Consultório de Psicologia Bárbara Leal

27/08/2023

Olá,

Hoje é dia de CELEBRAÇÃO! Comemoração!

Hoje em especial comemoro por aqui dois papéis sociais importantíssimos em minha vida, o SER CATEQUISTA E O SER PSICÓLOGA.

Não sei dizer qual é o mais importante, e sim o quanto ambos se complementam, pois na minha vida, aprendo muito das duas formas e nas duas atuações.

Quero através da minha experiência (nos posts acima), parabenizar também todos os catequistas que me catequisaram (meu pais, minha avó Maria Joaquina, Fátima, Eliana, Chiquinho e Ronaldo) e também todos que já trabalharam juntos comigo na (FEI - Capela Santo Inácio de Loyola) e nas paróquias Santa Cecília - Jacareí e agora na capela Imaculado Coração de Maria. Deus continue abençoando a vocação de todos vocês e obrigada por tudo que vivenciamos juntos.

E aos meus amigos psicólogos, parceiros, mestres e inspiradores, que o nosso legado seja eterno, Que a nossa profissão em suas inúmeras vertentes possam alcançar muitas vidas. Que o nosso trabalho de prevenção, psicoeducação e tratamento sejam eficazes e que nossas vidas sejam sempre restauradas e renovadas para darmos ao outro aquilo que temos de maior e mais belo.

Parabéns a TODOS OS CAQUISTAS e PSICÓLOGOS.

Deus abençoe nossa trajetória de vida.

Abraços

14/08/2023

Olá,

O dia foi intenso por aqui, e por aí?

Graças a Deus eu tive a oportunidade de curtir meu pai, meu marido e meu sogro. Senti saudades do meu irmão (pai de primeira viagem) que trabalhou o dia todo e mora em outra cidade, e também senti falta de tio e primo (Vagner e Marcos) que já partiram e estão com Deus, pensei muito nas suas filhas (minhas primas) no dia de hoje.

Pois é, o dia dos pais é um dia muito especial celebrado no mês de Agosto, mês das vocações em nossa igreja Católica. Hoje iniciou-se a abertura da semana da família e o pai, é um ser importantíssima na família. O pai é tão importante que Deus sendo Deus, escolheu que seu filho Jesus viesse ao mundo e tivesse um pai (São José), e uma mãe (Nossa Senhora) para o educarem durante sua vida nesta terra.

Por tudo isso, que quero desejar P A R A B É N S ...

Parabéns a todos os pais presentes e ausentes, a todos os pais de crianças, adolescentes, adultos e até pais de "senhores e senhoras".

Parabéns aos pais de princesas (como o meu maridão), e aos pais de príncipes.

Parabéns aos pais de "pets" e crianças também, rsrs

Parabéns aos pais jogadores de futebol, cantores, engenheiros, médicos, advogados, professores, psicólogos, médicos, atendentes, independente da sua profissão, você antes de tudo é PAI.

Parabéns aos pais que já são avós, assim como o meu pai, grande exemplo na família.

Parabéns aos pais de primeira viagem que tem toda a minha admiração, respeito e incentivo, em especial meu irmão Rodrigo Leal.

Parabéns aos pais padrinhos, que foram escolhidos como pais espirituais dos nossos filhos.

Enfim, parabéns a todos os pais por também terem um Pai que os ama e que deu a vida e que os capacitará todos os dias neste jornada da Paternidade para que tenham respeito, educação, amor, firmeza, gentileza e fé.

Com Carinho,

Bárbara Leal

12/08/2023

12/08/2023

Olá,

E chegamos no 5º encontro na semana passada, já estamos um pouco mais da metade e a cada encontro mais aprendizados e vivências com as crianças.

Arraste para o lado e confira nossa programação do 5º Encontro do Programa de Educação Emocional Positiva - EEP

12/08/2023

Olá,

Atualmente tenho aplicado o programa de educação emocional positiva para crianças em 8 semanas, e o livro Oficina das Emoções volume 1 e o volume 2, que sou autora organizadora, possuem muitos recursos e teoria que contribuem para a minha atuação.

Este parágrafo da querida vem de encontro as necessidades apresentadas na infância e que farão toda a diferença se bem cuidadas e estimuladas, para a fase adulta.

Você pai, mãe ou responsável, que deseja conhecer um pouco mais sobre o universo da Educação Emocional através de teoria e prática, com muitos recursos para você também colocar em prática com os filhos, entre em contato comigo que apresentarei os livros Oficina das Emoções volume 1 e 2. Ambos poderão ser grandes aliados na sua prática e na construção do bem-estar dos seus filhos e da sua família.

