Maynara Klug Psicoterapeuta

Maynara Klug Psicoterapeuta Eu ajudo pessoas a controlar a ansiedade e a sair da depressão, evoluir e mudar suas vidas, afim de terem maior e melhor qualidade de vida e viver bem!

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HOJE! O único tempo possível!Quanto tempo você já perdeu fora do hoje, do agora?Quanta tristeza você já sentiu por um pa...
17/06/2025

HOJE! O único tempo possível!

Quanto tempo você já perdeu fora do hoje, do agora?

Quanta tristeza você já sentiu por um passado que foi um hoje quando aconteceu e quanta ansiedade por um futuro que será um hoje quando chegar?

Quando você coloca a sua atenção no hoje, no agora, o tempo passa diferente, passa devagar.

Talvez seja por isso que tanta gente foge do hoje para o ontem ou para o amanhã.

O segredo para parar de fugir?
Mudar o que não está bom quando você f**a no seu mundo hoje para que o hoje seja um lugar gostoso de se viver.

No hoje só tem coisas boas?
Não, mas no passado também não teve e no futuro também não terá.

O segredo para viver bem o hoje é fazer dele o melhor possível, porque, como tudo, ele também passa e junto com ele o bom e o ruim também são transitórios.

Faça as pazes com o que vem e com o que vai, afinal, se tudo passa e todo fim venta um começo, porque se preocupar em fugir?

Abrace o hoje, o único lugar possível para se viver. Todo o resto são memórias e possibilidades!

"Na vida, passe por tudo, mas nada tente carregar contigo, além de você, nada mais te pertence... se entregue, mas não s...
22/05/2025

"Na vida, passe por tudo, mas nada tente carregar contigo, além de você, nada mais te pertence... se entregue, mas não se apegue.. viva com totalidade a cada modalidade da vida, passe com apreço por cada coisa, em cada etapa, mas nunca pavimente a ilusão de que algo estará com você para sempre, a transitoriedade é principio básico desse mundo, até a jóia mais valiosa, que você acredita por inteiro te pertencer, em um momento qualquer deixará de ser sua, será de outro, até o maior dos nomes será esquecido um dia, nem o maior dos impérios resistirá ao tempo.

Não se apegue as coisas do mundo, trabalhe para ser o seu melhor diante de cada coisa e cada dia menos dependente de qualquer coisa que não seja você mesmo, o único tesouro verdadeiro."

Lucas Mahat

Sim, você pode! Quando somos crianças, somos a pura expressão do sentir, pois a criança vive e sente intensamente no ago...
19/05/2025

Sim, você pode!

Quando somos crianças, somos a pura expressão do sentir, pois a criança vive e sente intensamente no agora, ela está experimentando o mundo em tempo real.

Com o passar do tempo, com os condicionamentos e as programações que recebemos vamos aprendendo a não nos expressar plenamente ou ser e sentir como alguém acha que devemos fazer.

Então, chorar e sorrir passa a ter um lugar, um tempo, abraçar, dizer que gosta, que ama, demonstrar alegria, intensidade, agitação, pode logo ser motivo de uma doença ou de um diagnóstico.

E assim vamos nos fechando pela vida, sendo frios ou mornos na nossa expressão, nos nossos sentimentos e nas nossas emoções.

Não é nenhum espanto que quando temos uma crise, um surto ou um desequilíbrio não sabemos o que fazer e corremos logo para uma anestesia, um remédio ou um vício.

Precisamos nos encontrar lá, onde foi que nos perdemos de nós e onde deixamos tudo o que sentimos, preso em algum lugar.

É preciso aprender quem somos nós e o que sentimos, sim, sentir é permitido e você está autorizado.

Só vamos cuidar, acolher e controlar as emoções e os sentimentos que puderem ser expressos e conhecidos.

Aqueles que f**arem presos, não se preocupe, em algum momento eles vão nos cobrar a sua liberdade, e eu espero que, bem antes dessa explosão, você tenha usado a chave para abrir a porta mais importante da sua vida, a porta do SENTIR!

