FITPILATES

FITPILATES Fit Pilates - Saúde e qualidade de vida! Qualquer que seja sua motivação nós temos uma dedicada equipe a quem você pode confiar seu corpo.

Nossos instrutores ensinam a você a técnica precisa de pilates para que você obtenha o máximo de beneficios para sua saúde e bem estar. Certificação Internacional Phisycal Mind Institute- New York ( Demarkondes Pilates)
Certificação Equipe Ivanna Henn
Sócio da ABRAPI-Associação Brasileira de Pilates.

Viver com dores no pescoço, costas ou ombros não precisa ser normal.Muitas vezes, é apenas o resultado de tensão acumula...
05/12/2025

Viver com dores no pescoço, costas ou ombros não precisa ser normal.
Muitas vezes, é apenas o resultado de tensão acumulada, má postura e sobrecarga do dia a dia.

No Fit Pilates, você encontra sessões individualizadas que combinam liberação miofascial, ventosas, acupuntura e alinhamento vertebral quando necessário.
E, se quiser fortalecer e prevenir novas dores, o Pilates é o complemento perfeito.

Seu corpo não quer remédios. Ele quer alívio e equilíbrio.

👉 Agende uma avaliação no Fit Pilates.
ou direto com a fisioterapeuta Rayza Belli Martignago - 47 99239-3527

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Aquela dor no pescoço, o peso nos ombros e a rigidez nas costas podem até parecer “normais”, mas não deveriam fazer part...
02/12/2025

Aquela dor no pescoço, o peso nos ombros e a rigidez nas costas podem até parecer “normais”, mas não deveriam fazer parte da sua rotina.
Com o acúmulo de tensões do dia a dia, seu corpo começa a pedir ajuda — e a Liberação Miofascial é uma das formas mais eficazes de responder a esse pedido.

A técnica trabalha pontos profundos de tensão, relaxando a musculatura e devolvendo mobilidade e leveza.
Em cada sessão, utilizamos liberação manual, ventosas, alinhamento vertebral (quando necessário) e acupuntura, tudo de forma totalmente individualizada.

Seu corpo não precisa viver em alerta o tempo todo. Você pode sentir mais leveza já na primeira sessão.

👉 Agende sua sessão e sinta a diferença.
47 99239-3527, Rayza Belli Martignago - Fisioterapeuta

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O estresse não mora só na mente — ele se acumula nos músculos, na respiração e até na digestão.O Pilates ajuda a liberar...
10/11/2025

O estresse não mora só na mente — ele se acumula nos músculos, na respiração e até na digestão.
O Pilates ajuda a liberar essa carga e reconectar corpo e mente.

Com o tempo, o corpo aprende a responder com calma, e não com tensão.
🌿 É movimento, mas também é terapia silenciosa.

💬 Você não precisa aguentar tudo sozinha.
Deixe o movimento cuidar de você.

Quando o corpo vive em tensão constante, o sono não vem — e a mente não desacelera.O Pilates ajuda a reduzir o cortisol,...
07/11/2025

Quando o corpo vive em tensão constante, o sono não vem — e a mente não desacelera.
O Pilates ajuda a reduzir o cortisol, equilibrar o sistema nervoso e trazer de volta o estado de calma.

Movimento + respiração = corpo em descanso.

✨ Dormir bem é consequência de cuidar de si.
Que tal começar com uma aula leve e consciente?

A dor no joelho nem sempre é problema do joelho.Muitas vezes, vem da falta de força no quadril e na musculatura de suste...
05/11/2025

A dor no joelho nem sempre é problema do joelho.
Muitas vezes, vem da falta de força no quadril e na musculatura de sustentação.

O Pilates fortalece o corpo de forma global e sem impacto, reduzindo a dor e melhorando a mobilidade.
É ideal para quem tem artrose, condromalácia ou desgaste articular.

💬 Quer voltar a se movimentar sem medo?
No Fit Pilates, cada exercício é adaptado à sua condição.

Com as novas referências de pressão, muita gente entrou na faixa de pré-hipertensão sem perceber.A boa notícia? O movime...
03/11/2025

Com as novas referências de pressão, muita gente entrou na faixa de pré-hipertensão sem perceber.
A boa notícia? O movimento certo ajuda a regular a pressão e reduzir o estresse físico e mental.

