Antonella Turci

08/03/2025

E de tanto falarem que
ela não podia,
ela foi lá, e fez.
Só de atrevimento, só
por teimosia.
Fez, e fez bem feito.
Fez com maestria.
Por fim, gargalhou,
vendo bocas abertas
de quem pensou que
ela não faria.

David Rodrigues - PRAELA

🌹 Feliz Dia das Mulheres 🌹

Orgulho em ser Mulher e em Cuidar de Mulheres! Que nos demos sempre as mãos e sejamos inspiração umas para as outras!
💋 Um beijo com carinho em cada uma de vocês !

Saúde e muito, amor 💕

26/02/2025

Meus queridos amigos!!!

Hoje, com um tempo tão grande par entrar aqui não poderia encerrar o dia sem agradecer TANTAS MENSAGENS no meu direct! OBRIGADA, OBRIGADA e OBRIGADA!!! 🙏🏻🌸❤️❤️❤️

Eu estou bem! Fiz uma cirurgia para reverter uma deficiência auditiva no ouvido esquerdo (otosclerose) e estou me recuperando super bem! 🙏🏻🌸🌸🌸

Percebi o quanto esse período de recuperação vai se importante e “pedagógico em minha vida!!! EU NÃO PARO NUNCA e agora não vou ter opção, porém vou procurar criar desse ócio grandes evoluções (mentai, espirituais e física)

Lembrem-se: “Ser SAUDÁVEL não significa não ter nada e sim ter a capacidade de RESTAURAR o seu metabolismo de maneira mais rápida e efetiva”…🙏🏻

Foto 1 = Tentando mostrar que eu estava super tranquila 🫣🫣🫣 afff…
Foto 2 = Sentindo a pressão
Foto 3 = Fazendo o minha mãe me ensinou… confiando e crendo no amor maior.

Foto 4 = Quando um paciente sua que é Fisioterapeuta no hospital que você está internado descobre que você está internada, invade seu quarto e tira uma foto para se vingar da Dieta Cetogenica que prescrevi na sua última consulta … 😂😂😂🙏🏻❤️ AMEI TE VER QUERIDA, vai ter troco…. 😂😂😂

Descansem!
Saúde e muito, muito amor 💕

24/12/2024

Queridos amigos, que o amor seja seu norte!
Que Jesus seja sua bússola!

Feliz Natal! 🎄
Beijos!😘

03/12/2024

🎯 Já estamos em dezembro, e o ano passou voando! Quantas vezes você adiou as metas que estabeleceu para sua saúde? 😬 Você já parou para pensar que as escolhas de agora definem como você vai se sentir daqui a um mês, um ano ou 10 anos? Adiar não vai fazer o ano seguinte ser mais fácil. Na verdade, se continuar procrastinando, em 2025 será a mesma história!! Sempre haverá uma desculpa para deixar pra depois... cuidar da sua saúde agora é o melhor investimento que você pode fazer! 💚

Cada escolha saudável conta, seja uma refeição balanceada, um copo d’água a mais ou uma caminhada no final da tarde, a meta não precisa ser “chegar no peso ideal” até dia 31/12, mas sim desenvolver hábitos que durem para sempre!! Não deixe para o ano que vem o que você pode começar hoje. Pequenos passos podem gerar grandes resultados, e o momento de agir é agora. 💪

Vamos juntos transformar sua saúde e bem-estar?

01/12/2024

Entrando no trend…🫣❤️✨✨✨

Saúde e muito, muito amor 💕

26/11/2024

Mais um fds memorável, onde pudemos absorver conhecimento e aproveitar cada experiência compartilhada. As aulas foram incríveis e os vínculos de amizade, respeito e admiração estão cada vez mais fortalecidos.🙏🏻🌸🤩

Assim foi mais um Encontro da Turma Pós 12 Dr. Lair Ribeiro… ✨🙏🏻❤️🌸🌸🌸

Conhecimento é poder!!! 🙏🏻🤩🌸😘😘😘

Saúde e muito, amor 💕

28/10/2024

Conhecimento é poder! Está pós graduação está mexendo comigo em todos os aspectos da minha vida!!!

