06/02/2026
Com o início do ano letivo, o uso de telas para estudos e lazer torna-se ainda mais frequente. O problema?
O excesso de esforço para enxergar de perto pode acelerar o surgimento ou o aumento da miopia em crianças e adolescentes. Se o seu filho reclama de dor de cabeça, coça muito os olhos ou aperta os olhos para ler, fique atento!
⚠️Como controlar o uso de telas nesta volta às aulas?
1⃣ Regra 20-20-20: A cada 20 minutos de tela, peça para a criança olhar para algo a 6 metros de distância por 20 segundos. Isso relaxa o foco ocular.
2⃣ Distância Segura: O tablet ou caderno deve estar a pelo menos 30-40 cm de distância dos olhos.
3⃣ Atividades ao Ar Livre: A luz natural ajuda a prevenir a progressão da miopia. Incentive brincadeiras fora de casa após os estudos!
4⃣ Iluminação: Nunca deixe que estudem em ambientes escuros apenas com a luz da tela.
O diagnóstico precoce faz toda a diferença no aprendizado. No Hospital de Olhos Janaúba, cuidamos da visão de quem está começando a descobrir o mundo.
