CRJ Fisioterapia

24/08/2025

26/10/2024

Parabéns Lu e Clebison pelo destaque mais que merecido! Estamos felizes e orgulhosos pela conquista de vocês. 👏👏👏🏆🏆🏆❤️💚

13/10/2024

A reabilitação é a nossa maior meta, porque nada nos inspira mais do que ter a certeza de que ajudamos pessoas a retomarem suas vidas.
Parabéns aos Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais. 👏👏👏❤️‍🔥🙏

20/08/2024

📍 Dor Pélvica Crônica em Mulheres: Um Problema Silencioso que TEM SOLUÇÃO!

🔴 A dor pélvica crônica é uma realidade para muitas mulheres, afetando a qualidade de vida de maneira significativa. Mas o que talvez você não saiba é que a fisioterapia pélvica pode ser a chave para o alívio dessa dor!

Na Clínica CRJ, a Dra. Mayenne é especialista nesse cuidado, oferecendo um tratamento personalizado e eficaz para que você possa viver sem dor! 🌸

🔹 Como a Fisioterapia Pélvica Pode Ajudar?
✨ Alívio da dor constante
✨ Melhora da função muscular
✨ Prevenção de complicações futuras

💡 Não deixe que a dor controle sua vida!
Marque uma consulta agora mesmo e descubra como a fisioterapia pélvica pode transformar seu bem-estar. 🌟

👉 Entre em contato com a Clínica CRJ e comece a sua jornada para uma vida sem dor!

✨

14/08/2024

📝 Checklist do Bem-Estar: Cuide de Você Todos os Dias!

Manter o bem-estar em dia é fundamental para uma vida equilibrada e saudável. Confira este checklist simples para garantir que você está cuidando de si mesmo:

1. Beba Água Suficiente 💧
Mantenha-se hidratado ao longo do dia. Seu corpo e sua mente agradecem!

2. Alimente-se Bem 🥗
Inclua frutas, vegetais e alimentos nutritivos na sua dieta. Coma de forma equilibrada e consciente.

3. Mexa o Corpo 🏃‍♀️
Reserve tempo para atividades físicas, seja uma caminhada, Pilates ou qualquer exercício que você goste!

4. Descanse Bem 💤
Priorize uma boa noite de sono. Dormir bem é essencial para o corpo e a mente.

5. Pratique o Autocuidado 🛀
Tire um momento para relaxar, seja meditando, lendo ou tomando um banho relaxante.

6. Conecte-se com Quem Ama ❤️
Cultive seus relacionamentos e passe tempo com as pessoas que te fazem bem.

7. Desacelere e Respire 🌬️
Dê pausas ao longo do dia para respirar profundamente e relaxar.

Lembre-se: bem-estar é um equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Faça deste checklist uma parte do seu dia e cuide de você com carinho!

12/08/2024

🏋️‍♀️ 5 Motivos para Fazer Pilates na Clínica CRJ Fisioterapia

Se você está buscando melhorar sua saúde e bem-estar, o Pilates é a escolha certa! Aqui estão 5 razões para começar hoje mesmo:

1. Melhora a Postura
O Pilates ajuda a alinhar seu corpo, promovendo uma postura saudável e prevenindo dores.

2. Fortalece a Musculatura
Com exercícios específicos, você vai fortalecer os músculos, especialmente os do core, essencial para o equilíbrio e a estabilidade.

3. Aumenta a Flexibilidade
Ganhe mais mobilidade e flexibilidade para realizar suas atividades diárias com facilidade e conforto.

4. Alivia o Estresse
A prática regular de Pilates é uma excelente forma de relaxar a mente e aliviar o estresse acumulado.

5. Previne Lesões
Fortaleça seu corpo e evite lesões, especialmente nas costas e articulações.

Na Clínica CRJ Fisioterapia, o Dr. Clebison é especialista em Pilates e está pronto para ajudar você a alcançar todos esses benefícios! 🌟

👉 Agende sua aula e transforme sua vida com o Pilates!

