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🍫 Hoje é o Dia Mundial do Chocolate! E que tal aproveitar essa data para descobrir que ele pode ser gostoso e saudável? ...
07/07/2025

🍫 Hoje é o Dia Mundial do Chocolate! E que tal aproveitar essa data para descobrir que ele pode ser gostoso e saudável? 😍

Veja abaixo 5 benefícios que o chocolate amargo, quando consumido com moderação, traz para a saúde:

1️⃣ Rico em flavonoides, que combatem os radicais livres
2️⃣ Pode ajudar a reduzir a pressão arterial
3️⃣ Melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e coração
4️⃣ Auxilia na atenção e memória
5️⃣ Pode melhorar a resistência à insulina

⚠️ Atenção ao consumo!
Mesmo o chocolate amargo contém gorduras e açúcar, por isso o ideal é consumir de 25g a 50g por dia, preferindo versões com mais de 65% de cacau ou o chocolate rosa, que também é funcional.

Com equilíbrio, dá pra curtir essa delícia sem culpa! 🍫❤️

O inverno chegou e com isso precisamos ter mais cuidado com a nossa saúde e o coração... ❄️❤️Com as temperaturas mais ba...
03/07/2025

O inverno chegou e com isso precisamos ter mais cuidado com a nossa saúde e o coração... ❄️❤️

Com as temperaturas mais baixas, nosso coração também sente os impactos do frio.
Deslize para o lado e confira! 👉

👉 Aproveitando o post anterior sobre o Dia Nacional do Diabetes, trouxemos um assunto que gera muita dúvida: será que o ...
30/06/2025

👉 Aproveitando o post anterior sobre o Dia Nacional do Diabetes, trouxemos um assunto que gera muita dúvida: será que o diabetes está relacionado somente ao consumo de açúcar? 🤔

Na verdade, o açúcar não é o único vilão do diabetes. Outros fatores também influenciam no desenvolvimento e no controle da doença, como: alimentação inadequada, sedentarismo, excesso de gordura e até o estresse. Tudo isso pode impactar diretamente os níveis de glicose no sangue e a saúde como um todo.

A melhor forma de prevenir e controlar o diabetes é adotando um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e acompanhamento médico. 💪❤️

👉 Cuide da sua saúde de forma completa e procure um médico para tirar todas as suas dúvidas sobre o diabetes. 😊

🩸 26 de Junho – Dia Nacional do Diabetes 📢 Um lembrete importante sobre prevenção, conhecimento e cuidado!O diabetes é u...
26/06/2025

🩸 26 de Junho – Dia Nacional do Diabetes 📢 Um lembrete importante sobre prevenção, conhecimento e cuidado!

O diabetes é uma condição que afeta milhões de brasileiros e pode ser silenciosa — mas a informação faz toda a diferença. Reconhecer os sinais, manter hábitos saudáveis e realizar o diagnóstico precoce podem mudar trajetórias.

🍎 Alimentação equilibrada 🏃‍♂️ Atividade física regular 💉 Controle da glicemia 🧠 Educação em saúde ❤️ Atenção aos fatores de risco

A CMC Jaguariúna apoia a conscientização e reforça que o cuidado com a saúde começa com conhecimento. Hoje é dia de falar sobre o diabetes, mas todos os dias são oportunidades de prevenção!

🥤 Refrigerante: zero ou tradicional?Essa é uma dúvida comum no consultório — e a resposta não é tão simples!💬 O tradicio...
24/06/2025

🥤 Refrigerante: zero ou tradicional?

Essa é uma dúvida comum no consultório — e a resposta não é tão simples!

💬 O tradicional tem açúcar em excesso, o que impacta diretamente na saúde cardiovascular, controle glicêmico e peso.
💬 O zero, por outro lado, substitui o açúcar por adoçantes artificiais, que também precisam ser consumidos com moderação.

👉 A verdade é que nenhuma versão é “saudável”, mas dentro de um contexto equilibrado, o consumo ocasional pode ser feito com consciência.

A melhor bebida sempre será a água 💧— mas a melhor escolha é aquela feita com informação, equilíbrio e cuidado com o seu corpo.

Você sabia que a cada doação, é possível salvar até 4 vidas? Ainda assim, no Brasil, menos de 2% da população doa sangue...
14/06/2025

Você sabia que a cada doação, é possível salvar até 4 vidas? Ainda assim, no Brasil, menos de 2% da população doa sangue regularmente, quando o ideal seria entre 3% e 5%.

A doação é rápida, segura e faz toda a diferença para quem precisa. Acidentes, cirurgias, tratamentos de câncer e doenças crônicas dependem de bancos de sangue abastecidos — todos os dias.

💬 Se você está saudável, tem entre 16 e 69 anos e pesa mais de 50 kg, pode ser um doador! Procure o hemocentro mais próximo e transforme um gesto simples em um ato de amor.

👉 Doe sangue. Salve vidas. Compartilhe essa ideia.

❤️ Cada palavra como essa nos lembra do propósito de tudo que fazemos!O depoimento do(a) [nome do cliente] é a prova de ...
12/06/2025

❤️ Cada palavra como essa nos lembra do propósito de tudo que fazemos!
O depoimento do(a) [nome do cliente] é a prova de que cuidado, atenção e empatia fazem a diferença.

Gratidão por confiar na nossa clínica! 💬✨

A hipertensão arterial, antes vista como um problema de adultos, tem afetado cada vez mais adolescentes e jovens brasile...
10/06/2025

A hipertensão arterial, antes vista como um problema de adultos, tem afetado cada vez mais adolescentes e jovens brasileiros. Silenciosa e perigosa, ela pode causar infarto, AVC, problemas nos rins e até prejuízos cognitivos — mesmo sem apresentar sintomas claros. 😰

❗️ Sedentarismo, má alimentação, estresse, tabagismo e histórico familiar estão entre os principais vilões.

📉 Prevenir é mais fácil que remediar: pratique atividades físicas, tenha uma alimentação equilibrada, reduza o sal, evite cigarro e faça check-ups regulares.

❤ Cuidar da saúde do coração desde cedo é investir em um futuro com mais qualidade de vida.

🩺🌍 Hoje celebramos o Dia Mundial da Saúde Digestiva e o Dia do Gastroenterologista!Nossa digestão é a base do bem-estar ...
29/05/2025

🩺🌍 Hoje celebramos o Dia Mundial da Saúde Digestiva e o Dia do Gastroenterologista!

Nossa digestão é a base do bem-estar e da saúde como um todo. E quem cuida disso com excelência são os gastroenterologistas — profissionais dedicados a investigar, tratar e prevenir doenças do sistema digestivo.

Neste dia especial, vamos lembrar da importância de cuidar do nosso sistema digestivo e valorizar esses profissionais que fazem tanta diferença na nossa saúde!

Os suplementos pré-treino podem ajudar no seu desempenho, mas é preciso atenção há alguns detalhes!Veja no carrossel 👉  ...
26/05/2025

Os suplementos pré-treino podem ajudar no seu desempenho, mas é preciso atenção há alguns detalhes!
Veja no carrossel 👉

Hoje celebramos aqueles que dedicam suas vidas a cuidar da nossa! No Dia da Enfermagem e do Trabalhador da Saúde, nosso ...
12/05/2025

Hoje celebramos aqueles que dedicam suas vidas a cuidar da nossa!

No Dia da Enfermagem e do Trabalhador da Saúde, nosso agradecimento vai para os profissionais que, com coragem, empatia e compromisso, fazem a diferença todos os dias.

Vocês são a linha de frente da esperança. 👩‍⚕️🧑‍⚕️🩺

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