Débora Gottwitz Estúdio Fitness Integrado

Débora Gottwitz Estúdio Fitness Integrado Estúdio Fitness Integrado
Musculação / Funcional / Pilates / Hidroginástica

whats: 47 98487-8569

O Estúdio DG está selecionando interessados em fazer parte de nossa equipe de atendimento ao cliente e vendas.Se você te...
06/05/2024

O Estúdio DG está selecionando interessados em fazer parte de nossa equipe de atendimento ao cliente e vendas.
Se você tem mais de 25 anos, gosta de trabalhar com pessoas, mesmo sem experiência em vendas ou academia, envie currículo para este e-mail: estudiodg2024@gmail.com

Oferecemos:
-Treinamento completo com metodologia exclusiva
-Remuneração com salário fixo, comissão e prêmio semanal
-Ótimo ambiente de trabalho com acesso livre à prática de atividade física

- Registro em Carteira

Se quiser fazer parte de uma empresa séria, atuando há mais de 7 anos no mercado e que tem como propósito ajudar pessoas a serem saudáveis por meio da prática orientada de exercícios físicos, envie seu currículo e venha participar de nossa seleção.

Benefícios para o corpo e para a mente! Treinar estimula a produção de endorfinas e a redução do cortisol, o hormônio do...
13/12/2023

Benefícios para o corpo e para a mente! Treinar estimula a produção de endorfinas e a redução do cortisol, o hormônio do estresse.
Os benefícios que afetam diretamente na saúde mental são inúmeros, entre eles:

🌼 melhora a qualidade do sono;
🌼 ameniza sintomas de transtornos psicológicos;
🌼 aumento da capacidade cognitiva;
🌼 maior disposição;
🌼 elevação da autoestima.

Faça uma aula experimental gratuita! Clique no link da bio e agende ainda esse ano 💛

Pensando em qualidade de vida e longevidade, praticar exercícios físicos é tão primordial quanto se alimentar.Nossa dica...
11/12/2023

Pensando em qualidade de vida e longevidade, praticar exercícios físicos é tão primordial quanto se alimentar.

Nossa dica é incluir os treinos aos poucos na sua rotina, para seu corpo ir se adaptando, e em alguns meses acabará se tornando um hábito que garante inúmeros benefícios.

🫶🏼

Vão começar os desafios natalinos aqui no estúdio! 🤶🎄As turmas de hidro já estão participando do CHALLENGE - o desafio a...
07/12/2023

Vão começar os desafios natalinos aqui no estúdio! 🤶🎄

As turmas de hidro já estão participando do CHALLENGE - o desafio aquático do ano! Agora é o momento de mais uma batalha - CAMPEONATO DE PRANCHA! 🤩

Começa dia 11/12/23, quero ver quem vai topar essa! 🚀

Vem conhecer nosso método de treinamento!💪🏽⚡️ treinos individualizados de acordo com seu histórico e visando seu objetiv...
05/12/2023

Vem conhecer nosso método de treinamento!💪🏽

⚡️ treinos individualizados de acordo com seu histórico e visando seu objetivo
⚡️ avaliação física
⚡️ acompanhamento próximo
⚡️ treinos dinâmicos compatíveis com seu nível
⚡️ turmas reduzidas (máximo 7 alunos)
⚡️ compromisso com a sua evolução

Agende sua aula experimental agora mesmo! Link na bio 🚀

Estudo recém publicado de Tøien (2023), comparou a distribuição de fibras do tipo II em idosos treinados em musculação v...
29/11/2023

Estudo recém publicado de Tøien (2023), comparou a distribuição de fibras do tipo II em idosos treinados em musculação versus idosos treinados em aeróbio com os resultados de jovens ativos (< 30 anos).

Os resultados mostraram que idosos treinados em musculação foram caracterizados por uma morfologia muscular semelhante à dos jovens, o que não ocorreu com idosos treinados em aeróbio.

Estes resultados indicam que a musculação pode preservar as fibras do tipo II com o avanço da idade em homens mais velhos.

Créditos texto: ̧ão
Fonte: The impact of life-long strength versus endurance training on muscle fiber morphology2 and phenotype composition in older men, Tøien et al. 2023.

Doenças cardíacas, osteoporose, diabetes tipo 2, AVC, dores no corpo e até câncer 👀Essas e outras doenças podem ser evit...
27/11/2023

Doenças cardíacas, osteoporose, diabetes tipo 2, AVC, dores no corpo e até câncer 👀
Essas e outras doenças podem ser evitadas com a prática da musculação 😌

Os benefícios são inúmeros e a estética é apenas uma consequência 🩵

Que tal agendar sua aula experimental sem custo? Acesse o link na bio!

Hoje mereceu o registo 😍Treino pancada e todas marcaram presença ✅🚀
23/11/2023

Hoje mereceu o registo 😍

Treino pancada e todas marcaram presença ✅🚀

"Ano que vem vou começar"Quantas vezes você já disse ou pensou isso? Pare de esperar e faça diferente!Ano que vem pode s...
23/11/2023

"Ano que vem vou começar"
Quantas vezes você já disse ou pensou isso? Pare de esperar e faça diferente!
Ano que vem pode ser seu segundo mês de evolução 😃

- Musculação
(treino individualizado, até 7 alunos por turma)
- Treino funcional
(metodologia híbrida, musculação+aeróbico)
- Hidroginástica
- Pilates

Tudo isso perto de você:
Rua Arthur Piccoli n° 211, Bairro Santa Luzia
whats 47 98487-8569

Quer transformar seu corpo, ganhar músculos e perder gordura? 🔥 Confira estas 4 dicas essenciais para alcançar seus obje...
13/11/2023

Quer transformar seu corpo, ganhar músculos e perder gordura? 🔥 Confira estas 4 dicas essenciais para alcançar seus objetivos:

1️⃣ Alimentação Balanceada🥗🍗: Fundamental para perda de gordura além de fornecer os nutrientes necessários para construção de massa;

2️⃣ Treinamento de Força 🏋️: Incorporar o treinamento de resistência é essencial para ganhar massa muscular. Isso inclui levantamento de peso;

3️⃣ Treinamento aeróbico 🏃🏃‍♀️: Mesmo quando o objetivo é ganhar massa muscular, o cardio ainda é importante para queimar gordura;

4️⃣ Descanso Adequado 😴: O músculo cresce durante o descanso, não durante o treinamento. Certifique-se de dormir o suficiente e dar tempo ao seu corpo para se recuperar.

Não perca tempo, chame no whats e agende já uma aula gratuita 😁💪 (47) 98487-8569

HIDROTREINAMENTO CHALLENGE 2021, parabéns a todos que participaram!!Gratidão a todos os patrocinadores...By Romi Moda e...
21/12/2021

HIDROTREINAMENTO CHALLENGE 2021, parabéns a todos que participaram!!

Gratidão a todos os patrocinadores...
By Romi Moda e Acessórios, Supermercado Santa Luzia, Flor de Lotus produtos naturais, Dicasa petiscis e chapeados, Farmácia Santa Luzia, JA estética avançada, Pesqueiro Brandt, Agropecuária GG, Atriumetal, Frigorífico Tomelin, Lunar sleepwear, Autoescola NC.

19/11/2021

Quintou com a turma do hidrotreinamento!!!

Endereço

Rua Arthur Piccoli 211 Bairro Santa Luzia
Jaraguá Do Sul, SC
89254-000

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Débora Gottwitz Estúdio Fitness Integrado posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Débora Gottwitz Estúdio Fitness Integrado:

Atalhos

Compartilhar