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Instituto Relligare Saúde e Bem Estar

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29/04/2025

Você conhece este teste usado na fisioterapia?

29/04/2025

Você sabia sobre estes te**es que usamos na fisioterapia?

18/03/2025

Então não é ciático?

Quando as pessoas chegam no Instituto Relligare, a primeira coisa que relatam é dor no nervo ciático. Mas será mesmo que é apenas este nervo que causa tanta dor?

Descrevemos outras possibilidades de causas que podem causar dores na mesma região. Porém vale ressaltar a importância de um diagnóstico através de exames. Após de um diagnóstico certivo e nossa equipe poderá lhe ajudar através dos exercícios.

Sua saúde é nossa prioridade!
📞 (17) 99631-9213

17/11/2024

A gravidez é um período muito especial, mas que também carrega muitas incertezas e ansiedades. Muitas mulheres podem ficar abaladas emocionalmente com alguns comentários indesejáveis.Certos comentários nada acrescentam a vida da gestante e por mais que pareçam inofensivos, lembre-se que a gestante está passando por uma nova fase, cheia de inseguranças e picos emocionais.

13/11/2024

Aproveitando a data de hoje, Dia Mundial da Gentileza, vamos nos lembrar que todos nós podemos fazer a diferença com atos de bondade.

O objetivo desta data é relembrar valores básicos entre as pessoas como o respeito, empatia, as boas maneiras e a educação para com as pessoas.

Como é gostoso ser bem tratado, você não concorda? Então retribua e comece por você!

12/11/2024

Futuras mamães e gestantes, vocês sabiam que alimentos cítricos e gelados, ajudam na azia durante a gestação?

Quer receber mais dicas como está?
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E compartilha para que mais gestantes também tenham acesso nesta informações.

09/11/2024

O Instituto Relligare apoia essa ação.

Futuras mamães e gestantes, nós do Instituto Relligare atendemos gestantes com exercícios específicos para cada período da gestação através do método Pilates. Além disso oferecemos massagem relaxante e drenagem linfática para que sua gestação seja tranquila.

Quer saber mais, entre em contato com a nossa equipe.
Whatsapp: (17) 9.9631- 9213

22/08/2024

Faça sua inscrição para a nova turma de Pilates no Instituto Relligare, ainda temos algumas vagas, corre para reservar o seu horário 😉
Garantimos que depois de iniciar seis treinos, seu corpo e sua saúde não serão mais os mesmos.

11/04/2024

Ninguém acorda motivado todos os dias, vença as barreiras do desânimo, dê o primeiro passo e agende sua aula experimental de Pilates no Instituto Relligare, e venha desfrutar dos diversos benefícios que o Pilates pode te proporcionar.

11/01/2024

Insatisfeito com sua postura?
O pilates tem uma série de exercícios completos que envolvem postura correta, coordenação da respiração, fortalecimento e alongamento muscular. Funciona como um método de reeducação postural e equilíbrio do corpo.

Seus exercícios fortalecem principalmente os músculos da região abdominal, do quadril e da lombar, considerada o centro de força do corpo. Ao tonificar os músculos centrais do organismo, o pilates promove a estabilização da postura, fazendo com que a pessoa passe a realizar os movimentos de forma ereta e alinhada.

Gostou? Agende sua aula experimental gratuita.

09/01/2024

Além dos diversos benefícios que o Pilates traz à saúde, o método também libera hormônios como endorfina, serotonina, dopamina, glutamato e outros que atuam diretamente na redução dos níveis de estresse, ansiedade e depressão.

E aí, que tal experimentar?
Agende sua aula experimental gratuita e conheça os benefícios do Método Pilates em um delicioso momento de autocuidado!

04/12/2023

Você sabia que a Síndrome do Piriforme pode afetar também as gestantes? 🤰🏻

👉🏻 A Síndrome do Piriforme é identificada por uma dor intensa na região dos glúteos e do quadril, causada pela compressão do nervo ciático pelo músculo piriforme. Normalmente, pode ser confundida com a hérnia de disco lombar pelos seus sintomas semelhantes.

Na gestação, essa compressão geralmente acontece devido as alterações físicas e hormonais. É importante relatar ao médico e ao fisioterapeuta caso exista qualquer tipo de desconforto ⚠

O Pilates pode agir tanto na prevenção como no tratamento desta síndrome, através de um programa de exercícios individualizados que envolvem, sobretudo, alongamentos dos músculos glúteos, rotadores internos e externos do quadril e a mobilização de quadril e membros inferiores 👏🏻

Endereço

Rua Um 2429
Jales, SP
15704-068

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:00 - 20:00
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Telefone

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Site

http://www.institutorelligaresaudeebemestar.com/

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