Dr. Luiz Vicente - Especialista em Emagrecimento

06/04/2026

Quem quer ver o antes e depois dela que diminuiu gordura e ganhou massa muscular praticamente sem treinar?

A Tamires mostrou um resultado maravilhoso apenas com o ajuste de alimentação e suplementação.

Teve vitamina D, teve b12, teve fórmula para regular o intestino.

E todo o resultado que coloquei nos vídeos, sem se entupir de proteínas!

Tamires, que Deus abençoe você e sua família e muito obrigado por ser inspiração para outras mulheres.

Em breve vai sair aquele seu antes e depois com o esposo.

06/04/2026

01/04/2026

Parabéns, meu amor 😍

Certa vez ouvi: “O amor não consiste em grandes atos, mas em fazer pequenas coisas com grande fidelidade.”

Quando li essa frase pela primeira vez, achei bonita. Hoje eu vivo ela. E vivo por causa de uma pessoa: você.

A gente fala muito sobre grandes conquistas, grandes resultados, grandes momentos. Mas o que sustenta tudo isso são os pequenos atos diários.

É você que todo dia me chama pra rezar.

Quando eu tô cansado, acelerado, você me para, me olha e diz: “Vem, vamos orar.” Isso me reconecta com o que importa de verdade.

É você que treina comigo todos os dias, porque decidiu caminhar do meu lado. Literalmente. Na academia, na disciplina, no esforço.

É você que todos os dias serve meu prato. Um gesto simples que carrega o que nenhuma palavra explica...

É você que que aponta o que eu não quero ver. Que não aceita minha versão mediana. Que me incomoda. Porque me ama demais pra me deixar estagnado.

É você que me blinda. Que resolve, as vezes, o que eu nem fico sabendo. Que tira do meu caminho o que não precisa estar ali, pra que meu foco esteja onde precisa estar.

Meu amor, você não faz coisas extraordinárias de vez em quando. Você faz coisas pequenas com uma fidelidade que me emociona todos os dias.

Obrigado por ser a mulher que escolhe, todos os dias, estar ao meu lado.

Muito clichê, mas os parabéns é seu, mas o presente é meu.

Te amo ❤️

28/03/2026

A vida é uma colcha de retalhos.

Devemos costurá-los para deixá-los significativos e lindos para nós, da forma que conseguimos.

A colcha de cada um tem a sua beleza própria porque cada um sabe as dores e delícias que passaram e passam.

Sejamos felizes, sempre!

26/03/2026

Você sabe o que acontecerá depois do seu funeral?

Vai postar uma foto sua dizendo o quanto você era especial.
Alguns vão chorar e outros vão se lembrar de quem você era.

E o mundo vai continuar na mesma forma.

As redes sociais seguirão atualizando e as pessoas vivendo normalmente.

O sol vai nascer no dia seguinte.
E aos poucos, seu nome vai parar de ser falado.

O tempo vai apagar sua presença, como a maré apaga os passos na areia.

É tudo o que vai restar é a memória do que você foi.

Por isso, ao viva tentando agradar todo mundo.
Não viva com medo de errar.

Viva de forma que, quando você se for, sua ausência grite não alto que sua presença silenciosa de hoje.

Porque no fim, a única coisa que vai sobreviver ao seu funeral é o que você plantou.

24/03/2026

2020 para 2026 🔁

Essas foram as frases que mudaram a minha vida ao longo desses anos:

- se você não faria com o outro, não tolere que faça com você

- dá teus pulos ou põe rodinha no pé

- não sou salva vidas, apenas te ajudo com a bóia

- vai acontecer porque eu vou fazer acontecer

- de mim, sei eu.

- ser forte não é não sentir. É sentir e continuar mesmo assim.

- não se prenda ao que poderia ter sido. Se deveria, teria sido.

- a gente nunca está atrasado para o que é nosso.

E por fim é a mais importante:
- para de pagar boleto que não é teu.

🎯

23/03/2026

Trocar gordura por massa muscular é possível.
Mas não do jeito que você pensa.

Um caso exemplar foi a .

Ela tinha uma quantidade de gordura corporal concentrada na barriga, flancos e costas. Sem falar na gordura visceral que também era alta.

Focamos em diminuir o percentual de gordura dela para abaixo de 29%.

Quando batemos essa meta, inicie o processo para ganho de massa muscular.

Juntamente com esse ganho, quase todo mês vinha uma diminuição de gordura singela também.

O resultado da Elaine foi na pura força de vontade.
Sem medicamentos para emagrecer.
Sem hormônios para crescer.

Mulher acima de 45 anos, é possível ter resultado sim.
Se inspirem nela.

20/03/2026

Mais comparações de 2024 para 2026.

Um dos pactos que eu tenho na minha é com a evolução.
Não é apenas uma foto.

Se eu vejo que eu “estou pior” do que já fui, significa que eu não fiz 1% a cada dia pra estar melhor que ontem.

Então eu vou focar em melhorar.
E já teve vezes que eu fui postar e pensei: “caramba, eu piorei”.

Aí olhei pra trás e vi tudo que fiz de ruim pra chegar naquele estado: treinos fofos, várias refeições livres, noites mal dormidas, pouca água, muito estresse.

Por isso, de uns anos pra cá, tenho algumas coisas que são inegociáveis:
- comida boa
- água
- atividade física com maior frequência e volume
- pelo menos 7h de sono todas as noites
- minimizei o estresse

Resumo da ópera: a vida é uma somatória.
Não adianta reclamar do vento se você deixou a janela aberta.