DoctorFit Jaraguá do Sul

Página Principal
Brasil
Jaraguá do Sul, SC
DoctorFit Jaraguá do Sul

ESTÚDIO DE TREINAMENTO PERSONALIZADO Invista em sua saúde! Venha para a DOCTORFIT!

08/12/2025

Dezembro traz consigo uma carga extra: presentes, festas, metas a fechar e a pressão do Ano Novo.
Se a sua mente está a mil, o melhor a fazer não é parar, é MOVER. O exercício físico atua como a sua válvula de escape nesta época:

➡️Alivia a tensão, reduz os hormônios do estresse (como o cortisol) e libera endorfinas, que dão aquela sensação de bem-estar imediata.
➡️Traz clareza mental, afinal de contas, 30 minutos focados em si tiram você do ciclo de preocupações e ajudam a priorizar as tarefas restantes.
➡️Reforço na imunidade, já que manter o corpo ativo é a melhor defesa contra algumas condições de saúde que podem decorrer do estresse e da consequente baixa da imunidade.
Portanto, não cancele o seu treino nessa reta final! Use-o para ser o seu momento inegociável de paz e força!

06/12/2025

Remada é a rainha do treino de costas! Ela faz muito mais do que só deixar o shape bonito.
Ela é importantíssima para:
➡️ Melhora da postura, já que fortalece os músculos que puxam seus ombros para trás, combatendo aquela postura curvada do celular e do computador. Dor nas costas? Pode ir dizendo adeus!
➡️Força para o dia a dia, como puxar, carregar compras, abrir portas pesadas... A remada te dá força funcional para a vida real.
➡️Equilíbrio muscular, já que você vai garantir que não está treinando só a parte da frente do corpo (peito/bíceps), evitando lesões por desequilíbrio.
Existem tipos diferentes de exercícios de remada, como a remada curvada, a remada sentada e a remada unilateral. Seu professor saberá, de acordo com o seu treino, periodização e necessidade qual será o melhor exercício e montará o treino mais eficiente para a sua postura e o seu objetivo.

05/12/2025

Marque aquele (a) amigo(a) que jurou que ia começar a treinar com você esse ano. 🤣💀
Mas, ei: não adianta enrolar não, hein? Vamos continuar te "incomodando" até você vir pra DoctorFit. Seu treino é importante demais para ser só uma promessa!
Bora pra DoctorFit 💪

04/12/2025

Se você já treina há algum tempo, sabe que isso é fato: quanto mais a gente treina, o que antes era um desafio, agora é só o seu aquecimento.

Por isso, se você está começando ou ainda sente que o seu treino está difícil, saiba que essa dificuldade inicial é a prova de que seu corpo está se adaptando. Apenas mantenha o foco e logo, o que é insuportável hoje, será rotina em breve!
Quanto mais vai ficando fácil, mais o corpo está dando um sinal claro de que você EVOLUIU e que é hora de buscar o próximo nível. E claro, aqui na DoctorFit, nosso acompanhamento garante que você nunca fique na zona de conforto.
Venha sentir a evolução constante! 💪

04/12/2025

Quantas vezes você já adiou o início do seu treino para a segunda-feira, para o início do mês ou para o ano novo? Essa procrastinação custa caro: custa energia, saúde e tempo.

Não deixe a melhor versão do seu 2026 esperando o calendário virar! Aproveite para começar hoje e já entrar no próximo ano no ritmo.
Mande uma mensagem (ou clique no link da bio) e garanta sua primeira aula!

01/12/2025

Atenção! Dezembro chegou, e a gente sabe que ele vem com aquele convite irresistível para a pausa, as festas e a (quase) aposentadoria do treino. Mas o bom velhinho está de olho na sua disciplina! 🎅👀
A reta final do ano não é hora de abandonar a rotina que você construiu o ano todo. Manter a consistência em dezembro é o que garante que você minimize os excessos, mantenha o foco para começar 2026 com o metabolismo ativo e não precise recomeçar do zero e ainda chegue nas festas com a energia lá em cima para aproveitar tudo sem cansar!
Não deixe que a preguiça de dezembro roube seus resultados! O seu corpo de amanhã agradece o esforço que você faz hoje.
O Papai Noel está observando... e a gente também! Bora treinar! 💪

29/11/2025

Final de semana também é dia de bater a sua meta de água, hein? Não vale passar o sábado e o domingo bebendo apenas outros tipos de líquido 😅👀

Seu corpo precisa de ÁGUA! Bora ir lá e beber pelo menos uns 250ml agora? 🚰

28/11/2025

A gente sabe: sua vida não cabe em uma planilha pronta. Sua rotina é única, cheia de imprevistos, dias longos e energia flutuante…😅 E o último lugar que você precisa de estresse é no seu treino!
É por isso que aqui na DoctorFit, o acompanhamento é personalizado. Seu professor não só sabe quantos quilos você levanta, mas entende seus horários, seus níveis de cansaço e seus objetivos reais.
Isso significa: treino flexível, metas ajustadas e o suporte certo para que o exercício seja a solução, e não mais um problema na sua agenda.
Venha experimentar o nosso método e saber como podemos te ajudar a cuidar melhor do mais importante: sua saúde e seu bem-estar! 💚

Endereço

Rua Roberto Ziemann, 2137/Amizade
Jaraguá Do Sul, SC
89251-060

Telefone

+5547984216881

Site

http://www.doctorfit.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando DoctorFit Jaraguá do Sul posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.