Bárbara Leal

12/08/2023

Olá,

Ensinar o autocontrole pode parecer difícil para alguns adultos, visto não terem sido ensinados ou não praticarem nenhuma técnica que os ajude nesta habilidade.

Para ensinar as crianças, a melhor maneira é brincando. SIM, as crianças aprendendo brincando e o SEMÁRIO DAS EMOÇÕES, construído de forma lúdica, pode ser um excelente recurso de regulação emocional.

Com as crianças do programa de educação emocional positiva, construímos no segundo encontro (utilizando materiais recicláveis) e todos os demais encontros, sempre falamos sobre ele, sobre formas de usar no dia-a-dia.

Cada criança levou casa o seu semáforo, e todas já conseguem mentalizar e lembrar de cada cor quando conversamos sobre situações que precisam de autorregulação.

Penso que não adianta apenas fazer o recurso e guardar na caixa de brinquedos em casa, é necessário o apoio, acompanhamento e incentivo dos pais para o uso diário dos recursos apresentados as crianças em cada encontro do Programa de Educação Emocional Positiva.



Bárbara Leal

12/08/2023

Olá,

Vamos falar hoje sobre Bem-estar?

O que é bem-estar para você? Este tema é tão rico e tão significativo para mim, que foi até o trabalho da minha pós graduação em psicologia positiva em 2021: "Praticando o bem-estar emocional." Deste trabalho resultou um lindo e-book com práticas para o bem-estar emocional, pautado na psicologia positiva.

Para te ajudar a manter e ampliar o bem-estar emocional através do e-book, vamos conhecer algumas práticas que podem ser realizadas diariamente, onde todas foram validades cientificamente.

Segundo Seligman (2011 apud Rodrigues e Pereira, 2021, p.39), “Dessa forma, o bem-estar seria um construto complexo, resultado da combinação de sentir-se bem, engajado, com sentido de vida, bons relacionamentos e realização.

Agora, com um pouco de ciência, estudos e sua prática diária, o que trás bem-estar para você?

Bárbara Leal

12/08/2023

Olá,

Qual o seu maior desejo no dia de hoje?

Se a sua resposta for SER FELIZ, leia este post acima e me responda se faz sentido pra você.

Bárbara Leal

11/08/2023

Olá,

E hoje no 4º encontro do programa, antes das férias de julho, trabalhamos com um tema riquíssimo: BOAS AÇÕES, GENTILEZA E GRATIDÃO.

Este encontro foi incrível, tivemos passa ou repassa (e as perguntas eram todas sobre o primeiro e segundo encontro, validando a aprendizagem das crianças). Tivemos ainda caçada com as crianças dos melhores momentos, e assistimos um vídeo sobre gentileza e empatia.

O encontro foi bem animado e na hora do lanche temos aplicado dinâmicas diferentes, neste dia em especial cada criança foi sorteada para executar uma atitude de gentileza com o grupo. Todas aceitaram o desafio e concluiram com sucesso.

As crianças tem aprendido a falar, como falar, pedir desculpas, pedir ajuda e esperar a ajuda chegar. Têm aprendido a ceder a vez, a emprestar materiais para o outro. A cada encontro um aprendizado novo e uma sequência de novas habilidades sendo adquiridas aos longo do programa.

Quando falo que é um programa para a vida, é porque realmente é!

Se você tem se interessado, como profissional ou como expectador, não deixe de deixar seus comentários, suas dúvidas e também sugestões.

Em breve abriremos novas turmas, lembrando que há turmas de:

✳️crianças menores (4 a 6)
✳️crianças (7 a 11)
✳️adolescentes (12 a 15)
✳️adultos (a partir de 18 anos)

Forte abraço de 20 segundos.

Bárbara Leal

11/08/2023

Olá,

Se alguém deseja me conhecer na minha melhor versão, venha participar de uma oficina, ou de eu um programa comigo.

As oficinas das emoções e os programas de educação socioemocional, me proporcionam como pessoa, mulher e profissional aprender e ensinar com mais leveza e naturalidade.

Nós profissionais aprendemos muito durante a aplicação, o antes e o pós. E como participante (sim, já fui participante e me lembro de quatro oficinas em especial) , somos convidados a um momento de acolhimento, autoconhecimento e muitas trocas e aprendizados.

Vale o desafio e participar de uma! Se você já teve a oportunidade compartilhe comigo como é APLICAR oficinas/programas, ou você que já PARTICIPOU, qual foi sua experiência.

