29/01/2013
PARA NÃO DESISTIR DA DIETA NOS PRIMEIROS DIAS
Muitas vezes o começo de uma dieta é um pouco frustrante, porque ainda não há resultado visível. Afinal, você se esforçou o dia inteiro e, à noite, você não está diferente do que você viu no espelho de manhã cedo. Pois não deixe que isso frustre você! Uma das melhores formas de encarar isso é chegar ao fim do dia e entender que seu lucro não foi visível, mas sim foi psicológico: porque você simplesmente conseguiu vencer aquele dia! Deite na sua cama, tome um chazinho, relaxe e pense: “Hoje, eu venci. Cuidei de mim, comi direitinho, fiquei dentro da minha cota, me exercitei. Hoje eu fui nota 10. Parabéns para mim. Estou feliz”. Orgulhe-se!
