Psicóloga Andressa Spézia

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Brasil
Jaraguá do Sul, SC
Psicóloga Andressa Spézia

🤍Especialista em psicologia clínica
Psicoterapia para adultos presencial (Jaraguá do Sul) e on-line

Te inspiro a se relacionar de uma forma mais leve
Especialista em psicologia clínica
CRP 12/14881
Atendimento para adultos

12/01/2026

Eu escolhi um jeito de estar na clínica que não exige distância para ser sério.
Nem frieza para ser profundo.

Acredito que vínculo também cura.
Que segurança se constrói na relação.
E que sentir não atrapalha o processo quando existe cuidado, limite e presença.

Talvez você esteja chegando aqui cansada de ter que se explicar o tempo todo.
Cansada de parecer forte quando, por dentro, só queria descanso.

O meu trabalho não é te consertar.
É te ajudar a se escutar sem se julgar, a entender seus vínculos sem se culpar e a criar conversas com mais presença do que defesa.

Aqui, vínculo não é sobre dar conta de tudo sozinha.
É sobre aprender a estar em relação sem se perder de si.

Se você sente que chegou a hora de olhar para suas relações com mais honestidade, cuidado e profundidade, talvez esse seja um bom lugar para estar 🤍

31/12/2025

Essas fotos são, de propósito, só das coisas boas.
Dos encontros que aqueceram, dos dias leves, dos momentos em que eu me senti viva, presente e inteira.

Não porque o ano foi simples.
Ele não foi.
Mas porque eu tenho aprendido que nem tudo precisa ganhar palco.

Este também foi um ano desafiador para a minha saúde, teve falecimento na minha família, teve demissão, reestruturação e reorganização pois nem tudo vai como planejado.
Isso existe, eu sei.
Mas hoje eu escolho não fazer disso a memória principal.

Tenho aprendido que sou merecedora de coisas boas, de ficar com elas ❤️
De deixar o que machuca em segundo plano, sem precisar revisitar o tempo todo.

Esse post é sobre isso, sobre lembrar do que sustentou, do que fez bem, do que trouxe sentido ✨

Que a gente possa aprender a guardar mais do que nos cuida 🤍

10/12/2025

Começar na psicologia é um caminho lindo, mas também cheio de dúvidas que quase ninguém fala.
Foi por isso que criamos o Re(pensar), um espaço gratuito, mensal e guiado para estudantes que querem aprender com a prática, desenvolver segurança e construir uma base sólida antes de atender ou aprofundar atendimentos.

O grupo será conduzido por mim, Andressa Spezia, especialista em Psicologia Clínica, com formação em terapia relacional sistêmica e teoria do apego, com grande experiência em atendimento de demandas de relacionamento, terapia individual, familiar, de casal e sessão única.
E também pela Priscila, psicóloga pós graduada em TCC, atua com atendimentos individuais a adolescentes e adultos e com casais e, possui experiência principalmente nas demandas de ansiedade e TDAH.

Dois olhares diferentes e complementares, para que você tenha uma visão ampla, prática e real da clínica.

A cada mês, vamos conversar sobre temas que fazem diferença no dia a dia profissional:
• primeiros atendimentos
• dúvidas e inseguranças que ninguém comenta
• construção do olhar clínico
• vínculo, escuta e manejo de situações desafiadoras
• postura profissional, limites e ética
• tomada de decisão clínica
• organização, supervisão e cuidados com o desenvolvimento como futura psicóloga

E o nosso primeiro encontro já tem data:
🗓 24 de janeiro
🎯 Tema: Me formei, e agora?

Se você está no 6º semestre ou acima e sente que precisa de direção, clareza e um espaço seguro para crescer, o Re(pensar) é para você.

💬 Entre no grupo de WhatsApp pelo link na bio.

02/03/2022

⚠️ Estou lançando um desafio de psicoeducação exclusivo com conteúdos diários sobre Autoestima ⚠️

👉 10 dias onde te ajudarei a ser capaz de olhar para si mesma de uma forma diferente, com mais autoconhecimento, amor e maturidade.
👉 Diariamente você receberá conteúdo + atividades + interação em grupo.