Grande abraço.

Bárbara Leal

# educacaoemocional # saudedasmeocoes # villabranca

10/08/2023

Olá,

E o nosso terceiro encontro continua muito especial, trabalhar a Gratidão e a gentileza com as crianças é um tema que aquece o nosso coração antes de aquecermos o das crianças.

A Arteterapia presente em todos os encontros, permite que as crianças esbanjem criatividade e com a leveza da arte, elas se permitem falar, refletir e discutir os temas apresentados.

Fizemos o Bolo da Gratidão e a cada velinha, um motivo para se grato.

E você, consegue ser grato neste momento? Neste dia de hoje? Nesta semana? Neste mês?
..
Como nos ensina a Miriam Rodrigues: Pense e responda: se você acordasse hoje somente com o que agradeceu ontem, com o que você acordaria?
Você acordaria com muitas coisas ou com poucas?
Acordaria somente com o essencial ou com as coisas pequenas que ajudam a tornar a sua vida melhor?
Convido você, então, a refletir também que espaço a gratidão está ocupando em sua vida.
Falamos tanto de gratidão porque ela é uma das emoções mais estudada em Psicologia Positiva.
Pesquisas sobre a emoção positiva da gratidão nos apontam que ela nos auxilia a:

💟ser mais otimistas;
💟ter mais esperança;
💟diminuir os processos inflamatórios do corpo;
💟diminuir os estados depressivos;
💟ter autocontrole.

Como gosto de brincar com minhas crianças, a gratidão é a melhor amiga da felicidade.
Isso se dá porque as pesquisas de Psicologia Positiva nos mostram que a felicidade está diretamente ligada à gratidão.
Dessa forma, quanto mais agradecemos, mais felizes ficamos.

obs. parte do texto extraído do site: blog.educacaoemocionalpositiva.com.br/falando-sobre-gratidao/

Bárbara Leal
Facilitadora do Programa EEP
Psicóloga, escritora, coach.

🔱

10/08/2023

Autocontrole é a capacidade de dominar seus próprios impulsos, emoções e paixões. Essa habilidade não diz respeito a frear ou impedir que os sentimentos nos atinjam, mas trata de uma forma mais saudável de lidar com as emoções, especialmente as negativas.

E você possui esta habilidade?

De 0 a 10, quanto você acha que tem?

Bárbara Leal



#

10/08/2023

Olá,

Você tem autocontrole sobre suas emoções, pensamentos e atitudes?

Responde baixinho, mas responde tá?

A resposta pode ser sim, não, ou talvez. Acredito que para algumas coisas você tenha e outras precise desenvolver.

No programa de educação emocional positiva é ensinado as crianças o autocontrole através da respiração, atenção plena e meditação.

Se você já pratica algumas destas ferramentas, saiba que está no caminho certo.

Bárbara Leal

09/08/2023

Olá,

O 2º dia do Programa foi uma delícia. Tivemos um espaço de 15 dias do primeiro para o segundo programa e mais crianças participaram.

Gosto de realizar com um número de 4 a 8 crianças, não mais que isso. Essa turminha estão em 5.

No segundo encontro, tive a participação de uma estagiária de psicologia, a Elane que muito tem contribuído para o desenvolvimento e aplicação do Programa.

Uma dica que sempre dei em toda e qualquer oficina das emoções e até mesmo nos programas de educação emocional positiva é:

📌SE POSSÍVEL tenha um auxiliar ou ajudante, pois no decorrer do encontro pode surgir imprevistos e o auxiliar sem dúvidas será um ícone importantíssimo para promoção do bem-estar dos participantes.

Bem o segundo encontro foi maravilhoso e vocês podem acompanhar pelas fotos acima.

Se desejar perguntar algo ou tirar alguma dúvida, deixe aqui nos comentários e lembre-se, cada vez que você se relaciona comigo por aqui, mais pessoas podem ser alcançadas com a sementinha da prevenção em saúde mental.

O Programa de Educação EMocional Positiva não é terapia, é PROMOÇÃO E PREVENÇÃO EM SAÚDE MENTAL, em grupo.

Bárbara Leal

obs. As imagens foram autorizadas pelos responsáveis das crianças.

09/08/2023

Olá,

Você sabe porquê é importante falar sobre as emoções?

Reconhecer, expressar e identificá-las?
"se não saber para onde ir, qualquer caminho serve"...
Psicoeducação é a base, é o começo, é o start na educação socioemocional de TODOS NÓS.

Bárbara Leal