25/02/2026
Muitas vezes, a forma que a mente encontra para proteger você de uma dor intensa demais pode estar gerando sofrimento emocional e negar, não é o caminho. 😰
O problema é que aquilo que não é enfrentado não desaparece, apenas se manifesta de outras formas: ansiedade, irritação, tristeza constante ou sensação de estar perdido.
Reconhecer o que está acontecendo é o primeiro passo para recuperar o controle emocional. A Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a identificar esses pensamentos automáticos e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com situações difíceis.
Se você sente que está evitando algo que precisa ser olhado, a equipe da ENePsi está preparada para te acolher. Entre em contato conosco e vamos conversar. Você não precisa enfrentar isso sozinha. 🧡💙
Heloisa Toledo
Psicóloga CRP 12/25775