gl.nutricionista

15/03/2022

Para emagrecer de forma rápida e saudável, é importante que a pessoa tenha hábitos saudáveis, que devem incluir a prática de atividade física de forma regular e que aumentem o metabolismo, e alimentos que também favoreçam o funcionamento do metabolismo, sendo importante que sejam ricos em fibras, pobres em gordura e açúcar e com poucas calorias.

É importante que a alimentação seja recomendada por um nutricionista, que poderá indicar o plano alimentar mais adequado para o objetivo da pessoa de acordo com a sua taxa metabólica do momento, peso e características corporais.
Podemos ajudar você a emagrecer!!
Conte com nós gabrielalima

26/10/2020

Consulta nutricional on-line para todo o Brasil 🍎

Para mais informações entre agora em contato via direct ou WhatsApp (43) 99812-1526 (link na bio)

09/10/2020

09/10/2020

Bommm dia ✨
Vamos inserir esses alimentos no nosso café da manhã?
Me conta aqui o que você comeu hoje 👇

15/09/2020

Temos uma novidade para vocês! ✨

É com muito carinho que apresento essa nova parceria entre nós e a Aprojan.

Oferecemos aos associados da Aprojan, 20% de desconto no Atendimento Nutricional (1 consulta + 1 retorno de 15 dias).

Agende já a sua consulta! 🥰

04/08/2020

E que dia foi hoje... 🙏🏻
- pacientes com resultados ✅
- reunião ✅
- novos projetos ✅
- do papel pra realidade ✅
Obrigada Deus, por hoje, por todos os dias, e por cada pessoa que você coloca na minha vida! ✨

24/07/2020

Boa noite pessoal! ✨
Final de semana chegando, é geralmente bate aquela vontade de comer um docinho...
Que tal fazer um brigadeiro de colher saudável?
Ingredientes:
3 c.sopa de leite em pó
2 c.sopa de cacau em pó
1 c.sopa de xilitol
100ml de água
Modo de preparo: misture os ingredientes na panela, ligue o fogo em médio pra baixo, mexa até dissolver e engrossar. Depois tá prontinho seu brigadeiro! 😉

Essa receitinha adaptei do e-book da , quem quiser adquirir entra no perfil do Instagram dela. Ela criou o e-book de receitas para ajudar o seu irmão que está internado com endocardite bacteriana, está disponível pelo valor que você quer/pode contribuir para ajudar no tratamento do irmão dela! 🥰

08/06/2020

Bomm dia segunda!!
Faça atividade física, não importa qual, apenas faça! 🏋️🏊‍♂️🚴🏃

07/06/2020

Esse friozinho pede uma sopinha não é mesmo? 🍲
Então veja essa receita: SOPA DE LEGUMES, para você fazer no seu jantar!
INGREDIENTES⁣
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2 cebolas médias picadas⁣
2 dentes de alho picado⁣
800 gramas carne cortada em cubos (Sugestões de carnes para utilizar: coxão mole, patinho, acém ou músculo)⁣
1 xícara de chá repolho picado ou ralado⁣
2 cenouras médias picadas em cubos⁣
1 chuchu picado em cubos⁣
10 vagens picadas⁣
1 xícara de chá couve-flor picada⁣
1 xícara de chá brócolis picado⁣
2 xícaras de chá abóbora picada em cubos⁣
1 xícara de chá salsão/aipo picado⁣
2,5 litros água⁣
sal e pimenta a gosto⁣
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INSTRUÇÕES DE PREPARO⁣
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Refogue a cebola e o alho e adicione a carne já temperada com sal e pimenta.⁣
Acrescente a água e o repolho e cozinhe até a carne ficar macia. Pode utilizar a panela de pressão por cerca de 10 minutos.⁣
Misture a cenoura, o chuchu e a vagem e deixe cozinhar.⁣
Quando estiverem quase cozidos, junte a couve flor, o brócolis e a abóbora.⁣
Adicione o salsão/aipo e corrija o sal e a pimenta se necessário.⁣
Se precisar, adicione um pouco mais de água para formar o caldo.⁣
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07/06/2020

Vamos falar um pouquinho sobre essa pandemia? Coronavírus, COVID-19, imunidade, fake news... 🦠🦠
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1⃣ ⁣”Ingerir uma superdose de vitamina C e D evita o coronavírus”
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👉 A Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) emitiu um comunicado afirmando que jamais fez tal recomendação. Tomar uma vitamina não vai mudar sua resposta a um agente estranho!⁣
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O Ministério da Saúde também afirma que não há evidências científicas que mostrem que vitaminas C e D, inhame, própolis ou banhos "quente/frio" sejam precauções eficazes contra o coronavírus.⁣
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2⃣ “Peguei gripe, estou protegido contra o coronavírus”
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👉 O Influenza é diferente do coronavírus. Quando somos infectados por um subtipo do vírus da gripe, nosso organismo aprende a se defender especificamente contra ele, em um processo chamado de resposta imune adquirida.⁣
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O raciocínio é o mesmo para a vacina da gripe. O fato de ter recebido essa injeção não quer dizer que o organismo está mais resguardado do coronavírus. E nem contra o próprio Influenza daqui a um ano. Isso porque esse agente infeccioso sofre mutações constantes, que exigem modificações na vacina.⁣
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3⃣ “Chás que aumentam a imunidade pode prevenir o coronavírus”
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👉 De acordo com o Ministério da Saúde, nenhum tipo de chá pode ser utilizado para substituir um tratamento adequado contra o novo coronavírus ou QUALQUER outra doença.
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Esteja atento aos sintomas e não esqueça de respeitar o período de quarentena!
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👉Tem alguma dúvida? Deixa seu comentário!⁣
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́rus ́de⁣