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06/08/2024

Feliz aniversário ! Tudo de bom sempre! 💚

22/07/2024

🧠 Dia do Cérebro: Cuide do Seu Maior Tesouro! 🧠

Hoje celebramos o Dia do Cérebro, uma data para lembrar a importância de cuidar do órgão que nos faz quem somos. O cérebro é responsável por todas as nossas funções vitais, pensamentos, memórias e emoções.

✨ Curiosidades sobre o cérebro:

- O cérebro humano pesa cerca de 1,4 kg e contém aproximadamente 86 bilhões de neurônios.
- Ele consome cerca de 20% da nossa energia total, mesmo representando apenas 2% do nosso peso corporal.
- Cada neurônio pode fazer milhares de conexões, formando uma rede complexa de comunicação.

✨ Dicas para manter o cérebro saudável:

- Alimente-se bem: Inclua alimentos ricos em ômega-3, antioxidantes e vitaminas.
- Exercite-se: Atividades físicas regulares ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a saúde cerebral.
- Durma bem: O sono é essencial para a consolidação da memória e o reparo das células cerebrais.
- Mantenha-se mentalmente ativo: Desafie seu cérebro com quebra-cabeças, leitura e aprendizado contínuo.
- Socialize: Interações sociais estimulam a atividade cerebral e melhoram o bem-estar emocional.

Cuidar do cérebro é investir no nosso futuro. Vamos juntos promover hábitos saudáveis e valorizar essa incrível máquina que nos torna únicos! 🧠✨

✨

14/07/2024

Hoje os parabéns vão para Giovana Vieira!🌹💚
Obrigado Giovana pelo seu comprometimento, habilidades e dedicação. Você é fundamental na nossa equipe e estamos felizes de trabalhar ao seu lado.🎈✨️

10/07/2024

Você Sabe O Que Fazer Quando Tem Cãibra? ✨

Se você já sofreu com aquela dor intensa e repentina nas pernas, você não está sozinho!

As câimbras podem ser incômodas, mas entender o que são e como preveni-las pode fazer uma grande diferença! 🌟

👉🏼 O Que São Câimbras?
Cãibras são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos. Elas podem ocorrer durante atividades físicas ou até mesmo durante a noite. 🏃‍♀️💤

👉🏼 Principais Causas:

1. Desidratação: Não beber água suficiente pode causar desequilíbrio eletrolítico. 💧🚫
2. Deficiência de Minerais: Falta de potássio, cálcio ou magnésio pode levar a câimbras. 🍌🥦
3. Esforço Excessivo: Exercícios intensos sem o devido aquecimento e alongamento podem provocar câimbras. 🏋️‍♂️🔥
4. Falta de Alongamento: Músculos não alongados podem se contrair mais facilmente. 🧘‍♂️💫

👉🏼 Como Aliviar a Cãibra?

Alongamento: Tente alongar o músculo afetado com cuidado.

Massagem: Massageie o local com movimentos suaves. 👐✨

Hidratação: Beba água ou bebidas esportivas para reidratar. 🚰🥤

4. Compressa Quente ou Fria: Use uma compressa quente ou fria para aliviar a dor. 🌡️

🗨️ Comente abaixo: Você já sofreu com câimbras? Quais são suas dicas para preveni-las?

22/06/2024

Parabéns, Sérgio! 🎉

Hoje é o seu dia especial! Que ele seja repleto de alegria, amor e boas surpresas. Que todos os seus sonhos se realizem e que você continue a brilhar sempre. Feliz aniversário! 💚

13/06/2024

🌬️ Respire Livremente com a Fisioterapia Respiratória! 🌬️

A saúde pulmonar é essencial para uma vida plena e ativa. Na nossa clínica, oferecemos tratamentos especializados em fisioterapia respiratória, dedicados a fortalecer seus pulmões e melhorar sua capacidade respiratória.

Seja você um atleta buscando melhorar seu desempenho ou alguém enfrentando desafios respiratórios, nossa fisioterapeuta está aqui para ajudar. Utilizamos técnicas avançadas e personalizadas para atender às suas necessidades específicas, visando não apenas tratar sintomas, mas promover uma respiração mais eficiente e uma vida mais saudável.

Não deixe que a dificuldade respiratória limite suas atividades diárias. Agende sua consulta hoje mesmo e descubra como a fisioterapia respiratória pode transformar sua vida! 💨✨