
15/07/2025
É comum sentir as mamas mais doloridas ou sensíveis antes da menstruação.
Mas isso não significa que você precise conviver com esse desconforto sem alternativas.
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✅ Praticar atividade física leve
✅ Reduzir o consumo de sal e cafeína
✅ Aplicar compressas mornas
✅ Usar sutiã confortável e com boa sustentação
✅ Conversar com seu mastologista, principalmente se a dor estiver intensa ou persistente
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A mastalgia cíclica é comum, mas merece atenção se estiver interferindo no seu dia a dia.
Cuide das suas mamas em todas as fases do mês.
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☎️ (14) 3626-6400
🌐 www.mastologiajau.com.br
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