Simone Terapeuta

29/01/2026

Hoje não é sobre fazer mais.
É sobre se permitir existir.
Sem culpa. Sem dívida com a vida. 🌿

28/01/2026

Se você sente que vive cansada, mesmo fazendo tudo “certo”, saiba: isso não é falta de força.
É excesso de responsabilidade emocional.

Mulheres não adoecem porque são fracas.
Elas adoecem porque seguram demais.
Seguram a casa, os filhos, o trabalho, o relacionamento, as emoções dos outros… e ainda se cobram por não dar conta de tudo com leveza.

Esse cansaço que não passa com descanso muitas vezes não é físico.
É emocional.
É sistêmico.
É o peso de ocupar lugares que não são seus, de carregar culpas que não te pertencem, de tentar salvar todo mundo antes de olhar para si.

Descansar ajuda, sim.
Mas não resolve quando a raiz do esgotamento está na história, nos padrões repetidos, no “eu preciso ser forte” aprendido lá atrás.

Quando você começa a olhar para dentro, algo muda.
Quando se permite acolher sua própria dor, o corpo responde.
Quando solta o controle, a vida começa a fluir de outro jeito.

Você não precisa continuar fazendo tudo sozinha.
Existe um caminho de cuidado, consciência e cura.

E se sentir que é o seu momento, eu estou aqui para te acompanhar, maravilhosa 🌿
Me chama no direct.

27/01/2026

O caso do cachorrinho Orelha nos atravessa.
Dói. Revolta. Choca.

E é importante dizer com clareza:
👉 comportamentos extremamente agressivos em crianças e adolescentes não são normais.

Quando um jovem é capaz de maltratar e matar um animal de forma cruel, não estamos falando apenas de “maldade” ou “falta de caráter”. Estamos diante de um sinal grave de adoecimento emocional.

À luz das Constelações Familiares, esse tipo de violência costuma ser um sintoma, não a origem.
Algo muito profundo está fora de ordem.

Por trás desses atos, geralmente existem:
– dores não vistas
– raiva reprimida
– histórias de violência, abuso ou humilhação no sistema familiar
– exclusões, segredos e traumas que nunca foram elaborados

A criança ou adolescente que agride, muitas vezes, carrega uma dor que não conseguiu ser dita — e que acaba sendo descarregada onde há menos defesa.

⚠️ Olhar para isso não é defender.
⚠️ Não é justificar.
⚠️ Muito menos minimizar o que aconteceu.

É reconhecer que compreender é o único caminho real para interromper ciclos de violência.

Quando a empatia desaparece tão cedo, algo essencial foi quebrado no vínculo, no pertencimento e nos limites.
E tudo aquilo que não é visto, cuidado ou elaborado no sistema… tende a se repetir.

A violência contra animais não pode ser normalizada.
Ela é um pedido de socorro que chegou tarde demais para alguém — e cedo demais para todos nós.

Que esse caso nos convoque a olhar com mais responsabilidade para a saúde emocional das nossas crianças e adolescentes.
Antes que a dor vire crueldade.
Antes que o silêncio vire tragédia.

✨ Cuidar também é olhar para o que ninguém quer ver.

26/01/2026

Quer mais calma, clareza e leveza na semana?
Então começa assim — sem complicar:

1. Escolha 3 prioridades reais
Não é tudo. É o que importa.
O resto pode esperar.

2. Separe 10 minutos por dia pra você
Respiração, silêncio, oração, alongamento.
Pouco tempo, feito com presença, muda tudo.

3. Diga um “não” consciente essa semana
Toda vez que você se respeita, a energia volta.

4. Observe o corpo antes de insistir
Cansaço é informação, não fraqueza.

5. Termine o dia se perguntando:
“Hoje eu fui gentil comigo?”

Semana boa não é semana cheia.
É semana alinhada.

E você, maravilhosa…
qual dessas escolhas você começa hoje?

25/01/2026

Há dias em que o maior cuidado
é desacelerar por dentro.

Menos pressa.
Menos cobrança.
Mais presença.

Quando me observo e me respeito,
algo dentro se acalma
e a vida encontra espaço pra fluir.

Soltar o controle.
Confiar no ritmo.
Permitir que a vida respire em mim.

Não é sobre fazer mais.
É sobre estar.

E você, maravilhosa…
o que está escolhendo hoje pra cuidar de você?

24/01/2026

Se a sua mente anda acelerada, experimente desacelerar em pequenos gestos — sem cobrança, sem culpa.

Comece com algo simples:
faça uma pausa e respire. Inspire pelo nariz contando 4… solte o ar pela boca contando 6. Repita algumas vezes. O corpo entende esse sinal de calma.

Olhe ao seu redor. Perceba três coisas que você vê, dois sons que escuta e uma sensação no corpo. Trazer a atenção para o agora ajuda a silenciar o excesso de pensamentos.

Lembre-se: nem todo sábado precisa ser produtivo. Descansar também é cuidado.

Se sentir vontade, prepare um banho de ervas bem simples. Camomila ou lavanda já são suficientes. Ferva um litro de água, acrescente a erva, deixe em infusão por alguns minutos e jogue do pescoço para baixo após o banho. Enquanto a água escorre, respire fundo e repita em silêncio:
“Eu escolho calma. Eu desacelero.”

Você não precisa mudar o dia inteiro.
Um gesto consciente já pode transformar o seu sábado, maravilhosa 🌿

O que você escolhe para deixar seu sábado mais leve hoje?

22/01/2026

Cone hindu é um cuidado que vai além do físico.
Atua no campo energético, ajudando corpo e mente a soltarem excessos.

Pode ser feito presencial ou à distância, com os mesmos efeitos.
Alguns cones ainda levam óleos essenciais, potencializando o cuidado.

Um ritual de autocuidado consciente 🌿
Me chama se sentir esse chamado.

Com amor
Simone Nass 💛

21/01/2026

Muitas mulheres chegam até mim dizendo:
“Eu trabalho, me esforço, mas o dinheiro não flui.”

A Mandala da Riqueza não é mágica.
Ela é movimento energético, consciência e permissão para receber.

Cada feedback que recebo confirma:
quando a mulher se alinha por dentro, a vida responde por fora.

Se você sente esse chamado, me chama no direct e vamos conversar.

20/01/2026

Você já parou para se perguntar
de onde vem esse cansaço que não passa?

Muitas mulheres chegam até mim achando que estão:
fracas
desorganizadas
sem energia

Mas, na maioria das vezes, o que existe é isso aqui :
um excesso de pesos emocionais que não pertencem a elas.

Na constelação familiar e nas terapias energéticas, vemos com clareza:
dores herdadas
responsabilidades que não são suas
lealdades invisíveis
culpas que atravessam gerações

E tudo isso se manifesta no corpo, na mente e na alma como:
• cansaço constante
• falta de alegria
• sensação de estar sempre devendo algo
• dificuldade de olhar para si

✨ Autocuidado não é mais uma tarefa na agenda.
É aprender a soltar o que nunca foi seu.

Quando você devolve esses pesos, algo muda:
o corpo respira
a energia volta
a vida começa a fluir com mais leveza

Cura começa com consciência.

Se esse conteúdo fez sentido para você,
me siga para continuar essa jornada de autoconhecimento, leveza e cura.

Aqui, você não precisa carregar tudo sozinha 💜

19/01/2026