Erica Bençal Terapeuta

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Brasil
Jales, SP
Erica Bençal Terapeuta

✨️ Terapia de Reprocessamento Generativo
🌻 Meu propósito é resolver a raiz da sua dor emocional, lhe

03/02/2026

⚠️ O corpo entrou em pânico… mas o avião nunca caiu.

O coração acelerou.
A respiração encurtou.
A mente gritou: “perigo!”

Mas então veio a consciência:
👉 Isso não está acontecendo. É só um simulador.

É exatamente assim que a ansiedade funciona.
O cérebro ativa o alarme como se fosse real,
mesmo quando o perigo só existe na interpretação.

💡 Quando você entende isso, algo muda:
você para de lutar contra o medo
e começa a ensinar o corpo a se regular.

✨ Ansiedade não é fraqueza.
É um sistema de proteção mal calibrado.

💬 Comenta: “é só um simulador”
📌 Salva para lembrar nos momentos de crise
🔁 Compartilha com alguém que vive isso
👉 Siga o perfil para aprender a acalmar a mente e o corpo juntos #

regulacaoemocional

02/02/2026

🧠 Resultados financeiros também são regulados pelo sistema emocional.

Quando uma pessoa opera sob estresse crônico, trauma ou medo inconsciente,
o cérebro permanece em modo de sobrevivência.
Nesse estado, há menos clareza, menos foco e mais decisões reativas —
o que impacta diretamente o desempenho e os resultados financeiros.

Ao trabalhar regulação emocional e ressignif**ação de traumas,
minha cliente saiu do padrão de alerta constante
e acessou mais organização mental, constância e segurança.
📈 O efeito prático foi o aumento dos lucros.

🔬 Não é motivação. É neurobiologia aplicada ao comportamento.

👇
Você percebe como suas emoções influenciam suas decisões financeiras?
Comente “neuro” ou salve este conteúdo para aprofundar essa reflexão.🤔💭.

humano

02/02/2026

Se você sente que não consegue avançar,
talvez não seja falta de força…
é o passado tentando te manter onde já conhece.

💪🏻Hoje eu não esperei passar.
Eu me arrumei.
Eu saí.
Eu agi.👏🏻👏🏻👏🏻.

💬 Comenta “HOJE EU VOU”
📌 Salva esse vídeo se você está escolhendo o agora
👉 Segue o perfil pra aprender a não viver refém do que já passou.

inteligenciaemocion

30/01/2026

🤔As dificuldades não revelam o problema. Revelam você.
O que esse momento desperta aí dentro?
Observe antes de reagir.
👉 Assista, reflita e me diga nos comentários: o que você descobriu sobre si hoje?

30/01/2026

✨ Nem toda frustração precisa virar explosão.
Às vezes, tudo o que uma criança precisa é aprender a respirar… e voltar para si.

Neste vídeo, você vê algo simples e poderoso:
uma criança sendo ensinada a pausar, respirar e se acalmar diante do que não saiu como esperado. 🌬️🧠

Isso não é fraqueza.
Isso é autorregulação emocional sendo construída desde cedo.

👉 A verdade é:
ninguém nasce sabendo lidar com emoções.
A gente aprende — ou cresce reagindo no automático.

💬 Me conta nos comentários:
Você aprendeu isso na infância ou só depois de adulto(a)?

🌱 😮‍💨
Respirar, nomear o que se sente e se acalmar é uma habilidade treinável.
E quanto antes aprendemos, mais seguros nos tornamos por dentro.

👍Salve este vídeo, compartilhe com quem cuida de crianças
e permita-se aprender também a se autorregular.
É possível. É gentil. É transformador. ✨.

29/01/2026

Acordar não é só abrir os olhos.
É lembrar, logo cedo, de algo que te mantém grato — e deixar isso definir o tom do seu dia.” ✨🙏

28/01/2026

Você não reage ao presente.
Você reage ao que sua mente aprendeu no passado. 👀🧠

O que você chama de “realidade” muitas vezes é só uma interpretação automática, criada por experiências antigas, dores não vistas e histórias que a mente repete para te proteger.