E vamos aprofundar e revisar o conteúdo durante todo o mês…

Saúde e muito, amor 💕

23/10/2024

Desmistificando a água com sal: um aliado para a hidratação e a saúde! Vamos falar sobre seus benefícios? 💦

Nas últimas décadas, houve uma demonização desse elemento, com a ideia de que o consumo de sal pudesse elevar a pressão sanguínea. Por isso, antes é preciso diferenciarmos de qual sal estamos falando. O sal refinado utiliza produtos químicos para retirar os minérios, mantendo apenas o nitrato de sódio que apenas salga, enquanto o sal integral é rico em minerais, tão importantes para a saúde – inclusive, ajudando a manter a pressão sanguínea em bons níveis.

E quais são as pessoas que mais podem se beneficiar da água com sal?
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💧🧂 que bebem pouca água, que quando levantam sentem tontura (hipotensão postural), que bebem muitas bebidas diuréticas (como café e álcool) e pessoas sob muito estresse (cortisol alto) pois podem sofrer de desequilíbrio hidroelétrico.
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💧🧂 pessoas que ingressam no low carb e jejum podem sentir que estão “soltando água” por todos os lugares no início, pois o carboidrato é um grande retentor de água. Beber água com sal até se adaptar pode ajudar. Além disso, com esses novos hábitos a insulina despenca e a retenção de água dá lugar à uma perda exagerada de água, causando fraqueza, tontura e câimbra. Muita gente associa isso à baixa da glicose, mas trata-se da falta de sal no organismo.
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💧🧂 quem transpira muito sob o sol (como eu!rsrs) tendo uma perda exagerada de água. Inclusive, há ciclistas que antes de provas consomem cápsulas de sal para evitar a desidratação.

🚨ATENÇÃO: Dê preferência ao sal integral SEMPRE. Sal rosa de boa qualidade, Flor de sal e Sal de Mossoró também são boas opções.

A cada 800ml a 1 litro de água, adicionar 2g de sal!
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19/10/2024

30/08/2024

Gosto de ser de verdade!
“Pra ser de verdade, tem que vir de dentro, tem que ser 100%, tem que fazer diferença!”

Saúde e muito, muito amor 💕

18/08/2024

Temos mais problemas de saúde por falta de massa muscular do que por excesso de gordura.

O tecido muscular tem um papel poderoso em nosso bem estar, indo mto além do desenvolvimento de força ou de questões estéticas.

O sistema muscular é o órgão da longevidade e o futuro da saúde.

Alinhar estratégias junto a um profissional da saúde que tenha essa visão, pode ser o divisor de águas para melhora da disposição, controle da compulsão alimentar, prevenção de doenças e otimização do bem estar e qualidade de vida ✅

Por isso, recomendo essa leitura da , que traz essa abordagem que acredito e aplico em mim e nas pessoas que acompanho ☺️

Tudo começa na conscientização e conhecimento👌🏼
E sempre é hora de rever hábitos e escolhas ✅

Saúde e muito, muito amor 💕

19/07/2024

Pizza de frigideira 🍕✨

👩🏼‍🍳 Modo de preparo:
-> Massa:
1. Misture os ingredientes até formar uma massa homogênea.
2. Leve a frigideira antiaderente em fogo médio para dourar.

-> Recheio:
1. Distribua o molho de tomate na massa pronta.
2. Coloque o queijo.
3. Fatie o tomate e distribua as fatias em cima do queijo.
4. Coloque as folhas de manjericão.
5. Leve ao forno (200o) por 5 minutos para que o queijo derreta.

Saúde e muito muito amor 💕
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14/07/2024

O luxo da simplicidade…❤️🤩🌸

Vai uma saladinha aí? Com vinho 🍷 e azeite?!???

Couve-flor;
Tomatinhos cerejas;
Cebola;
Amêndoas;
Nozes;
Queijo de búfala;
Manjericão;
Limão; azeite e sal

Saúde e muito, amor 💕

08/07/2024

Conheça os tipos de GORDURA 🥑✨

Fique atento as informações do post! Durante a semana, traremos mais informações e dicas sobre o assunto.

Saúde e muito muito amor 💕
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