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Carla Caparroz

CARLA CAPARROZ é Administradora, Psicóloga, Practitioner em PNL, Pós Graduada em Parapsicologia e Potencial Psíquico, COACH e Terapeuta Quântica.

05/08/2025

Seu coração é um pulsar de luz. ✨ A música “Pulse / Pulsar” nos lembra: a frequência que você emite é a realidade que você atrai. Sintonize no amor e veja a transformação acontecer.

24/07/2025

✨ Hoje é o Dia Internacional do Autocuidado. Mas o que isso realmente significa? ✨
Muitas vezes, pensamos em autocuidado como uma máscara facial ou um banho de espuma. E isso é maravilhoso! Mas o verdadeiro autocuidado vai muito além.
É a coragem de dizer “não” para o que drena sua energia. É a gentileza de se perdoar pelos erros do passado. É a disciplina de nutrir seu corpo com movimento e bons alimentos. É a permissão para descansar, sem culpa. É a sabedoria de silenciar o mundo lá fora para ouvir sua própria voz.
Autocuidado não é egoísmo, é a base para que você possa ser sua melhor versão para si e para o mundo. É o ato revolucionário de se colocar como prioridade em sua própria vida.
Hoje, eu te convido a ir além do superficial. Pergunte-se: do que minha alma precisa hoje? A resposta pode ser um banho longo, mas também pode ser uma conversa difícil, um limite estabelecido ou cinco minutos de silêncio.
Cuide-se de verdade. Você merece. ❤️
E para você, o que é autocuidado de verdade? Compartilhe nos comentários!

18/07/2025

Seu fim de semana pode ser leve sem ser vazio.
Autocuidado não precisa de spa nem viagem: precisa de presença, intenção e gentileza.

Essas quatro práticas são simples, mas se feitas com constância, constroem algo muito mais forte do que você imagina.
Não subestime o poder de um hábito pequeno feito com disciplina.

Qual delas você vai praticar hoje?

16/07/2025

Já reparou como a gente adia recomeços esperando pela “certeza perfeita”?

A gente diz que precisa de mais tempo, mais estudo, mais sinal, mais coragem…
Mas, na real? Muitas vezes é só medo disfarçado de planejamento.

A ação não exige garantia.
Ela só exige presença.

Comece com o que você tem. Do jeito que dá.
Porque o movimento gera clareza. Não o contrário.

14/07/2025

Nem sempre o que te ensinaram sobre meditação é verdade.
Talvez seja por isso que você ainda não tenha se permitido experimentar.

Respirar consciente, se ouvir, se acalmar… não é exclusividade de ninguém.
É uma prática disponível pra você. No meio da correria. No meio do cansaço. No meio da vida.

Meditar não é fugir. É voltar pra si.

Com amor,
Carla 💛

11/07/2025

Final de semana chegou! Podemos chamá-lo de intervalo.

É quando você pode decidir não seguir afundando no automático, nas cobranças, no excesso de barulho.

Talvez tudo o que você precise neste fim de semana seja isso: parar, respirar e se escutar.

Desacelerar não é luxo.
É estratégia emocional pra continuar inteiro.

Então, silencia. Escolha uma coisa só para desacelerar.
O fôlego volta. Mas você precisa querer emergir.

07/07/2025

Tem dias que o mundo pesa antes mesmo do café esfriar.

Você acorda e tudo parece meio nublado , dentro e fora.

Mas hoje, quero te lembrar de algo simples e poderoso:
a sua lente muda tudo.

Não dá pra controlar o que acontece, mas dá pra ajustar o foco com que você enxerga o que acontece.

Porque a segunda-feira pode continuar sendo a mesma ou pode ser o começo de algo mais leve, mais lúcido, mais seu.

Você escolhe a lente.
E com ela, tudo o que vem depois.

05/07/2025

Nem sempre o esgotamento vem do que a gente faz.

Às vezes, vem do que a gente força ser e fazer.

Viver se adaptando ao ambiente, ao cargo, ao outro. E desconecta você de si.

Hoje, experimente uma pausa. Mas não só no corpo.
Descanse do personagem e reencontre quem você é.

Feliz sexta-feira!
Feliz vida!

01/07/2025

Você já parou para pensar onde a saúde e a doença realmente começam? 🤔

Falamos muito sobre dietas, exercícios, check-ups... e tudo isso é fundamental. Mas e a fonte de tudo? Onde nasce o impulso para se cuidar ou o peso que nos adoece?

✨ Na nossa mente. ✨

Uma mente sobrecarregada pelo estresse, ansiedade e pensamentos negativos pode somatizar e se transformar em dores reais, baixa imunidade e cansaço crônico. Ela nos adoece de dentro para fora.

Por outro lado, uma mente cultivada com positividade, resiliência e autocompaixão é a mais poderosa ferramenta de cura. Ela nos impulsiona a fazer escolhas saudáveis, a encontrar força na adversidade e a regular nosso próprio corpo.

Cuidar da sua mente não é um luxo, é a base de tudo. É o primeiro passo para a cura e o bem-estar duradouro.

E você, como tem cuidado da sua paisagem mental? 🌱

30/06/2025

Enquanto você viver em estado de reação, o mundo continuará te dominando pelas pressões, pelas urgências e pelos ruídos.

Mas existe outro caminho: voltar pra você e reaprender a responder ao mundo de dentro pra fora.

A maturidade emocional não começa quando tudo está calmo lá fora, mas quando você escolhe não se perder mesmo quando tudo parece desabar.

💬 O que tem te tirado do eixo com mais frequência?

27/06/2025

Toda sexta-feira a gente se prepara pra dar conta de tudo no fim de semana.
Mas antes de acelerar, que tal uma pausa?

Nosso ritmo mental precisa de respiro.
O descanso consciente não é só autocuidado. É prevenção, clareza, força emocional.

Não espere um colapso pra perceber isso.
Respira. Desacelera. Se cuida. 🌱

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