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Kamila Kuester Nutricionista

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Brasil
Jaraguá do Sul, SC
Kamila Kuester Nutricionista

🍎🍫 Te ajudo a ter o corpo dos sonhos sem deixar de comer o que você gosta!

16/04/2026

Vamos te falar a verdade 👇

O Mounjaro pode até ser um grande aliado no emagrecimento… mas sozinho, ele não faz milagre.

Sem uma alimentação equilibrada 🥗 e sem treino 🏋️‍♀️, os resultados não são sustentáveis e nem eficazes a longo prazo.

O segredo sempre foi (e sempre será): constância, disciplina e um estilo de vida saudável 💚

Não existe atalho — existe compromisso com você mesmo!

15/04/2026

Por aí é assim também? 😅

14/04/2026

Sem atalhos, sem desculpas 🚫

Resultado de verdade vem de constância, estratégia e escolhas certas.

Quer fazer do jeito certo? Me chama no direct 👇✨

13/04/2026

final de semana dump 🤍
equilíbrio entre aproveitar e se cuidar
porque um não precisa excluir o outro ✨🍕☕️🚴🏻‍♀️

12/04/2026

Você não é moldado apenas pelas suas escolhas, mas também pelos ambientes que frequenta, pelas pessoas que te cercam e pelas ideias que permite entrar na sua mente. ✨

Por isso, seja seletivo com o que te envolve: tudo aquilo que você permite ficar, de alguma forma, te transforma. Escolha bem o que te cerca. 💭

09/04/2026

Cuidar de você também é escolher o que te faz bem todos os dias 💚

08/04/2026

🚫 Nem tudo que você ouve sobre alimentação é verdade!

Pular refeições, evitar comer à noite, confiar em “fit/diet”, exagerar na proteína ou fazer detox… tudo isso pode mais atrapalhar do que ajudar 😬

✨ Resultado de verdade vem do equilíbrio: alimentação + treino + constância.

💬 Me conta: qual desses mitos você já acreditou?

07/04/2026

🔥 DESAFIO 30 DIAS VEM AÍ! 🔥

Quer transformar seu corpo e sua rotina de uma vez por todas?✨

Nosso desafio com nutri + personal começa dia 20/04 e você não pode ficar de fora! 🚀

✔️ Avaliação inicial e final com Bioimpedância
✔️ Cardápio personalizado
✔️ Treinos direcionados
✔️ Acompanhamento profissional
✔️ Resultados reais

Chega de tentar sozinha… agora é com estratégia!

💬 Comenta “EU QUERO” aqui que vamos te enviar todas as informações!

💰Condição especial para as 10 primeiras participantes

Bora começar essa mudança juntos? 🔥

07/04/2026

Depois da Páscoa, não é sobre o que você comeu… é sobre o que você faz a partir de agora ✨

Sem culpa. Sem compensação. Sem loucuras.

O seu corpo sabe lidar com excessos pontuais — o que realmente transforma seus resultados é a sua ROTINA.

Pra voltar pra rotina, foque no básico bem feito:

✔️ NADA de restrições malucas
✔️ Não corte carboidrato ❌
✔️ Priorize proteína nas refeições
✔️ Consuma pelo menos 3 porções de frutas por dia 🍓🍌
✔️ Vegetais no mínimo 2x ao dia 🥦
✔️ Faça uma meta para beber 50ml por quilo corporal 💧
✔️ Volte ao exercício físico, sem exageros
✔️ Cuide do seu sono 💤
✔️ E sobre o chocolate: não precisa comer tudo de uma vez — fracionar ao longo dos próximos dias é a melhor estratégia 🍫

Não é sobre “pagar” pelo que você comeu…
é sobre se cuidar com constância 💛

Se você sente que precisa de ajuda pra organizar sua rotina e ter um plano que funcione de verdade pra você, eu posso te ajudar ✨

05/04/2026

Os últimos dias foram sobre desacelerar… 💭✨
Respirar fundo, sentir o sol nascer e lembrar que nem tudo é pressa.

Cuidar do corpo é importante, mas cuidar da mente é essencial 🤍
Às vezes, a pausa é exatamente o que a gente precisa pra voltar ainda mais forte.

Equilíbrio não é sobre perfeição, é sobre saber viver cada momento ✨

Boa semana pra nós ♥️

04/04/2026

🌊☀️♥️

03/04/2026

Você não perde resultado por um dia…
mas sim pela falta de rotina.

Chocolate não é o problema — o excesso sem consciência é 👀

E sim, dá pra comer doce e ainda emagrecer ✨
Tudo é questão de equilíbrio.

💛 Aproveita sem culpa, sem exagero e sem pressa.

Endereço

R. Profa. Adélia Fischer
Jaraguá Do Sul, SC
89256-400

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