✨ Ficou interessada? Entre em contato pelo link da Bio ou pelo direct.
Inscrições até dia 08/03 (dia da mulher), iniciamos o grupo dia 09/03.

29/08/2020

Não acredito em generalizações mas, a maioria das pessoas pode sim se beneficiar da psicoterapia, já que esse processo oferece um lugar de acolhimento, escuta, e recursos para que a pessoa se conheça melhor.⁣
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Há pessoas que não percebem essa necessidade pois conseguem administrar suas próprias questões sem necessariamente um acompanhamento terapêutico, outras pessoas se beneficiariam muito, outras até precisam mas não chegam ao psicólogo por diversas questões.⁣
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O fato de nem todos precisarem não significa que psicoterapia não é para todos, não existe um público certo, nem idade certa. Até mesmo pais que identificam uma demanda em uma criança pequena podem buscar um psicólogo, nestes casos nem sempre a criança fará psicoterapia mas pode ser sugerido uma orientação de pais onde será trabalhada as questões que a criança está apresentando.⁣
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Você não precisa estar no limite para buscar ajuda, mas desejar estar nesse processo psicoterapêutico é essencial!⁣
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🍃 Psicóloga Andressa Spézia CRP 12/14881

27/08/2020

Dia 27 de Agosto - Dia do Psicólogo!

Acredito que muitos tem a curiosidade ou alguns nem imaginam como é a vida de um psicólogo.
Ouvir o dia inteiro, como é que lembramos do que as pessoas nos dizem? Como aguentamos a carga de tantas histórias? O que fazemos após os atendimentos? Ganhamos pago apenas para ouvir?

Preparei algumas postagens para sanar essas curiosidades e algumas dúvidas, e apresentar uma psicologia mais próxima.

E hoje inicio trazendo um trecho do texto de Élison Santos...

"Ser psicólogo não é um status profissional, é uma constante descoberta de si mesmo e do outro, de tantos outros, não é um lugar ao qual chegamos, mas um caminho pelo qual trilhamos, de estudos e descobertas constantes. É poder visitar diariamente universos diferentes, maravilhando-se sempre com a novidade das infinitas possibilidades humanas. Ser psicólogo não é passar o dia ouvindo problemas, mas sim presenciar o desbravamento de caminhos inimagináveis e poder contemplar o sorriso depois das lágrimas, é vislumbrar a mais verdadeira e honesta expressão da pessoa humana em busca de sentido, em busca de si mesma, é poder ver o sucesso da vida sobre a morte e apesar dela. Ser psicólogo é poder assimilar e compreender diferentes e extensas teorias e ainda permanecer-se aberto ao novo e singular de cada pessoa, é ser capaz de ter muitas convicções e a principal delas é a de que sempre haverá algo de muito novo e de muito precioso a se aprender a cada encontro, a cada dia. Ser psicólogo é poder caminhar pelos vales escuros onde ninguém quer ir e convidar os que por lá se perderam a desfrutar a alegria dos dias ensolarados."
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🍃 Psicóloga Andressa Spézia CRP 12/14881

19/07/2020

Você sabe apenas escutar?⁣
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Quantas vezes não respondemos antes mesmo da pessoa terminar o que está falando?⁣
Quantas vezes você interrompeu seu filho/cônjuge quando ele foi falar com você?⁣
Se você não abre espaço para seu filho falar, como espera que ele vá até você em momentos em que precisa conversar?⁣
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A escuta ativa pode lhe auxiliar na relação com o outro, a praticamos quando simplesmente escutamos o que o outro nos diz, estando ali em atenção plena, sem ficar já pensando em dar respostas ou interrompendo a pessoa.⁣
Quando seu filho falar tente não o interromper e escute tudo sem julgamento, quando ele terminar questione-o “mais alguma coisa?” Ao final pergunte se ele está disposto a lhe ouvir da mesma maneira que o fez e assim discutam sobre o assunto.⁣
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Você acha que a escuta ativa pode auxiliar suas relações?

