Colchões ortobom Janauba

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Nós da Ortobom somos reconhecidos como a maior e melhor referência em produtos e serviços para o sono e conforto, sinônimo de qualidade, em todos os mercados do Brasil.

😩Chega de noites exaustivas que tem atrapalhado a sua saúde e produtividade. 😉👉🏼Venha adquirir seu Ortobom, esse sim te ...
25/07/2022

😩Chega de noites exaustivas que tem atrapalhado a sua saúde e produtividade.

😉👉🏼Venha adquirir seu Ortobom, esse sim te proporciona o conforto e bem-estar que você merece!



👇🏻Marque aqui seus outros melhores amigos, pois seu colchão já foi homenageado!😊
20/07/2022

👇🏻Marque aqui seus outros melhores amigos, pois seu colchão já foi homenageado!😊













,⚽Qual a importância do sono para atletas? As horas passadas dormindo fortalece o sistema imunológico, aceleram a recup...
19/07/2022

,⚽Qual a importância do sono para atletas?

As horas passadas dormindo fortalece o sistema imunológico, aceleram a recuperação celular, produzem e regulam hormônios auxiliares nesse processo, como também controlam aqueles relacionados à fome e à saciedade.

Dormir bem é vital para os atletas. A evolução de qualquer esportista é baseada em um tripé: treino planejado, nutrição adequada e descanso.

Isso pode ser traduzido como sono e tempo de recuperação entre os exercícios.
Se qualquer uma dessas três situações não forem adequadas, o rendimento f**a comprometido. Isso vale para o futebol como para qualquer outra modalidade.

Valorize seu sono, isso é essencial para um bom desempenho.

😠🌋Sono e humor andam juntos e afetam nossa forma de interagir com o mundo.Sendo assim é super importante evitar que o so...
18/07/2022

😠🌋Sono e humor andam juntos e afetam nossa forma de interagir com o mundo.

Sendo assim é super importante evitar que o sono se torne cronicamente insatisfatório.

Quanto mais você tem noites mal dormidas, acaba acumulando maior o risco de comprometer seu bem-estar e sua saúde mental.

Muito cuidado com sua saúde!





😩Porque refluxo ataca mais à noite?É comum algumas pessoas se queixarem de que o refluxo piora e atrapalha o sono quando...
15/07/2022

😩Porque refluxo ataca mais à noite?

É comum algumas pessoas se queixarem de que o refluxo piora e atrapalha o sono quando vão se deitar.

Existem várias explicações para isso, uma delas é que quando você se deita, a gravidade já não está mais ajudando a manter o líquido estomacal para baixo, o que pode aumentar as crises de refluxo.

👉🏼Se você tem refluxo e está passando por dificuldades na hora de dormir, preparamos essas dicas para te ajudar.

✔️Levantar a cabeceira da cama;

✔️Aumentar o consumo de frutas e legumes;

✔️Não beber líquidos durante as refeições;

✔️Evitar o consumo de alcool e tabaco

✔️Fazer as refeições devagar e mastigar bem os alimentos;

✔️Beber chá de camomila, pois ele acalma o intestino e o estômago;

✔️Perder peso ou impedir ganho adicional;

✔️Evitar roupas apertadas;

✔️Não deite após comer;

🌆Uma boa noite de sono não apenas ajuda você a se preparar para o dia seguinte, mas também é importante para sua saúde geral e bem-estar.

Esperamos que essas dicas ajudem você a obter alívio e um sono reparador.😉


👉🏼😁Consegue encarar este treino de prancha?A prancha isométrica, exercício feito com o próprio peso corporal, nunca sai ...
14/07/2022

👉🏼😁Consegue encarar este treino de prancha?

A prancha isométrica, exercício feito com o próprio peso corporal, nunca sai de moda por sua eficiência e praticidade.

Isso porque ela pode ser executada em basicamente qualquer lugar, não exige nenhum tipo de acessório.

Veja os benefícios:

1. Deixa o seu corpo mais forte

2. Acelera o metabolismo

3. Previne lesões

4. Melhora a postura

5. Trará equilíbrio

6. Você f**ará mais motivado

💙Fique sempre por dentro de nossas dicas de bem-estar, curte e compartilhe para mais pessoas!