⚠️ Nem tudo que a mente interpreta é verdade.
Às vezes, é apenas um padrão antigo tentando sobreviver.

Quando você percebe isso, algo muda:
você deixa de reagir… e começa a escolher.

👉 Pergunta pra você:
Isso que você está vivendo agora é real…
ou é um filtro do passado?

💬 Comenta “eu escolho ver diferente”
📌 Salva esse vídeo pra lembrar
➡️ Segue o perfil para aprender a reprogramar padrões inconscientes e enxergar o real com mais consciência.

27/01/2026

Todo problema no relacionamento tem a mesma raiz:
a criança que você foi tentando não doer de novo.

Não é sobre o que o outro fez.
É sobre o que isso ativou em você.

A criança que teve que se adaptar,
agradar, se calar ou se defender…
cresceu, mas o padrão ficou.

💥 Relacionamento não ativa o problema.
Ele revela a ferida.

💬 Comenta: isso fez sentido pra você?
💾 Salva pra lembrar na próxima discussão
📤 Compartilha com quem vive repetindo os mesmos conflitos.
emocional

26/01/2026

Você também “ouviu” água caindo… mesmo não sendo água?
👂💦

Nossa mente não reage apenas ao que é real.
Ela reage ao que parece real.

O som ativa memórias.
A imagem cria expectativa.
E o corpo responde como se fosse verdade.

É assim com a ansiedade.
Às vezes não é o problema em si…
é a interpretação que a mente aprendeu a repetir.

Nem tudo que parece transbordo é excesso.
Às vezes, é só papel fazendo barulho.

✨ Perceber isso já é um passo terapêutico.

👉 Me conta nos comentários:
O que na sua vida hoje parece maior do que realmente é?
👇
Salve este vídeo para lembrar: nem todo barulho é perigo.

23/01/2026

✨ Se você não acredita que vai dar certo… geralmente não dá mesmo.
E não é falta de capacidade.
É trava mental.

Quando a mente entra em modo proteção, ela não te empurra pra frente.
Ela te freia.
Ela te convence a não tentar, a adiar, a desistir antes de começar.

O cérebro não busca sucesso.
Ele busca segurança.
E tudo que parece novo, maior ou diferente demais vira ameaça emocional.

Por isso não é preguiça.
Não é falta de força.
É uma mente treinada pra sobreviver, não pra confiar.

🧠✨ Quando você não acredita, seu corpo não sustenta a ação.
E sem ação… nada muda.

💬 Você sente que trava quando algo pode dar certo?
Comenta “TRAVA”
📌 Salva esse reel pra lembrar: a mente pode ser reprogramada.
🔁 Envia pra alguém que vive duvidando de si mesma.

Se isso tocou você, f**a por aqui.
Aqui a gente não força. A gente entende, destrava e avança. 💛

22/01/2026

O que ninguém te contou sobre padrões é isso:
eles não pedem para ser repetidos…
pedem para ser compreendidos.

Você não repete porque quer.
Você repete porque foi assim que aprendeu a sobreviver.
Mas sobreviver não é o mesmo que viver.

Quando a consciência chega, o padrão perde força.
E o que antes se repetia no automático, agora pode ser rompido com escolha.

💭 Qual padrão você sente que já não combina mais com quem você está se tornando?
Escreve aqui ou só reconhece — isso já é um começo.

👉 Se esse conteúdo falou com você, salva, compartilha com alguém que precisa ler isso e me chama no direct para iniciar seu processo de rompimento.
Você não precisa repetir a dor para honrar sua história ✨

Endereço

Avenida Engenheiro Euphly Jalles 827
Jales, SP
15700-256

Site

https://bio.link/ericabencalterapeuta

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