Studio de Pilates Lorena Teixeira

16/09/2021

Importante reflexão sobre o método...

Pilates está LONGE de ser exercícios mirabolantes, pendurados e invertidas (e que te colocam muitas vezes em perigo).

Pilates é uma conexão entre o corpo, mente e espírito! Ele tem como base a concentração, o alinhamento, a respiração, e o controle dos movimentos, inclusive trabalha e MUITO a consciência corporal, mobilidade, fortalecimento e a flexibilidade …

É uma pena ver tantos exercicios fantasiosos sendo divulgados na internet, alguns eu até me questiono como o "aluno" entrou e como ele "saiu" de tão mirabolante que está a "famosa" foto. Me questiono também o quão benéfico é para o aluno (a) se colocar em tal posição, muitas vezes correndo riscos, será que é para isso que ele buscou o método ?

Aproveitei um TBT para buscar uma das minhas "pose" mirabolantes de 2013 para essa foto, e não , ela não faz parte do repertório Pilates e também não me recordo de também nunca ter dado a nenhum aluno ... então porque tirei foto ? Pra "saracutiar" no Cadillac 🤔👀 porque aí tem ZERO BENEFICIOS!

E o que eu quero que você reflita é exatamente sobre isso ... movimento a qualquer custo, por um like não é movimento, é prejuizo ao seu aluno (a).
Comece pelo começo! Respeite seus limites e os limites de seus alunos e avance quando estiver pronto.

MENOS, SEMPRE É MAIS!

Movimento gera movimento e o movimento cura!
(Mas tenha responsabilidade com ele!!)

Um beijo,
Giih

05/09/2021

PILATES

A ideia de que, para treinar e definir os músculos, você precisa passar horas dentro de uma academia puxando ferro é um tanto ultrapassada. Sim, a musculação tradicional, com halteres, anilhas e aparelhos, é ainda uma das formas mais comuns e indicadas

22/07/2021

Você já ouvir falar da Síndrome Pós-Covid 19?

Com mais de 12 mil pacientes recuperados da Covid 19 no Brasil, especialistas apontam que já existe outra epidemia que merece atenção - a chamada “Síndrome pós-Covid”.

Entre os problemas estão falta de ar, depressão, perda de memória, diarreia crônica, dificuldade de raciocínio, fadiga, dores intensas, perda de cabelo, distúrbios na pele, infarto e arritmia, além das complicações pulmonares que impactam significativamente na diminuição da capacidade pulmonar.

O método Pilates pode ajudar muito nesse processo de recuperação. Ele é capaz de proporcionar expansão da caixa torácica, melhorando a função pulmonar e a coordenação respiratória, potencializando a capacidade de oxigenação, além de reunir diversos outros benefícios para a mente e para o corpo.

Saiba todos os detalhes na matéria escrita pela Fisioterapeuta .fisio!

24/05/2021

O movimento é vida, e o movimento cura 🤸🏻♀
Já dizia nosso querido Joseph Pilates.

Separamos aqui 5 benefícios de manter o corpo em movimento:

1 – Se movimentar mais melhora a disposição física e mental
2 – Aumenta a produção de neurotransmissores do “bem”
3 – Combate transtornos mentais, tais como depressão e ansiedade
4 – Melhora a intensidade e frequência de dores crônicas
5 – Previne o aparecimento de diversos problemas que podem afetar sua qualidade de vida

O movimento é saúde, bem - estar é qualidade de vida ❤

Sempre reforce aos seus alunos a importância de manter o corpo em movimento.

Seja nas aulas, ou até mesmo na hora de trocar o elevador pela escada.

A mente e o corpo andam na mesma sintonia, não adianta ter uma mente treinada e um corpo parado.

Movimente- se!

Curtiu esse post? Comenta aqui pra gente saber 🙂

Ah, e não esquece de seguir a gente . Tem sempre muitas novidades por aqui 😊

11/11/2020

Venha vc também usufruir desse método maravilhoso!

Agende sua aula experimental.

Entenda as indicações da modalidade

20/10/2020

😂😂😂

As pessoas que não fazem Pilates com inveja das Pilateiras! 😅😅😅😅

17/10/2020

pilateslorenateixeira

17/10/2020

17/10/2020