Nesse friozinho, qual você acha mais aconchegante pra dormir? Conte pra nós!😉
13/07/2022

Nesse friozinho, qual você acha mais aconchegante pra dormir?
Conte pra nós!😉



🌆Vivemos em uma sociedade que cada vez mais tem adotado um padrão 24/7. O que seria isso? Uma vida ativa 24 horas por di...
12/07/2022

🌆Vivemos em uma sociedade que cada vez mais tem adotado um padrão 24/7. O que seria isso?
Uma vida ativa 24 horas por dia, 7 dias por semana.

😥Infelizmente esta rotina traz muitas consequências negativas para o sono dos trabalhadores noturnos.

Acima estão algumas dicas que podem amenizar os riscos dessa situação.









💡A luz é um fator fundamental para um bom sono.Mas calma, isso não quer dizer que você tem que dormir com o abajur ligad...
11/07/2022

💡A luz é um fator fundamental para um bom sono.
Mas calma, isso não quer dizer que você tem que dormir com o abajur ligado.

O indicado mesmo é que você descanse em um quarto completamente escuro para ter um sono de qualidade.

As luzes brancas nos permite ver melhor, mas também são estimulantes, portanto elas são ruins para ambientes que precisam transmitir conforto, como o nosso quarto.

Já as lâmpadas amarelas, elas criam uma atmosfera de aconchego, relaxante e tranquila, perfeita para descansar.

Se você têm gostado de nossas dicas, curte e compartilhe para mais pessoas.😉



📲SAIA DAS TELAS TENHA MAIS SAÚDE EMOCIONAL!Atualmente é quase impossível não f**ar horas em frente às lentes, seja no ce...
09/07/2022

📲SAIA DAS TELAS TENHA MAIS SAÚDE EMOCIONAL!

Atualmente é quase impossível não f**ar horas em frente às lentes, seja no celular, tablet ou computador.

Mas, para muitas pessoas, em casa e no trabalho, o uso desses aparelhos é fundamental.

No entanto essas tecnologias causam sérios problemas à saúde, que a longo prazo, podem ser permanentes.
Apesar disso, existem meios para evitar que isso ocorra.

Veja a seguir algumas dicas.

➡️Acompanhe as ferramentas que mostram seu tempo de navegação, assim você vê se a sua utilização é acima do normal.

➡️Tente diminuir o tempo de uso gradativamente, é mais fácil do que parar bruscamente.

➡️Desativei as notif**ações
e sons, isso diminui a sua curiosidade em olhar toda hora.

Se você tem alguma dica diferente, pode f**ar a vontade para compartilhar conosco!😁



🌆🌖Doces sonhos para você...
09/07/2022

🌆🌖Doces sonhos para você...




😁😅Pois é, não é nada fácil ter que levantar quando você está no seu confortável ORTOBOM!
08/07/2022

😁😅Pois é, não é nada fácil ter que levantar quando você está no seu confortável ORTOBOM!




😉Nos siga para f**ar sempre por dentro de nossas dicas!
04/07/2022

😉Nos siga para f**ar sempre por dentro de nossas dicas!




🤔Sabia que quando você não faz o planejamento do dia ou da semana, sua cabeça não consegue descansar a noite?🛌Isso acont...
02/07/2022

🤔Sabia que quando você não faz o planejamento do dia ou da semana, sua cabeça não consegue descansar a noite?

🛌Isso acontece porque nosso e mente, precisam de uma rotina para economizar tempo e energia.

✍🏼Se você não tem o hábito de se programar para o que precisa fazer, é importante que comece já!

🤯😵😓🥴Pois sem isso sua vida vira uma bagunça e, consequentemente, sua noite de sono será prejudicada devido às preocupações excessivas!...





📅⏳Julho: momento de olhar com gratidão para a metade que se despede e com brilho nos olhos para a outra metade do ano qu...
01/07/2022

📅⏳Julho: momento de olhar com gratidão para a metade que se despede e com brilho nos olhos para a outra metade do ano que está por vir.


😌 Leve a vida leve...
30/06/2022

😌 Leve a vida leve...

💙A🥶M🥶O🥶R💙😌Nesse friozinho é muito bom estar grudadinho com quem amamos!.
28/06/2022

💙A🥶M🥶O🥶R💙

😌Nesse friozinho é muito bom estar grudadinho com quem amamos!
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