
09/12/2024
Você sabia que a atividade física regular vai muito além de melhorar o corpo? 🧠✨ Ela fortalece a saúde mental, reduz o estresse, a ansiedade e a depressão.
Além disso, estimula a produção de hormônios do bem-estar, como a endorfina e a serotonina, essenciais para o prazer e o equilíbrio emocional.
Que tal começar ou retomar uma prática hoje? Seu corpo e mente vão agradecer! 💪❤️