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Andressa Baldissera Nutricionista

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27/07/2025

Às vezes, tudo o que a gente precisa é desacelerar.

Trocar o barulho por silêncio, a rotina por natureza… e lembrar que o amor mora nos pequenos instantes.

Um fim de semana só nosso, pra recarregar a alma e fortalecer o que realmente importa: a conexão entre nós. ❤️

11/07/2025

Dump da semana…

Uma mistura de café, cadernos abertos e abraços apertados.

Foi semana de estudos intensos, mas também de risadas soltas com os sobrinhos, conversas que recarregam com as amigas e aquela presença boa da família por perto.

Entre páginas lidas e momentos vividos, teve leveza.

Teve aprendizado, conexão e pausa pra lembrar que a vida acontece nos detalhes.

No meio da rotina, esse equilíbrio gostoso entre fazer e sentir. 💛

Semana que vem… mais!

08/07/2025

Digestão difícil, gases, intolerâncias que surgiram depois dos 40?

Isso pode não ser só “idade” ou “azar”.

Pode ser seu corpo pedindo ajustes na alimentação conforme a mudança dos hormônios.

Quando entendemos o que acontece no corpo durante a menopausa, f**a muito mais fácil cuidar da saúde e manter o bem-estar.

Se quiser ajuda para identif**ar os alimentos que te inflamam e aprender a comer para ter mais energia nessa fase, me chama no direct.

Envia este post para aquela amiga que vive dizendo que “nada cai bem” depois dos 40!!

28/06/2025

Estou participando do Meeting de Nutrição Eficiente, mergulhada em conteúdos que ampliam minha visão sobre saúde e nutrição integrativa.
⠀
Te**es genéticos, metaboloma, individualização do cuidado… tudo isso com um olhar cada vez mais atento para o que realmente faz sentido: respeitar a biologia única de cada paciente e oferecer caminhos mais assertivos, completos e humanos.
⠀
Amo estudar, me atualizar e seguir buscando o melhor para quem confia no meu trabalho.
⠀
É sobre ciência, é sobre cuidado, é sobre entregar saúde de verdade.
⠀
Que honra fazer parte disso tudo!

17/06/2025

Passe para o lado e descubra qual perfil mais parece com você.

Spoiler: não importa qual seja, todos podem mudar.

Foi pensando nisso que eu criei o Combo Arraiá da Leveza & Virada, disponível só essa semana pras 4 novas vagas abertas no meu Programa de Acompanhamento.

🎁 O combo inclui:

🔥 Pulando a Fogueira: Guia prático para evitar os 5 erros mais comuns que sabotam a leveza, mesmo com rotina corrida e apetite de inverno.

🎈 Não Deixe o Balão Cair: Receitas de sopas funcionais + estratégias para controlar a fome emocional e manter a energia.

🚩 Detox do Arraiá: Mini protocolo de 3 dias para desinchar e voltar ao foco após exageros, sem culpa e sem radicalismos.

Quer virar a estrela da sua própria quadrilha e transformar junho no seu mês mais estratégico do ano?

Comenta ARRAIÁ aqui embaixo pra garantir uma das 4 vagas antes que acabem.

16/06/2025

Eu aposto que vários desses motivos vão te surpreender. 👀

➡️Passa pro lado e veja por que quem age agora não precisa recomeçar depois.

13/06/2025

Ninguém te conta o que realmente se constrói no inverno.
E não, não é só corpo definido.

É postura. Identidade. Orgulho de si mesma.

Hoje eu abro 4 novas vagas para o meu Programa de Acompanhamento, com um bônus especial feito sob medida para essa época do ano:

🔥 Pulando a Fogueira: Guia prático para evitar os 5 erros mais comuns que sabotam a leveza, mesmo com rotina corrida e apetite de inverno.

🎈 Não Deixe o Balão Cair: Receitas de sopas funcionais + estratégias para controlar a fome emocional e manter a energia.

🚩 Detox do Arraiá: Mini protocolo de 3 dias para desinchar e voltar ao foco após exageros, sem culpa e sem radicalismos.

📣 Só que atenção:
São apenas 4 vagas.

Se você quer ser a mulher que constrói agora o que todo mundo vai admirar no verão…

Comenta ARRAIÁ aqui embaixo que te mando mais detalhes. 🎯

06/06/2025

Milho, canjica, quentão, fondue... 🌽🍿

Eu sei que você quer aproveitar tudo isso.

Mas e seu corpo, sua autoestima, seus hormônios?

Cadê o plano B?

Se você quer curtir as festas sem perder o foco, me acompanha.

Estou preparando um Combo Arraiá que vai transformar seu junho no mês da sua virada.

04/06/2025

O estrogênio começa a cair bem antes da menopausa se instalar.

E quando ele despenca, o corpo grita: calor, insônia, cansaço, neblina mental, ansiedade…

Não é “coisa da sua cabeça”.

É o seu corpo passando por uma transição intensa.

A boa notícia?

Tem como aliviar tudo isso com uma nutrição pensada pra mulher madura, que respeita seus hormônios, seu ritmo e seu momento.

Se você está vivendo isso, me chama.

Meu trabalho é justamente guiar mulheres nessa fase com empatia, ciência e resultados reais. 🌷

28/05/2025

Ela me procurou dizendo que seu corpo “não respondia mais”.

Mas bastou escutar de verdade e respeitar a fase que ela estava pra tudo começar a mudar.

A Camila não precisava de mais uma dieta.

Ela precisava de um plano com leveza, com ciência, com verdade.

Hoje ela dorme melhor, sente menos culpa e voltou a sorrir.

E o melhor: está construindo uma nova relação com seu corpo.

Se você também sente que seu corpo está “travado”, me chama. ✋🏻

Talvez ele só esteja pedindo uma nova forma de cuidado.🤍

26/05/2025

Você sente que sua mente não é mais a mesma?

Na menopausa, seu cérebro também passa por mudanças profundas.

A queda de estrogênio afeta diretamente o humor, a memória, o foco e o sono.

Mas existe um caminho natural e potente pra recuperar o equilíbrio: a neuronutrição.

Alimentos certos = neurotransmissores regulados = cérebro mais leve e funcional.

Se você quer entender como nutrir seu cérebro e aliviar esses sintomas de forma prática, eu posso te ajudar.

Me chama no direct e vamos conversar sobre a fase que você está vivendo.

🌷Porque menopausa não é fim de linha — é recomeço com consciência.

24/05/2025

Segundo dia de imersão por aqui — e que privilégio é poder estudar profundamente a saúde da mulher em todas as suas camadas.

Hoje, o foco foi saúde capilar, intestino e menopausa — temas que parecem distantes, mas que estão totalmente conectados quando o assunto é bem-estar feminino.

Porque cabelo que cai, intestino que não funciona e calorões que tiram o sono têm muito mais a ver com nutrição, hormônios e estilo de vida do que a gente imagina.

Estudar é reafirmar meu compromisso com cada mulher que me procura querendo leveza, resultado e acolhimento.

Seguimos aprendendo, evoluindo e cuidando com ciência, sensibilidade e propósito 💛

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