24/05/2023
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por várias transformações, incluindo mudanças na digestão e no funcionamento do intestino. 🤰
É importante cuidar da saúde gastrointestinal para garantir um bom funcionamento do organismo e a absorção adequada de nutrientes essenciais para a mãe e o bebê.
Seguem algumas dicas para cuidar do intestino e promover uma digestão tranquila durante essa fase especial:
✅ Consumir alimentos ricos em fibras e manter-se hidratada, são fundamentais para auxiliar no bom funcionamento do intestino e prevenir problemas relacionados à constipação.
✅ Manter uma rotina, evitando pular refeições e optando por alimentos de fácil digestão, como legumes cozidos, carnes magras, grãos integrais e fontes saudáveis de gorduras.
✅ Praticar atividade física regularmente durante a gravidez com orientação de um profissional de educação física, pode contribuir para o bom funcionamento do intestino.
Lembre-se que cada gestação é única, sendo importante contar com o acompanhamento de um médico e de um nutricionista.
Mamãe, conte comigo para orientações nutricionais personalizadas que irão garantir uma alimentação adequada durante essa fase tão especial. 🧡