O Pilates melhora a circulação, fortalece o coração e traz consciência corporal — tudo sem impacto e de forma segura.

💬 Que tal trocar a preocupação por prevenção?
O melhor momento pra cuidar é agora.

O corpo fala quando a mente está sobrecarregada.Tensão nos ombros e rigidez no pescoço são reflexos diretos do estresse ...
31/10/2025

O corpo fala quando a mente está sobrecarregada.
Tensão nos ombros e rigidez no pescoço são reflexos diretos do estresse e da respiração encurtada.

O Pilates ensina o corpo a respirar, alongar e liberar essas tensões de forma natural.
Em poucas aulas, é possível sentir leveza e liberdade nos movimentos.

🌿 O alívio que você busca pode estar em uma respiração consciente.

dor lombar é um dos sinais mais comuns de desequilíbrio muscular e má postura.Ficar muito tempo sentado, carregar peso o...
29/10/2025

dor lombar é um dos sinais mais comuns de desequilíbrio muscular e má postura.
Ficar muito tempo sentado, carregar peso ou até dormir mal pode sobrecarregar a coluna.

O Pilates fortalece o abdômen, realinha a postura e diminui a compressão na lombar, devolvendo leveza e estabilidade ao corpo.

💬 Está convivendo com essa dor há muito tempo?
A gente te ajuda a entender a causa e recuperar o bem-estar.

Aqui no estúdio, o cuidado é individual e respeitoso com o ritmo de cada pessoa.⠀O Pilates e as terapias integrativas (R...
27/10/2025

Aqui no estúdio, o cuidado é individual e respeitoso com o ritmo de cada pessoa.
⠀
O Pilates e as terapias integrativas (Reiki, Aromaterapia, Cama de Relaxamento) ajudam no:
🧠 controle da ansiedade e da agitação,
💪 melhora da coordenação e consciência corporal,
💓 equilíbrio emocional e sensorial.
⠀
Nosso espaço é preparado para acolher pessoas com TEA de forma tranquila, segura e sem pressa.
⠀
✨ Cada sessão é pensada com empatia, respeito e presença.
Porque todo corpo merece se sentir bem.

💬 Quer saber mais sobre o atendimento para autistas?
Fale com a gente: wa.me/554791480866

A saúde preventiva é o melhor investimento que você pode fazer.O Pilates melhora a circulação, reduz a pressão arterial,...
24/10/2025

A saúde preventiva é o melhor investimento que você pode fazer.
O Pilates melhora a circulação, reduz a pressão arterial, fortalece músculos e articulações, e ainda ajuda no equilíbrio emocional.

Com as novas referências de pressão, mais pessoas estão na faixa de pré-hipertensão — e o movimento certo pode mudar esse quadro.

✨ Escolha cuidar antes que o corpo cobre.
O Pilates é a pausa que seu corpo agradece por toda a vida.

Não é sobre tempo, é sobre prioridade.Criar uma rotina de movimento é uma forma de dizer ao corpo: eu me importo com voc...
22/10/2025

Não é sobre tempo, é sobre prioridade.
Criar uma rotina de movimento é uma forma de dizer ao corpo: eu me importo com você.

O Pilates ajuda a construir consistência, equilíbrio e presença.
Com o tempo, o que era “obrigação” vira prazer.

💬 Quer começar sua rotina de autocuidado com leveza?
Nós te ajudamos a criar esse hábito — um movimento por vez.

Muitas pessoas evitam se exercitar por medo de piorar dores ou lesões.Mas o movimento certo não machuca — ele cura.O Pil...
19/10/2025

Muitas pessoas evitam se exercitar por medo de piorar dores ou lesões.
Mas o movimento certo não machuca — ele cura.

O Pilates é indicado para quem tem dor no joelho, artrose, hérnia de disco ou problemas articulares.
É uma forma segura de fortalecer o corpo e melhorar a mobilidade, sem impacto e com orientação profissional.

💬 Quer voltar a se movimentar com segurança?
No Fit Pilates, cada sessão é feita sob medida para o seu corpo.

Endereço

Cabo Harry Hadlich, 742
Jaraguá Do Sul, SC
89251400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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