
09/01/2023
🍏 A saúde vascular é uma peça muito importante na qualidade de vida das pessoas, e uma grande aliada na manutenção da boa circulação certamente é a alimentação.
Hoje em dia, além de orientações sobre a importância de atividades físicas, temos conhecimento de muitos alimentos que podem tanto beneficiar, quanto prejudicar os indivíduos na busca por uma saúde vascular satisfatória.
Mas já se perguntou como a alimentação pode influenciar na saúde vascular?
• A ingestão de alimentos ricos em potássio, como a banana, o tomate e o abacate, também colaboram para a boa circulação, pois, regulam a pressão arterial;
• Alimentos que contêm Vitamina C, como as frutas cítricas (morango, acerola e laranja), auxiliam na manutenção da integridade dos vasos sanguíneos e ajudam na manutenção de uma boa circulação.
Muitos alimentos influenciam diretamente na saúde vascular, tanto positiva quanto negativamente. Ao passo que alguns alimentos favorecem a circulação sanguínea e melhoram a saúde vascular, outros são maléficos, atrapalham e acabam gerando má circulação, principalmente nas pernas.
🤔 Como anda seus hábitos alimentares?
Dr. Danilo Carbone
• Médico Vascular