuja das suas emoções ou as evite, compreenda o que ela está sinalizando. Reconhecer suas emoções e entender o que as desencadeia são importantes passos para que você tenha comportamentos funcionais, mais asseetivos e não seja apenas movido por elas. Assuma o controle da sua vida! Se estiver difícil, busque ajuda psicológica ♡

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
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Terapia cognitivo comportamental

19/01/2024

Através do autoconhecimento você passa por um processo de crescimento e isso te possibilita ter clareza quanto aos seus objetivos, valores, suas qualidades, habilidades, dificuldades e limites. Você começa a ter consciência das suas ações, a reconhecer e identificar suas emoções, você presta mais atenção em si. Esse processo pode ser desafiador, mesmo assim prossiga! Ao se conhecer você descobre e utiliza sua potencialidade, desenvolve autonomia para resolução de problemas e vive uma vida mais significativa ♡

Faça terapia

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Terapia cognitivo comportamental

17/01/2024

O falar é terapêutico, você provavelmente já ouviu isso antes, porém, quando a escuta é qualificada.
Antes de falar é preciso reconhecer e identificar os sentimentos e esse nem sempre esse é um processo fácil.
Você consegue nomear seus sentimentos? Tem dificuldade em reconhecer suas emoções?
Muitos foram criados engolindo choro, não foram estimulados a expressar suas emoções e quando esses padrões se repetem, mesmo na fase adulta, nos vemos com dificuldade de nos expressar diante de algumas situações.
No processo terapêutico aprendemos a identificar as emoções, nomea-las e a lidar de uma forma mais efetiva.

Psicóloga Juliana de Aragão Silva
CRP: 06/131473
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Terapia cognitivo comportamental

16/01/2024

O autoconhecimento pode ser desafiador mas também é libertador.
Identificar seus valores, objetivos e compreender o que de fato faz sentido para você, para que assim você viva uma vida conectada aos seus valores.
Decida se conhecer de forma mais profunda. Faça terapia ♡

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