06/09/2024
Sem esses 3 passos, emagrecer f**a impossível...
O que falta na sua rotina não é cortar o pão ou realizar um protocolo detox.
Se você sente que esta estagnada no emagrecimento, com toda a certeza é por que algum desses 3 pilares não estão sendo obedecidos:
Água é essencial, se você não aumentar o consumo, esqueça o emagrecimento!
Treino moderado e intenso vão acelerar MUITO o emagrecimento, sem falar na sua saúde que estará muito protegida.
É possível emagrecer sem exercícios, mas não é a melhor estratégia!
E se você não controla a sua alimentação, de nada vai adiantar f**ar 2hs na academia.
Dieta é a base do seu resultado, sem ela, o emagrecimento não vai acontecer!
Me conta aqui, qual desses 3 pontos você sente mais dificuldade? 👇🏻