Erich Fromm dizia que o maior desafio do homem é dar à luz a si mesmo, é tornar-se aquilo que ele é potencialmente e ess...
05/05/2025

Erich Fromm dizia que o maior desafio do homem é dar à luz a si mesmo, é tornar-se aquilo que ele é potencialmente e essa deveria ser a grande busca do ser humano, o desenvolvimento dos seus potenciais.
A maioria das pessoas está vivendo de máscaras criadas por basicamente dois motivos: agradar aos outros em vez de a si e medo de ser tudo que o seu potencial diz que ele pode ser.
Encontrar esse potencial dentro de si é mostrar ao mundo aquilo que faz de você um ser humano único.
O caminho não é se tornar uma cópia dos demais, não é ser igual a ninguém.
É se tornar leve por não ser mais regido pelo medo e sim pela certeza e confiança de ser tudo que sempre se quis.
Apesar do condicionamento vigente dizer ainda hoje que você deve ser o melhor e mais bem sucedido para a sociedade em que vive e para sua família e amigos, o que importa de verdade é que ao ser este protótipo criado pelos outros você se sinta feliz!
Não se sente?
Então abandone o personagem de novela em que você vive e mostre ao mundo para o que você veio, para ser e fazer o que vai marcar a sua história aqui pelos teus próprios méritos e potenciais e não para que os outros vivam a vida deles na sua.
Se alguém tem que tomar posse da sua vida é imprescindível que seja você!

Só leve o que for leve! 🍃🍃
24/04/2025

Só leve o que for leve! 🍃🍃

Que a Páscoa seja um momento de despertar e recomeçar, despertar o amor nos corações humanos e recomeçar a amar de qualq...
20/04/2025

Que a Páscoa seja um momento de despertar e recomeçar, despertar o amor nos corações humanos e recomeçar a amar de qualquer forma!

Feliz despertar
Feliz recomeçar
Que o amor te reencontre e te recomece!

Prever o futuro é muito simples!Se você não fizer nenhuma mudança, o que você vive hoje será o seu futuro. Está bom como...
03/04/2025

Prever o futuro é muito simples!

Se você não fizer nenhuma mudança, o que você vive hoje será o seu futuro.

Está bom como está hoje pra você?

Difícil é viver plenamente o seu presente!

Estar presente, ser presente, viver o Agora!

ISSO AQUI MUDA A SUA REALIDADE 👇🏼Você ja reparou o quanto, durante o dia faz afirmações negativas sobre você, sobre o ou...
12/02/2025

ISSO AQUI MUDA A SUA REALIDADE 👇🏼

Você ja reparou o quanto, durante o dia faz afirmações negativas sobre você, sobre o outro, sobre as coisas?

É tão automático fazermos isso que precisamos parar e observar para então perceber.
Precisamos começar a ouvir o que estamos falando de nós ao invés de ouvir o que estão falando sobre nós!

O nosso subconsciente grava tudo que falamos como verdade, sim, ele não faz distinção.
Você é um gravador constante de você mesmo, se auto programando o dia todo.

As palavras têm poder e por quê será, que queremos uma vida melhor, mas reforçamos sempre as coisas piores e ruins?

Pela inconsciência do piloto automático!

Minha sugestão é que você comece a se ouvir mais, a observar o que você fala e o que você pensa sobre você mesmo.

Comece com um período do dia e vá aumentando o tempo de observação.
Sempre que você identif**ar que falou ou pensou algo de forma negativa, faça a mesma afirmação na forma positiva.

Se f**ar difícil de fazer o exercício por si só, procure um cúmplice, um amigo, um colega de trabalho ou um parceiro, para que vocês vigiem um ao outro.

Você vai se surpreender com o que vai ouvir sobre você, mas a parte boa é que você pode e deve mudar.

Se fizer o exercício, compartilhe aqui com a gente a sua experiência!

Salve esse post para não esquecer o exercício e compartilhe para um mundo mais consciente. 🙌🏻




No sono da inconsciência não existe lembrança, não existe memória, não existem boas escolhas, não existem decisões racio...
03/02/2025

No sono da inconsciência não existe lembrança, não existe memória, não existem boas escolhas, não existem decisões racionais, não existe vida!

Na inconsciência só existem "portas em automático" e uma viagem perdida!

Quando abrir os olhos de manhã, certifique-se de que acordou para a vida consciente, a vida que existe no momento presente.

Se acordou pensando no ontem ou no amanhã, você continua dormindo o sono eterno da ilusão.

Bom dia!
Ótima semana!

Eu leio verdades e você?
21/01/2025

Eu leio verdades e você?

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