25/03/2025
🧼 1. Lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro
➡️ A higiene é fundamental para prevenir infecções. Seque bem, especialmente entre os dedos, para evitar fungos.
🔍 2. Inspecione seus pés todos os dias
➡️ Verifique se há cortes, bolhas, rachaduras, calos ou qualquer alteração na pele. Como a sensibilidade pode estar reduzida, você pode não sentir dor ao se machucar.
🦶 3. Hidrate os pés, mas não entre os dedos
➡️ A pele seca pode rachar e formar feridas. Use um creme hidratante próprio para pés diabéticos, mas evite passar entre os dedos, pois a umidade pode favorecer infecções fúngicas.
👞 4. Use sapatos confortáveis e de tamanho adequado
➡️ Prefira sapatos fechados, macios e sem costuras internas que possam causar atrito. Nunca use sapatos apertados ou de bico fino.
🧦 5. Use meias apropriadas
➡️ Escolha meias de algodão sem costuras, para evitar ferimentos. Troque diariamente.
🚫 6. Nunca ande descalço!
➡️ Mesmo dentro de casa, sempre use chinelos ou sapatos para evitar cortes, queimaduras ou perfurações.
🦶 7. Corte as unhas corretamente
➡️ Sempre corte as unhas retas, sem arredondar os cantos, para evitar unhas encravadas. Se tiver dificuldades, procure um podólogo.
🔥 8. Cuidado com queimaduras e água quente
➡️ Teste a temperatura da água com as mãos ou um termômetro antes de molhar os pés. Como a sensibilidade pode estar reduzida, há risco de queimaduras sem perceber.
🩹 9. Trate qualquer ferida imediatamente
➡️ Caso apareça um machucado, lave com água e sabão neutro, aplique um antisséptico e cubra com um curativo limpo. Se não melhorar em poucos dias, procure um médico.
⚠️ 10. Consulte um especialista regularmente
➡️ Faça exames frequentes para avaliar a circulação e a sensibilidade dos pés. O acompanhamento médico pode evitar complicações sérias!
📢 Lembre-se: Pequenos cuidados diários podem evitar grandes problemas no futuro! Compartilhe essa informação para ajudar mais pessoas! 💙
