
03/06/2024
⚠️Muitas pessoas acreditam que caminhar pode piorar a dor nas costas, mas na verdade, essa é apenas uma ideia equivocada.
🚶Pelo contrário, caminhar regularmente pode ajudar a fortalecer os músculos das costas, aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade da coluna. Além disso, a atividade física ajuda a liberar endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e alívio da dor.
🗣️Portanto, se você sofre de dor nas costas, não tenha medo de caminhar, pois essa prática pode ser uma excelente aliada no tratamento e prevenção desse incômodo. Lembrando sempre que é importante procurar orientação médica antes de iniciar qualquer atividade física, especialmente em casos de dores crônicas.
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📍Dr. Pery Prado Neto
Médico Neurocirurgião
CRM 77112 | RQE 37565
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