18/07/2020

Dica de livro!⁣
Para quem se interessou em conhecer e estudar sobre Disciplina Positiva este é o livro clássico, ele aprofunda os princípios e as ferramentas dessa abordagem.⁣
⁣
É uma leitura indispensável para todos aqueles que desejam ensinar aos seus filhos ou alunos habilidades sociais e de vida, valiosas para a formação de um bom caráter, além de aprender princípios que funcionam e fornecem uma ótima base para o enriquecimento da experiência familiar.⁣
⁣
O tipo de livro que expande nossa percepção, tanto em relação aos filhos quanto a nós mesmos. É completo, fácil e gostoso de ler, nos faz refletir o tempo todo sobre situações concretas e práticas na criação de filhos, abordagem de conflitos em casa e na escola, sempre com foco no respeito pela criança e partindo da premissa de que ela é um ser humano que merece ser ouvido e considerado em suas particularidades e necessidades.⁣
Não é um manual, mas traz muitas dicas práticas, além de explicações sobre o emocional das crianças. Sem dúvida esse livro é um grande instrumento para quem busca aprimorar seus conhecimentos sobre educação parental pautada em gentileza e firmeza.⁣
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Recomendo demais!⁣
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🍃 Psicóloga Andressa Spézia CRP 12/14881

14/07/2020

Em junho fiz minha certificação de Educadora Parental em Disciplina Positiva pela Positive Discipline Association PDA (EUA).

Como profissional agora tenho um novo conhecimento e novas ferramentas para ajudar a fazer diferença na vida de muitas famílias, compartilhando com muita sabedoria o conceito tão precioso da Disciplina Positiva que é educar com Gentileza e Firmeza ao mesmo tempo.
Posso resumir essa certificação em 3 palavras: Gratidão, Empatia e Aprendizado!

Vou falar um pouco mais sobre a Disciplina Positiva durante essa semana.
Acompanhem por aqui!

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🍃 Psicóloga Andressa Spézia CRP 12/14881

26/02/2020

Essa semana minha dica é o livro A coragem de ser imperfeito.

Livro instigante, com aprendizados valiosos, onde a autora nos convida a refletir sobre como nos relacionamos com o perfeccionismo, com a vergonha, com as situações que nos tiram da zona de conforto.
Fala da responsabilidade de nos expormos e admitirmos nossas emoções, sobre a importância de nos disponibilizarmos a fracassar para inovar.

“Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.
Quando fugimos da emoção com medo, mágoas e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade.
Por isso as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experiências marcantes que dão significado à vida. Por outro lado, as que se expõem e se abrem para as coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. ”

O livro tem inúmeras mensagens, em breve postarei mais algumas, mas a de hoje é:
Arrisque-se, pois não existe coragem sem vulnerabilidade.

Você já leu este livro? O que você pensa sobre se mostrar vulnerável? Será que é um grande desafio?

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🍃 Psicóloga Andressa Spézia CRP 12/14881
👥 Psicoterapia presencial em Jaraguá do Sul

27/01/2020

Hoje compartilho com vocês este recurso lindo!

Para construir um lar é necessário várias peças e elas se sustentam juntas, uma encaixada na outra, dependente da outra para não desabar. Dentro de um lar cada um tem suas responsabilidade, as ações e comportamentos de cada um influenciam no outro.

Você já refletiu sobre o que é importante para melhorar a convivência em sua família? De que peças o seu lar é montado? Precisam de mais peças de amor, atenção, paciência?

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🍃 Psicóloga Andressa Spézia CRP 12/14881
👥 Psicoterapia presencial em Jaraguá do Sul

Endereço

R. João Planincheck, 1990, Sala 702/Blue Chip Centro Executivo
Jaraguá Do Sul, SC
89253-105

Site

https://linktr.ee/psiandressaspezia, https://www.andressaspeziapsi.com/

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